zawsze

nogi mam tej samej długości, a w sumie o takich konsultacjach nigdy nie myślałam. Zawsze myślałam że skoro lekarz nie dał specjalnych zaleceń, to mogę ćwiczyć. Zmieniony przez - lavoici w dniu 2016-05-31 20:13:00

po wczorajszym treningu przy niektórych ruchach czuję gdzie mi się kończy noga a zaczyna biodro - ale szału nie ma ale zawsze miło że wreszcie coś.. poprosiłam o możliwość zamiany deski bokiem z db side hold miedzy dniami aby mi przedramiona przy desce odpoczęły przed gobletem a zmęczyć się bardziej trzymając ciężar w b bo jakoś czasem czuję się [...]

[...] Moze moglbym tez sam sobie zrobic carbo z banana, platkow miodu i odzywki bialkowej? Wiem ze to nie ideal i z czasem bym zmienial proporcje na rzecz wlasciwego jedzenia, ale zawsze to lepsze niz proch a pomogloby dobic weglowodanow? Moze zrezygnowac z ziemniakow w jednym posilku ( uwielbiam ziemniaki) a zrobic powtorke z ryzu? W koncu to duzo [...]

Stimul 8 ale wersja bez synferyny. Jedni mówią, że klepie tak samo jak poprzednia wersja, ale dla mnie jest słabsza (może po prostu się przyzwyczaiłem). W teście PW w dopingu chwalona jak zawsze. Na tą twoją mambę chyba się pokuszę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-31 18:07:24

i bicepsik Zawsze trenujesz jeden bicepsik:-?%-)

.....::::: DZIEŃ 4 :::::..... Waga Rano: 121.4kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake - białko + owoce, czemu tak? Właściwie bez powodu, zainspirowany dziennikiem i artami faftaqa staram się te owoce w diecie mieć więc sobie wcisłem je tutaj ;) - posiłek po treningu oraz posiłek ostatni bardzo podobne, międzyczasie [...]

zostało mi jeszcze 5 szta. omki myślałem nad tym żeby to już dokończyć i zrobić konkretną dietę zawsze coś po ty wskoczy na wagę i mniej na sucho do zrobienia

Siemka. Konkretnie Zawsze jako ekto bylem na Highcarb dietach od 3300 do 4600kalorii. Ciagle mnie zapychalo, zalewalo tluszCzem a miesnie ani ruszyly, nawet na enanie. W tym roku mowie chh**, wchodze na cypio+tren i w trzy pierwsze miesiace mialem high fat diete 4600 kcal i ladnie mnie miesniowo rozsadzilo. Potem mialem 2 mc pauzy(problemy) i [...]

Jak jesz pponizej 3500 zawsze bedziesz chuchce.od 4kola zaczyna sie cos dziac dodac.bombe i lecisz

[...] i konkretniej. Żele i izotoniki kompletnie mi nie podchodzą. Jem orzechy, suszone owoce, słone paluszki; popijam wodą i połykam sole mineralne - to z plecaka. Na stołach na punktach kontrolnych czasem mam wybór, czasem nie (nie zawsze jest coś wege) dlatego nosze swoje i pilnuję regularnego żarcia, jakby od tego miało zależeć moje życie .

No zawsze na kolację jem dziennie tyle sera. Czyli nie ma jakichś przeciwwskazań?

I jak zawsze zakończę plackami owsianymi :-P /SFD/Images/2016/5/31/8fc96f97b43f4f27a18a44ea5f0aa067.jpg /SFD/Images/2016/5/31/ef3b79f4f6514925babfd74f295c4b50.jpg

Dynamika kielce ch**owa ale.blisko.tzn.shogun.byl blizej ale nie podoba mi sie.za.bardzoo nawalone.maszyn a tu od zawsze.chodze.no mam

Fajowo:-D Heheh, dzięki, jakby ktoś miał ochotę na wspólną wycieczkę w Tatryi to pisać :-) W Tatry to ja zawsze chcę ino nie zawsze mogę@@-) Zdjęcia jak zawsze wywołują kłucie w serduchu. Jak ja chcę tam być... ech...

Wsumie racja , z krazkami zawsze robie :)

daaem se spokuj mysle nad SW niewiem co zdecyduje narazie to chyba nie dam rady przez to nadcisnienie gdyby nie to juz dawno bym sie zapisau zawsze tez moge zmienic silke gdzie bedzie worek i tak samemu se potrenowac ale to nie teraz na masie jak juz a silke tez mi szkoda zmieniac bo juz juz przyywyczaiłem do tej i to najbliza siłka tez

Nogi zawsze maja byc lekko ugięte. Dla dodatkowego zaangażowania dwójek mozna podłożyć krążki pod palce stop.

Wznosy zawsze tłumaczę że powinno się zasadniczo robić tak jakby się chciało stojącą obok osobę walnąć sztangielką w szczenę. Taki dość zamaszysty powinien być ten ruch. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-31 12:57:50

[...] tempa, schodziłam w dół wolniej i stabilniej i nie było problemu z wygenerowaniem odpowiedniej siły, żeby wstać. Asekurant powiedział, że poszło aż za łatwo. Tylko, żeby zawsze mi się tak udawało ;-) A będzie szło jeszcze lepiej z każdym kolejnym treningiem. Wszystkie swoje rekordy zrobiłem tym systemem lub jego troszkę zmodyfikowaną wersją. [...]

[...] tempa, schodziłam w dół wolniej i stabilniej i nie było problemu z wygenerowaniem odpowiedniej siły, żeby wstać. Asekurant powiedział, że poszło aż za łatwo. Tylko, żeby zawsze mi się tak udawało ;-) Miska: /SFD/Images/2016/5/31/48839a2fb0b345ef8d885e1ab9675ccf.jpg /SFD/Images/2016/5/31/39637de64cfa403e852bf32ad1cb55b0.jpg Zmieniony przez - [...]