zawsze

Mnie tam starsi koledzy zawsze mówili, że jak się człowiek po 40. rano budzi i nic go nie boli, to nie żyje ;-) to znam :-) ale to jest tak nagle drugi dzien z rzedu, nawet w sumie nie boli - po prostu niemoc i niechec totalna, odplyw umyslowy, a do siebie dochodze ze 2 godz - a pamietam, ze sforcia pisala o wyssaniu energi po duzej ilosci [...]

Fajnie mieć podobne pasje z rodzicem - i w drugą stronę z dzieckiem. Choćby nie wiem co się działo to zawsze chociaż jakieś wspólny temat będzie - a przy dorastaniu bywa różnie.

[...] ostatnie MŚ (Cafu, R.Carlos) i pewnie będą chcieli się pokazać, solidny bramkarz, błyszczący formą Gilberto Silva , ale piłka jest okrągła, a bramki są dwie i faworyci nie zawsze muszą zwyciężać. Niemcy – gdyby nie byli gospodarzami pewnie nikt o nich by nie mówił, praca Klinsmana jest w Niemczech krytykowana jeszcze bardziej niż [...]

Wynik do przewidzenia... Podobnie jak Pascal vs Hopkins...Zakładając,że Hopkins cały czas byłby w dyspozycji z pierwszej i drugiej walki...To praktycznie zawsze pascal nie znalazłby na niego recepty,jedynie lucky punch i walka praktycznie zawsze byłaby gdzieś na 10 walk 8-2 dla Hopkinsa pomijając przypadki.Pascal ZAWSZE przegrywałby z Hopkiem. To [...]

ww zawsze w gramach daje. aha, okej, nie wiedziałam ze tak ma być (z tym białkiem) postaram sie. wieczorem zawsze troche wprowadzam ruchu czyt. rower, spacer - nijaki ten ruch ale zawsze coś, czekam aż będę mogła sie w pon na siłowni wykazać :P

Bziu racja i to się nigdy nie zmieni :-P Ev też się cieszę,że jestem };-) 2.08 DT Trening: FBW 1a Glute bridge 3x20 60kg/60kg/60kg 1b Wiosło sztangą 3x15 30kg/30kgx13/30kgx12 2a Push press 3x10 30kg/30kg/30kgx8 2b goblet 3x15 20kg/20kg/20kg 3a Cable pulldown 3x15 15kg/15kg/15kg step up 3x12 8kg/8kg/8kg plank 30s 3x30s mountain climber 30s 3x 30s [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego. Poniewaz jestem do tego przekanana, dlatego nie przestaje namawiac do powalczenia z ciezarami wszytskie kobity Aerobom jakkolwiek by nie byly zawsze w pewnym momencie brakuje tego impulsu. Potrafimy sie bardzo dobrze adaptowac do wysilku aerobowego. Idea jest zawsze stawianie sobie wyzej poprzeczki, zajecia [...]

[...] to wynika z jej budowy anatomicznej jest z wielu pasm włókien mięśniowych zbudowana i trzeba mieć doświadczenie żeby ją skatować porządnie. Jednak bez względu na to zawsze dostaje bodziec do wzrostu jeśli ją trenujesz. Po tą masz właśnie progresję w różnych wariantach aby zaskakiwać mięsień i wytężać jego pracę, przede wszystkim [...]

bo zawsze uważałam że mam sylwetkę klepsydry i zawsze miałam taką różnice czy byłam na początku redukcji czy obecnie a do jabłka mi daleko bo brzucha to ja nie mam, zawsze tyłek mi rósł %-)

[...] juz doświadczenie mam odnośnie prowadzenia wpisów, relacjonowania treningów , posiłków i suplementów 7. Nie stosuje w ogóle suplementów z rodziny białek czy gainerów - zawsze całe dzienne zapotrzebowanie w makro wyciągam tylko z jedzenia , nie zawsze moje posiłki są super smaczne i super pięknie wyglądają bo to nie jest dla mnie [...]

[...] skoro tak sie wyraża o ludziach i sporcie który uprawia tylko ze inna dyscyplina a zanim stał sie sławny powiem że zaczynał trenowac w klubie w którym ja teraz trenuje i zawsze wpadał jak miał przerwe w pracy gdy był ochroniarzem na treningi z kumplami i ci ludzie co go widzieli to zawsze mieli o nim mieszane zdanie i niech nie udaje takiego [...]

[...] życiowych komórki. Ponieważ mitochondria z plemnika zostają po jego wniknięciu do komórki jajowej zniszczone jako ciała obce, całe DNA mitochondrialne dziedziczone jest zawsze tylko po matce. Piszę o mitochondriach nieco szerzej, gdyż właśnie w nich odbywa się sporo reakcji spalania białek, tłuszczów i węglowodanów. Podwójna błona lipidowa, [...]

[...] 8x15kg, 6x15kg 8x12,5kg, 6x15kg, 5x15kg 8x12,5kg, 8x12,5kg, 6x15kg - przy 15 kg zaczynam już ciągnąc całym ciałem 8. Prostowanie nóg siedząc 8x40kg, 8x42,5k, 8x42,5kg - tu zawsze pod koniec wydaję dziwne odgłosy ;-) 8x37,5kg, 8x40k, 7x42,5kg 8x37,5kg, 8x37,5k, 8x40kg 8x35kg, 8x37,5kg, 8x37,5kg (ostatnie dwa powtórzenia już wyjąc) 9. Uginanie [...]

5.04.2014 DNT Rower 18 km, z tego tak połowa mocno pod wiatr, męcząco, ale fajnie. Dziwnie jakoś, bo mnie dziś nic nie boli, a tak przez ostatnie 2-3 tygodnie to zawsze jakiś malutki zakwasik gdzieś czyhał %-) Z tego zadziwienia sobie trzasnęłam brzuszków parę (20 zwykłych, po 20 skośnych, 20 zwykłych) MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, [...]

[...] terenie 31 minut. Tempo mało imponujące, ale dumna z siebie jestem, że w ogóle się zwlekłam. Złapały mnie po południu "mroczki" migrenowe, niby szybko przeszły, ale potem mi zawsze niedobrze przez dobre parę godzin :/. Ale fajnie tak pobiegać wieczorem, jak temperatura spadnie trochę. MISKA Nie wiem, czy kolację dojem, bo mi jeszcze trochę [...]

Tydzień to tak mało regularnie, bo praca i inne rzeczy, ale 3 treningi w tygodniu zawsze robię, z co najmniej jednodniowymi przerwami. Czasem jakieś kardio - bieganie, rower. Do tego codziennie dojazdy do pracy rowerem (godzina w sumie), ale nie wiem, czy to się liczy za "porządne kardio", bo to rzadko jest "ile fabryka dała", w fabryce muszę [...]

[...] logistycznie, ale chyba za cienki bolek jeszcze jestem. No i z drugiej strony te jednodniowe przerwy w FBW w połączeniu z ambicją, żeby jednak te 3 treningi tygodniowo zawsze starać się zrobić, działają mocno dyscyplinująco. Więc pewnie polecę dalej według regulaminu: TRENING NR 3 by Obliques Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]

11.09.2014 DT Rower 2x10km Z postanowień na dziś - wracam do regularnego kręcenia aero, 2 razy w tygodniu bym chciała, żeby zawsze było (poza rowerem codziennym oczywiście). Trening wieczorem, bardzo potrzebowałam odreagować po robocie. Tłoczno niestety. TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 [...]

[...] 3 podrygi "interwałowe", ale szło jak po grudzie. Ale w sumie i tak podstawowym celem było rozgrzanie się po tym porannym przemoczeniu i to się świetnie udało, po bieganiu zawsze mi ciepło ;-) MISKA Wieczorem do restauracji wychodzę i byłoby na tyle dużo szacowania, że odpuściłam liczenie dziś w ogóle. Oczywiście postaram się coś czystego (i [...]

[...] 2x10km Bieg w terenie 26 min, tempo emeryckie i po płaskim, bo ciemno i paskudnie. Ale przynajmniej pamiętam jeszcze, jak się w taką pogodę ubrać, żeby za gorąco nie było, zawsze coś. MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata malinowa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, brokuł, surowa marchew, seler naciowy, [...]