[...] i dążeniem do decydujących działań. Do rzędu słabych stron Szocikasa zaliczyć należało pewną niedojrzałość taktyczną, a w szczególności pasję do zaczepnych działań, nie zawsze do końca przemyślanych, co prowadzi do przedwczesnego zmęczenia. Jakże więc należy przygotować się do meczu? Powszechne doświadczenie podpowiadało zasadnicze środki [...]
[...] chodzi o ewolucję. A Fedor nie dość, że młody nie jest, to się nie rozwija - Mittrione go pokona. Wystarczy, że nastawi się na kontry, bo Fedor i tak nie ma gameplanu i zawsze inicjuje atak. Na niego nie trzeba jakiegoś skomplikowanego podejścia - po prostu zwykłe kontry%-) Do tego oczywiście dochodzi fakt, że nawet najbardziej nietuzinkowy [...]
[...] Mowa tutaj o uzależnieniu psychicznym czyli przyzwyczajenie do jedzenia łakoci i np jak tu nie zjeść czegoś słodkiego po obiadku jeżeli przez ostatnie kika tygodni zawsze jakies słodycze po posiłku wpadły, przecież to brzuch pełen a człowiek nadal na głodzie żeby tylko coś słodkiego wrzucić %-) Ale tutaj chodzi o to połączenie, bo sam [...]
_Knife_, sensowna polemika jest zawsze mile widziana. Mocno bym polemizował. I co do tego, że rzekomo wystarczą ćwiczenia złożone, bez skupiania się na danej grupie mięśniowej (osobny trening) i co do tej długości treningu (jak chcesz dobrze robić 2 partie, to powodzenia 45-50 minut). Nie zapominaj, że to co działa na Ciebie może być całkiem [...]
ciekawi mnie te 6 powtorzen, ja od zawsze robie 10 jesli stalym ciezarem, 12-10-8 jak progress. Kto jeszcze potwierdzi te 6 powtorzen (w sensie ze dobrze wchodza)?
Eto'o: Nigdy nie bałem się Realu "Real to zawsze Real i trzeba być przygotowanym na ciężki mecz" - wyznał w wywiadzie dla "El Mundo Deportivo" Samuel Eto'o. Kameruńczyk, który w dotychczasowych 15 starciach przeciwko "Królewskim" (w barwach RCD Mallorca i FC Barcelony) strzelił 10 bramek, liczy, że w sobotni wieczór [...]
[...] 20.00-21.00 tunczyk w sosie wlasym// 130twarogu + warzywa pozniej jak jestem glodna to ejszcze jem twarog lub cos innego bialkowego ew marchrchew.) no i w miedzy czasie zawsze cos podjadam czy to jakiej jablko czy marchew,jogurt nat itp czy to mama kupi np winogron to zawsze lubie sobie podjesc jak widac nie jem tak malo jak sie wydaje a w [...]
Cały myk polega na tym dopinaniu na 2-3 sek. To mnie zawsze masakruje. Już nie raz cwaniaki ładowali cały stos i pompowali jak głupi, a jak powiedziałem żeby dopinał na końcu to nagle się zrobiło pół stosu ciężkie :-)
[...] dzisiaj ,z racji ze jeszcze zapoznaje sie z planem , trening trwal dosc dlugo bo cos kolo 1,5h lacznie z rozgrzewka i cwiczeniami na koniec rozciaganie+mobilizacja lopatek (zawsze po treningu gdzie mocno angazowane sa moje pechowe barki) , dlatego łydka poszla bardzo szybko w 3s Ogólnie trening bardzo udany , wszędzie dorzuciłem obciążenia [...]
[...] sobie na to pozwolić bo mam sporo czasu na zrobienie michy,a i umiejętności kulinarne powoli co raz większe ale pracując w domu - nie trudno o rozleniwienie się . Dlatego zawsze sporo miesięcy w roku było takie na pół gwizdka, teraz mam nadzieję będzie inaczej. Bo jak nie teraz to już chyba nigdy i przerzucę się na inny sport 8-) zobaczymy co [...]
[...] lub rzadziej tam gdzie zmielą mi co chce z kawałka - miałem taki sklep blisko swojej byłej pracy na rynku Barlickim w Łodzi (pewnie kilka osób kojarzy;-) ) W mięsnym gość zawsze zmielił co tylko chciałem i nigdy za to dodatkowo nie pobierał nawet grosza. Jednak już tam nie jeżdżę ,a w okolicy zarówno w małych sklepach jak i dużych marketach [...]
[...] ;) oczywiście nie wiem jak dana kapusta z marketu / sklepu jest produkowana i wątpię czy ktokolwiek z nas się dowie; ja u siebie w domu za dzieciaka pamiętam ,ze jesienią zawsze moja babcia robiła dużą ilość kapusty, która była potem kiszona/kwaszona , sam nawet parę razy jako mały kajtek pomagałem ją udeptywać :-D Taka kapusta była potem [...]
Zawsze możesz skoczyć na jakiś Łodzki ryneczek :D Jest masa starszych Pań które sprzedają kapustę home made :DD I szczerze powiedziawszy to widać ogromną różnicą między taką z marketu a taką z rynku. Zresztą to samo jest z mięsem o czym akurat Tobie mówić nie muszę bo z tego co kojarzę mięso bierzesz ze sprawdzonego źródła a nie z marketu.
lasican - Wiadomo, zawsze jest różnica Niestety mieszkam 20km od Łodzi - a jak już bywam to nie zwiedzam ryneczków :-) a na tych blisko siebie już tak dużego wyboru nie ma :-) ale na pewno kiedyś skorzystam i porównam DZIEŃ 8 DNT. Tak więc tylko posiłki michy, miałem w planach krótkie aeroby - ale obolałości na udach po wczorajszym treningu i [...]
[...] około 14 by spokojnie wyrobić się na 17. Zawody są jutro od godziny 10 rano i pewnie potrwają do wieczora. /SFD/Images/2015/10/17/45fb75056e4d44a18e14555e9312e3f7.jpg Jak zawsze przed wyjazdem najpierw kompletuje cały sprzęt, trochę tych rzeczy się zbiera %-) Oprócz tego co widoczne na zdjęciu, mam jeszcze kilka bannerów w samochodzie ,dojdą [...]
[...] na zewnątrz z tym wspomnianym już rozpychaniem na boki- b. dobra sprawa, jeśli już poczujesz właściwe ułożenie, na zachowanie prawidłowej pozycji ciała w każdym razie b. ją ułatwia jak i na poczucie potężne czworogłowych, szczególnie przy głębszym zejściu; no ale to już kwestia dopracowywania, myślę, zę dość nawet długiego ale zawsze do przodu;-)
[...] na stałym ciężarze, lewa ręka ogólnie jest słabsza i było z nią trochę ciężej ale poszło ;) Wszystkie ćwiczenia unilateralne (jednorącz/jednonóż) zaczynaj od słabszej strony zawsze. 6. Łydki i freestyle - wybrałem dzisiaj suwnicę i wypychanie palcami w leżeniu , blisko 100 powt w 3 seriach Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-19 21:30:24
[...] są bardzo uniwersalne bo można w nich i pobiegać jak trzeba i wskoczyć na skrzynię ale też i strzelić przysiady jak w typowo ciężarowych butach. Sam wcześniej też ćwiczyłem zawsze w butach stricte do koszykówki - za kostkę i z podniesioną piętą i nigdy nie narzekałem. Dalej ich używam. Ale jeśli za w sumie nie jakieś ciężkie pieniądze można [...]
[...] ale smakowo wypada dużo lepiej :-D " 1 kawałek gorzkiej czekolady" czyli cała %-) ? Hahah, nie da się ukryć - lubię słodycze, kiedyś jadłem naprawdę dużo ale byłem zawsze szczypiorem , który mógl zjeść kilka paczek w ciagu dnia czy to ptasiego mleczka, czekolady, żelek czy czegoś innego i za chwilę to przepaliłem ; obecnie takie bonusy [...]
UFC 207: Nunes vs. Rousey
