zawsze

Zawsze wypity alkohol ma negatywny wpływ na kształtowanie formy, ale nie można się dać zwariować i jak wypijesz 1-2 piwa tygodniowo to przypuszczam, że forma tego Twoja nawet nie odczuje więc nie przejmuj się. Wiadomo, że im alkoholu mniej tym dla zdrowia lepiej, ale nie można też przesadzać nie jesteśmy pro zawodnikami więc od czasu do czasu jak [...]

Siema. Moja klatka od jakiegos czasu zaczela dziwnie wygladac. Od zawsze troche odstawala lecz teraz bardziej. Jestem na cyklu omena decki i mety. Jak staje bokiem to przypomina troche kobieca ale dodam ze jest twarda. Tak jakby miesnie dziwnie sie rozwijaly. Czy to moze byc lekkie zatluszczenie czy powinienem wziasc cos profilaktycznie? Moj [...]

Jesli chodzi o trening na rowerku to mam takie dla Ciebie porady z wlasnego doswiadczenia: 1. Trening max. 5x45 min. w tygodniu przez 2 - 3 m-ce 2. Po 3 m-cach najlepiej 2 - 3x w tygodniu rowerek + 1 trening silowy ogolnorozwojowy. 3. Trening na rowerku sklada sie z trzech czesci: a) rozgrzewka - 5 min. na malym obciazeniu i w tempie 75 - 80 RPM [...]

najlepszym narzędziem pomiarowym zawsze będzie lustro :)

[...] żeby tylko coś zjeść przed treningiem, jak będę miał trening po południu to tego posiłku nie będzie i będzie obiad o godzinie 14:30. Kalorii jeszcze dojdzie trochę, bo zupa zawsze jakaś jest z makaronem (tylko durum) i na drugie mięsko z sałatką i ryżem przeważnie. Posiłek 5 oczywiście będę zmieniał, może jakiś tuńczyk wpadnie, mięso, jajka [...]

@Africa Jak robiłeś Weidera na bzuch i piszesz że efekty średnie. To jak już ktoś pisał, źle go robiłeś. Proste jak słońce.... zawsze są efekty po tych ćwiczeniach http://www.sfd.pl/temat144665/

przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy. Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz [...]

zdarza sie, zawsze kupuje górskie 'młyn stosiław' i piją wodę/mleko bez problemów, kupiłem tesco'wskie i tez słabiej chłonęły

żeby mieć widoczny brzuch trzeba mieć albo dobry gen albo(w większości przypadków) przypilnować miski. Samo "lepiej się odżywiam" niestety w przypadku brzucha nie zawsze wystarczy.

Dzieki Gangsta za opine, ja na masterze tez zawsze dobrze się czuje

costagnus i b6 czasem daja rade na prolke przy srodkach typu npp. Nie zawsze, ale czasem. Od biedy mozna isc do endokrynologa z wynikiem badania prolaktyny i da bromergon ale to gowniany lek.

mi badanie pregnyl-u testem ciazowym zawsze wychodzi pozytywnie

pływając grzbietem pamiętaj by kolana nie wychodzily nad wodę, biodra zawsze wysoko (nie załamujesz ich); co do techniki rąk łatwo jest na poczatek plywać blisko liny tzn wkładasz dłońdo wody tak jak opisałaś dolna krawędzią łapiesz za line i starasz się na niej podciągnąć prowadząc dłoń jak najbliżej tułowia kolka bazsenów raz na jedną raz na [...]

[...] sie cos zrobic z tą moją ilośćią? -- co do deki to nie robić zejść ? tylko skonczyc na 400 ?? - tak samo z metą? na 5 skończyć? nie bedzie to szok dla organizmu ?? myslałem zawsze ze trzeba zjechać!! odpiszcie - dzieki za porady! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE [...]

Byku chyba Cool pisze ze na niego dziala kreatyna ale przy wiekszych dawkach...zreszta ja mam tak samo...robilem cykl z faza nasycenia i ladnie rozmiary poszly w gore i sila...a robiac bez fazy nasycenia tylko szla mi zawsze sila w gore...

[...] , i rozciaganie dynamiczne wszelakie wymachy i wyrzuty i przechdozisz do części właściwej , taka rozgrzekwa to coś koło 20-30 minut , przerw miedzy cwiczeniami nie robsiz, płynnie przechodzisz od jednego do drugiego. rozgrzekwa zawsze sierobi od góry do dołu , lub od dołu do góry i tyle. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-31 21:42:39

tak dlugo sie KO kreci? PS. w dni treningowe zawsze bede brał 2 porcje KO-do 2 porcji tez dokladac jakas kretke?

Motyw jest taki że rzeźbę zawsze można robić, a nie jestem jak niektórzy że spasą się ostro i później się rzeźbią to jest samobójstwo. Ja jestem zdania stopniowo nabierać czystą tkankę mięśniową maksymalnie do 85 kg. czyli 7 kg. suchej tkanki mięśniowej to jest już ok.

[...] gruszki,tzw typ ginoidalny, czyli jestem ginomenem masz miekkie miesnie i zalany wyglad,woda pod skora,grube stawy,lekka gino,uda umiesnione i tylek tez ,caly fat idziew dupe,przysiady odpadaja wogule,szybki bieg tez, zosaje ci szybki chód ,steper i rowerek, plus antyestrogeny bo bez nich tluszcz zawsze bedzie w tylku. dieta oczywiscie tez

Jak zawsze nie ja :(