zawsze

oglądałem wk.. wkręcam się w podłogę zawsze.. stabilizacja i wszytsko jest tak jak powinno ogólnie zejście jest bardzo dobre.. tylko jesli chodzi o wstawania.. nie mogę ruszyć pięt tzn ciężar ciała przechodzi na palce... tak jak pisałem jest to pewnie strach.. przed upadkiem do tyłu... robię szerokim rozstawem nóg, o wąskim nawet nie wsponima bo [...]

[...] powrót do wagi -kroplówą, albo nawet jedzeniem, ale może tez być chvjowy powrót- u tego samego zawodnika, kiedy po raz 21 zbijasz hardkorowo wagę. To ma negatywny wpływ zawsze- większy lub mniejszy, istotny lub nieistotny- ale ma Hendricks wcześniej hardkorowo zbijał wodę i elektrolity- pomimo solidnego zapasu tłuszczu. Teraz zrzucił dużo [...]

[...] sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %) jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować ;-) Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk. właśnie nie było to [...]

[...] już trochę wyrobione plecy. Ja staram się wąsko złapać sztangę wtedy gdy pod nią wchodzę mam dzięki temu mocno złączone a więc i większe miejsce gdzie leży sztanga. Schodząc zawsze kolanq mają iść na zewnątrz. Staraj się dupą zejść poniżej linii kolan. Żadnych podpórek pod pięty itp. Musisz to wyczuć. Za mały ciężar nie ma sensu bo wtedy nigdy [...]

[...] sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %) jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować ;-) Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk. właśnie nie było to [...]

[...] 2,5x5 2,5x5 2,5x5 3, Wioslowanie hantlem --------------------- 30x5 35x5 40x5 45x5 4. Uginanie sztanga 25x8 25x8 25x8 27,5x8 27,5x8 27,5x8 Przysiad bez uwag Dipsy jak zawsze ciezko i jak zawsze zrobione wioslo lekko uginanie pompa 09.02 10 min biegu, zobaczymy jak stawy i plecy zareaguja Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-02-09 [...]

Ok. Jeżeli chodzi o okno, to prawie zawsze jestem na siłce rano - więc odpada. Czy wtedy zupełnie zrezygnować z niego, czy robić go w dni nietreningowe + weekend? Czy sobie już dać siana?

mam dobrze wyliczona diete i makroskladniki trzymam sie tego zawsze :)

Tu takie małe zestawienie tego co jem , mniej wiecej. Codziennie prawie coś innego, zawsze jakoś próbuje kombinować, smaczne jedzenie to podstawa. Przynajmniej u mnie i apetyt dopisuje ,wieczorem wypiska z treningu . . /SFD/Images/2016/2/8/e67ba0119d9d463aaeb1ce2a6f2fd2a3.jpg

Tu takie małe zestawienie tego co jem , mniej wiecej. Codziennie prawie coś innego, zawsze jakoś próbuje kombinować, smaczne jedzenie to podstawa. Przynajmniej u mnie i apetyt dopisuje ,wieczorem wypiska z treningu . /SFD/Images/2016/2/8/25aabb623700459cb7881fecde9681a2.jpg

teraz chlopy u mnie szamia alphaform i chwala. Brawn jak zawsze dobry i jak sie pewniaka chce to chyba najlepszy wybor

[...] taki sprzęt http://allegro.pl/zestaw-lawka-pretorians-sztanga-obciazenie-137kg-i5951411860.html dodatkowo mam w domu drążek do podciągania. Co do mojej obecnej sylwetki, zawsze byłem dość chudą osobą jednak od pewnego czasu przez pracę, niezdrowe i nieregularne posiłki wszystko odkłada mi się na brzuchu. Natomiast klatkę piersiową zaczynam [...]

Tadeusz-no i super-od jednego zawsze się zaczyna:) Spróbuje też nagrać kilka ruchów z 48 kg na dipach,a 6 -tygodni temu mój rekord był 3 razy ale z 30 ... :)

[...] W końcu vice mistrz Polski to nie anonim z anonimowego klubu którego poziomu sportowego nie da się zweryfikowac bez zobaczenia go w akcji... Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk. Zawsze coś można zrobić [...]

Lubie Cormiera i zawsze trzymam z nim w jego walkach, ale w starciu z Jonesem stawiam jednak na "Kościstego". Najbardziej liczę na to, że obaj dadzą dobrą walkę i w sumie nie musi się zbyt szybko kończyć.

Queblo-korci mnie dokładnie 72,5 kg czyli moja waga-zawsze chciałem się podciągnąć z dodanym swoim ciężarem ciała :) Zobaczymy co z tego wyjdzie? Trochę pracy w to włożyłem,ale nawet jak się nie uda,to zawsze liczy się samo podejście :-P

[...] (nie zależy mi na masie, ale ogólnym wzmocnieniu) w związku z czym będę chodził na siłownię regularnie + dieta (ograniczenie kalorii + jak najzdrowsze odżywianie) a od zawsze: dwa razy w tygodniu (lub od wiosny 3) treningi - sport drużynowy (wytrzymałość bieganie elementy siłowe itp) i teraz pytanie czy brac kreatyne (ewentualnie tez [...]

[...] jakoś ) jest w chvuj fizyczny, może stłamsić juniora pod siatką, a na koniec odtańczyć taniec plemienny http://fat.gfycat.com/GlitteringZealousLaughingthrush.gif Ja oczywiscie jak zawsze za JDS, bo to mój jeden z najulubienszych zawodników, zawsze trzymam kciuki za stójkowiczów w mma bo sa w ch** efektowni, ale ten cały Ben to niewygodny dzik.

[...] kratka tez, ale nie chodzi przeciez o to by wygladac jak smierc. Moim marzeniem jest sylwetka jak lazar angelov, bo masywniejszej mi geny chyba nie pozwola zrobic. Jestem i zawsze bylem szczuply, ale nigdy nie mialem kratki, dopoki nie zaczalem srosowac diet i cwiczyc od 13 roku zycia. Obecnie mam 40 dzien redukcji, waga juz 71 kg bf z 10 9 %. [...]

[...] ty wszystko porownujesz do tego jak kto na wazeniu wyglada, albo masz jakies informacje ala Steven od samego fightera. Chcialem tylko napomknac jeszcze ze nie jaki McGregor zawsze wyglada jak trup na wazeniu, a potem forme ma hiper tip, wiec strach pomyslec jaka bedzie mial forme jak bedzie wygladal dobrze. Oczywiscie nie odbieram nic Thomsonowi [...]