zawsze

ja pamietam jak cwiczyłem kiedys u siebie w piwnicy, jak robiłem zawsze brzuch na koncu treningu to leciałem do domu sie wysrac przed brzuszkami, bo balas sam wychodził!! siodema no co ty!! nie miałem ciebie na myśli, ani nikogo z was ale jest kilku typków takich co tak naprawde nic nie wiedza a próbuja napisac duzo postów na forum!!

[...] /metodzie 15-10-5 (by wodyn) i ,ze np. wiosłowanie na wyciagu jednorącz tez robiłem bez pasków a ciezar dochodził do 100kg (bodajze ostatnie serie 85-90) wiec Gu(g)cio nie zawsze bedzie tak jak piszesz ja uwazam po prostu ,ze to jest tylko ulatwianie , bo na pewno i pitta stac ( ) na to by 100kg w MC przy takiej wadze wziac bez pasków i nie [...]

KING zawsze Ci pomoże :] Dobre chłopaczysko ...

[...] robi się w seriach. Jest to dla mnie jedna, długa seria z bardzo małymi przerwami. Max 10 sekund ! Ważne żeby robić te "serie" każdą do maxymalnego palenia i myślę że nieważne czy będzie ich 5 czy 4. Ja też zawsze przed tym ćwiczeniem robię po 2 serie rozgrzewkowe wspięć na jednej nodze - tak żeby nie od razu zaczynać z grubej rury

[...] po treningu 50% dziennego zapotrzebowania w pozostałych posiłkach (z wyłączeniem ostatniego) najlepiej: płatki owsiane, ryż brązowy/dziki (po treningu biały+brązowy), makaron durum/razowy, kasza Białko rozłóż po równo do każdego posiłku Makrela wędzona jest średnim pomysłem (raz na jakiś czas ok) pozatym to tłusta ryba, i nie zawsze świeża

odrabiam tylko 4dni w miesiacu a reszte pracuje juz na swoja kieszen. zawsze mozna poprosic mame o pozyczke a motorek by sie przydał na lato

Skladowo nie. A smaku nie ma, wiec nie ma co porownywac. grani ja zawsze herbata z cyntryna goraca co chwile+polopiryna+duzo witaminy C+wyro 3 dni i zdrow Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-16 19:57:11

Dzieki za info d0l4r99, na Ciebie zawsze można liczyć Łap SOGa. Czekam na inne głosy, szczególnie będę wdzięczny za wypowiedzi osób trenujących muay thai albo kick-boxing.

o shit czego wy sluchacie? do tego te slowa aj dont giva fak ju dont giva fuk ...... pochlastac sie mozna ownage widzisz ja zawsze ci mowilem ze zdasz bos kumaty gosc ps.gdzie dales tego soga i czemu tylko jednego? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-16 20:11:54

Mnie jak brała choroba to zawsze brałem czosnek , wit. C. aspiryne i do łucha To kupie tego Vitamin-shopa jak coś

a ja zawsze grzane piwo z miodem kupuje to białko z vitamin shopu!! z pod tej firmy wychodzi trec

my zawsze cwiczylismy na pilce bez butow i bez skarpetek :d najlepiej sie wtedy czuje pilke wg. mnie

spróbuj tak,za... przepis , gotuje to dla mojego faceta który jest na redukcji: Co do proporcji to sam sobie ustalisz, ja zawsze robiłam więcej bo nie chciało mi się codziennie robić tego samego. por marchewki cebule kapusta pekińska pomidor pierś z kurczaka kostki knorr - bazylia oregano sos sojowy lampka czerwonego wina Filety kroimy w paski, [...]

jw. nie ma przed czy po! białko zawsze, a kurak to jeden z leprzych "towarów" które nam go dostarcza

Hm to ciekawe ,jem dziennie rano talerz owsianki pije dziennie 1do2kaw.mam refluks .Dopatruje sie umnie objawów zakwaszenia organizmu chodze sobie do siłowni 2x wtygodniu i pracuje na kopalni bolą mnie łokcie ,kolana po odpoczynku nie zawsze jest dobrze hm hyba coś nie tak?????? /

ja jak zawsze szlem biegac to z psem nieraz jak coś zobaczył czy coś to ciężko było ale ogólnie dobrze jest

ja zawsze chciałem miec psa, pewnie będe miał ale jak załoze swoja rodzine!! najchetniej spotkałbym dziewczyne która zakochałaby sie we mnie bezgranicznie, która byłaby niezle sutawiona samochód dom jakas firma własnie niedawno sie dowiedziałem ze moje była buduje sie z rodzinka poza miastem, chałupa nizla sie szukuje

[...] szkoda czasu... ale to nie znaczy że jej nie ma.. mam 5 posiłków dziennie śniadanie-kanapki w szkole-obiad okolo 16.30-potem o 20-a o 22 twarożek... licze ile białka zjem dziennie i staram sie przestrzegać 2g/kg. co do węgla to zawsze jest ile potrzeba i tłuszczyk tez sie znajdzie. w tej chwili nie mam możliwości trzymania sie dokładnej diety...

[...] cię poprosi żebyś mu pomógł cos przenieść, coś dużego i ciężkiego( ćwiczysz i jesteś wielki to pewnie też silny) a tu zonk nie ma "siły uścisku". chyba że nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się przejmować podczas wiosłowań i MC, ze ci sztanga wypadnie. więc same korzyści jak widać [...]

Czemu dzisiaj nie gramy ?? Treze brmaeczke juz strzelil, Meira tez brameczke strzelil :/ Ehhh ja to mam pecha zawsze strzelaja wtedy kiedy nie trzeba, to juz nie pierwszy raz, jak strzelaja w tygodniu :/ a w weekend nie :/ lipa :/ :/ Ehh sklad na weekend podam pozniej, bo Meira chyba kontuzje zlapal :/ bo zaraz po strzelonej bramce opuscil [...]