zawsze

tak, byloby - zawsze lepiej sobie gacie w Polskiej firmie kupic, niz w zagranicznej. Fajnie by bylo, gdyby jeszcze jakies lapy trenera byly, oprocz ciuchow... ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Ja tam zawsze cwicze wieczorami. W dzien nie mam czasu (studia i praca) ale wieczorem tyram jak szalony. I mimo tego ze po treningu udaje mi sie w siebie wlozyc jeden posilek to efekty i tak sa. Zatem cwicze wieczorem po 5-6 posilkach :) Pozdrawiam

nie mowie o hormonach i koksach, wiadomo ze to skraca, suple biore raz na 3-4 miesiace i zawsze w takich dawkach, jakie sa napisane w sposobie uzycia. A wiec?? skracam sobie zycie czy nie??

Suple dziela sie na: sztuczne zastapenie jedzenie placebo pseudo suplementy Nic w przyrodzie nie jest za darmo. Jesli suplement dziala, nalezy sobie odpowiedziec na pytanie - kosztem czego dziala. Organizm ludzki to adaptacyjne bestia. jesli treningiem jej nie zmusisz to wymuszenie chemia odbywa sie zawsze kosztem jakiegos innego procesu.

Zawsze możesz zjeść przed treningiem delikatny posiłek;-)

nie wiem czy to ma znaczenie ale gainer ma sluzyc przede wszystkim okolotreningowo, zawsze po treningu porcja + czasem w dzien, tylko, ze: w tygodniu mam 2 konkretne treningi silki + 4 treningi kosza W zwiazku z tym zastanawiam sie czy po treningu kosza jest sens ladowac w siebie tak dobrego (i drogiego) gainer'a jak mutant mass. Czy po treningu [...]

heheh Kowal997 dał dosyć niezła radę bo praktyka czyni mistrza. Natomiast jeśli nie masz gdzie trenować to moja rada:biegaj,biegaj,biegaj - to ci się przyda i z kondycją zawsze będziesz mógł (jeśli będziesz miec okazję zapisac się do klubu) wiecej i szybciej osiągnąć. Pozatym ściągnij sobie walki Silvy ,wypchaj worek szmatami i rób dokładnie to co [...]

j.w - kreatyna Poza tym na siłowni zawsze możesz zrobić podciągnięcia z obciążeniem (hantel między nogami) czy iść na wyciąg.

[...] robił w pasie to później bez tego pasa przy zwykłym remoncie w domu nie podniesiesz zwykłego worka z zaprawą gips.(ok 25 kg) bo przecież pasa nie bedziesz miał... no i ryzyko przepukliny...tego zawsze bałem się najbardziej...teoretycznie z pasem masz większą szansę na przepukline pachwinową. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-07 20:51:08

czyli tak jabczan bcaa i beta alanine ? i do tego aakg można dorzucić jak pisałeś ? a co myślisz o witaminach z olimpu multiple sport ? zawsze mówią że od witamin się zaczyna czy te z biedronki wyjdą na to samo bo te z olimpu są w dużym stężeniu ? a do tego zestawu (jabczan bcaa i alaniny i może aakg) można jeszcze coś dodatkowo dorzucić ?

[...] ryzykowne. To tak jakby inwalide wrzucac do wody i kazac mu sie scigac z Otylia. :D Pudzian by pewnie dał rade, nawet w nartach, a na plecach z Adamem Małyszem. ale nie każdyjest taki zdolniacha jak on, i nie zawsze trafia sie na najmana dlatego wybrał bym klub ktory umozliwial startowanie w róznych formułach kickboxingu, tych lzejszych równiez.

[...] jakos wyszkoleni, nikt nie puszcza poczatkujacych na ring. Juz sam ring nie ułatwia sprawy, na macie jesli ktos Cie zagoni w naroznik, siedzi na tobie i chce cie zatłuc, zawsze moze wyjsc, a nawet gwarantuje ci ze to zrobisz gdy jestes poczatkujacym zawodnikiem. Ring to skutecznie uniemozliwia(ma to oczywiscie swoje plusy). [...]

Wlasnie zamierzam od poniedzialku juz na ostro dietke zarzucic (zawsze takie aby zdrowe odzywianie) i zaczac biegac z planem codziennie rano. Ostatnio bylem na kardze wojewodzkiej juniorow jednak nie dostalem sie, chociaz powiedzial typo ze nie gram duzo gorzej od innych. Jednak kocham biegac, po przebiegnieciu kilku km czuje sie szczesliwy niczym [...]

Ja trenowałem w kilku klubach i zawsze kazali 14-16 nakładać

[...] Miałem też przyjemność potrzymać oficjalne rękawice bokserskie (8oz!!!) za 600 euro. Najgorsze jest jednak to że wielu trenerów nie zdaje sobie sprawy z istnienia tych wszystkich rodzajów rękawic oraz nie przestrzega żadnych wag. Mnie patrzą na ręce więc się nie martwię ale 10-tki do treningów mam zawsze ze sobą gdyby coś się zmieniło na gorsze.

[...] rękawice bokserskie (8oz!!!) za 600 euro. Najgorsze jest jednak to że wielu trenerów nie zdaje sobie sprawy z istnienia tych wszystkich rodzajów rękawic oraz nie przestrzega żadnych wag. Mnie patrzą na ręce więc się nie martwię ale 10-tki do treningów mam zawsze ze sobą gdyby coś się zmieniło na gorsze. Trenerzy raczej widzą ale zlewają temat

też mi się tak wydaje ale spytać zawsze warto no i dzieki za rade przyda się i zaraz szukam..

tutaj sprawdź: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html zawsze lepiej z odżywiania niż odżywki no może poza jakimiś momentami np. bezpośrednio po treningu ile obecnie spożywasz makro B / W / T i kacl masz świadomość ?

Karoltera co zazdrosisz i teraz znowu sie zacznie kto to ile niewyciska ehh ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

no ale przepis fuhrera jest chyba napewno lepszy niz ten ktory jadlem zawsze ze smietana i z sola? tyle tych wypowiedzi ze taki metlik mam w glowie :P i jeden sog to dla Was za malo bedzie :P a co powecie o sosach do ryzu z biedrnoki np chinski i do spagetti? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-02-15 10:05:18