zawsze

Od ok 3 lat palę papierosy co prawda małe ilości ale zawsze. Po papierosie odczuwam nieprzyjemne kłucie w lewym płucu jakby koło serca oraz czasem bardziej w strone kręgosłupa promieniuje nasila sie także podczas wdechu powietrza dolegliwość ustępuje po ok 1/2 h po papierosie. Oczuwiście zamierzam rzucić to ścierwo jednak niepokoi mnie ten fakt [...]

ja nie wiem co wszyscy tak pisz o tej pianie,smaku,rozpuszczalnosci. ja sobie przez chwile mieszam mikserem piany nie ma po 2 min grudki zadnej nie ma, a smak to kwestia indywidualna ale nie jest az tak tragicznie. zawsze pije z woda i nic mi sie nie dzieje.

Jesli ciezko przybrac na wadze to moze narazie odloz 6w i rob tylko na silce! i zobaczysz jakie beda efekty! zawsze mozesz wrocic do 6w!

Wróciłem. Biorę się za pisanie... ;) Trochę to zapewne potrwa. Dziś trening zrobiłem dużo wcześniej, niż zawsze, bo mogłem najeść się porządnie. Posiłki zgodnie z planem o 7:00, 10:00 i 13:00. Trening zacząłem ok. 14:30. Dzisiaj poszło pierwsze 10B. Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 48kg, 10x 64kg, 5x 72kg, [...]

3, 4zł...prosze was, jak bedziemy takie prace przyjmowali to zawsze w Polsce bedzie sie gowno zarabialo od 6 w gore mozna myslec i to tez zalezy co za praca trzeb asie zakrecic popytac

[...] Pytania takie: Czy moge na biceps dac sztange jako drugie cwiczenie? czuje ze miesnie sie troche przyzwyczaily do zaczyanania sztanga (nie ma takiej pompy jaka byla zawsze) Ktore w zwiazku z tym dac jako pierwsze wtedy? Czy na triceps lepiej zaczynac od francuza czy od wyciskania wasko lezac? Nie chce zmieniac zadnych cwiczen, [...]

no niech mówi, spam zawsze będzie jak kolega robi test, trudno tego uniknąc. a moja osoba wzbudza uczucia spamogenne ok wypis z treningu..było ciężko i szybko, poszedłem na siłkę po meczu.. Trening 10 A 1. Klatka, ławka skośna, cr 85 kg (+) 10* 52.5, 1* 67.5, 5*75, 10* 85 , cięzko 2. Nogi, przysiad cr 120 kg ( +) 10*72.5, 10*97.5, 5* 107.5, 10*120 [...]

Ciekawe... ale i tak będę miał włączona muzykę na treningu, zawsze mam, ale nie za głośno. Jakoś w całkowitej ciszy mi się gorzej ćwiczy, przy hałasie się denerwuje, lecz przy cichej muzyce lepiej się skupić potrafię... Pozdrawiam

Raczej powiem ci nie zawsze on byl wiekszy

[...] na białko ... zas z weglami nie przekraczaj ... bo mozesz miec rezultaty jakich bys nie chciał... "nie obciazaj kregosłupa" bardoz wazne słowa ... w twoim wieku zabawa z ciezarami bez odpowiedniego doswiadczenia moze w przyszłosci zle sie skonczyc ... Życze powodzenia i duzych przyrostów niechaj motywacja zawsze bedzie z toba;)

[...] z moją klatką żeby nie była taka zatłuszczona.Resztę ciała mam Ok tylko ta klatka mi tak wisi i jest sporo tłuszczu na niej, z którym nie mogę sobie poradzić-tak już mam od zawsze i to nie są skutki uboczne koksów,bo nie brałem nigdy. Cwiczę już 3 lata, ważę 92kg i mam 185cm wzrostu. Myślałem nad ANIMAL CUTS ale kolega to brał i rewelacji po tym [...]

Tak ciasto, temperaturę pieczenia i właśnie jakieś ewentualne sekrety. Ale głównie chodziło mi o ciasto, bo ja zawsze robię na oko %)

[...] z moją klatką żeby nie była taka zatłuszczona.Resztę ciała mam Ok tylko ta klatka mi tak wisi i jest sporo tłuszczu na niej, z którym nie mogę sobie poradzić-tak już mam od zawsze i to nie są skutki uboczne koksów,bo nie brałem nigdy. Cwiczę już 3 lata, ważę 92kg i mam 185cm wzrostu. Myślałem nad ANIMAL CUTS ale kolega to brał i rewelacji po tym [...]

napisałem w tym i tamtym dziale bo chce usłyszeć rózne inerpretacje mojego problemu.chyba mi wolno.nie zawsze koks,który się chce jest dostepny na wyciągniecie ręki a suple i inne są w sklepach takze jak nie uda mi się koksu załatwić to wybiorę drugą opcje.

[...] a bicepsa i tak mam wiec go tam kilka razy zrobie aby tylko wzmocnic miesien, mam bicepsy i plecy takze bo kiedys trenowalam lucznictwo i tak mi juz zostalo, a ze zawsze w domu rodzinnym bylo pelno obowiazkow( 7mioro rodzenstwa, kupa sprzatania, dzialka ogrodnicza do przekopania i uprawiania itd(wiem ze nie ma czym sie chwalic, ale [...]

Panuje opinia ze susta mniej zalewa i jest lepsza-choc rzni sie tylko jednym estrem -moje zdanie jest takie ze kazdy reaguje inaczej na i nalezy zawsze pamietac ze jest to mix tescia!

[...] treningów mam na macie niż na siłowni i to pewnie przez to... w przerwie między kolejnym stac'kiem, czy inną kreatyną, ja brałem Natural Sterol Complex, a do tego BCAA i (opcjonalnie) Glutamine. na mnie działało rewelacyjnie - szczególnie siła szła mi ostro do przodu. wiele osób twierdzi że NSC to g****, ale ja zawsze byłem z niego zadowolony...

nastepny sezonowy "soldier".Powinienes biegac 1000m w 3.00m.Piszesz ze wf zdasz na bank pamietaj ze 3.47 to lipa.Zawsze tak na wiosne pojawiaja sie takie tematy typu "za miesiac egzamin...", pomocy -drazek" i milion innych, zamiast przepracowac sumiennie caly roczek lub przynajmiej z 6 miechow to wiekszosc [...]

wlasnie,drodzy panowie,nie leci... moze musze byc cierpliwa, zawsze tak mialam, ze na poczatku efektow nie widzialam,a potem po 2-3 miesiacach niespodzianka :) niestety, nie mam mozliwosci robic 4 razy aero po 40-60min,dlatego po silowym 2 razy w tyg biegne choc te 20min... w domu jak mam tylko okazje,po lub przed praca,krece ciezszym [...]

[...] sensu wymieniać. A także rozciągać się, co skrupulatnie wykonuje codziennie. Wymyśliłem taki oto trening, który nie podoba mi się bo nie ma on nic wspólnego z tym do czego zawsze dążyłem czyli siłą. Ale coś trzeba robić, i może chociaż uda mi się zrobić wakacyjną formę. Dlatego u Szoho zamówiłem Venom, który w środę powinien być u mnie. Schemat [...]