zawsze

Co się martwisz? Z tego co pamiętam, to w Boże Narodzenie schudłeś :-) Filmik - no, szacun jak zawsze! (aż strach zapytać, ale czy będą jeszcze fotki jedzenia?)

Co się martwisz? Z tego co pamiętam, to w Boże Narodzenie schudłeś :-) Filmik - no, szacun jak zawsze! (aż strach zapytać, ale czy będą jeszcze fotki jedzenia?) Nie bedzie ich,ale w swieta stol bedzie zastawiony jak wszefzie i choc. mniejsze porcje alo co lepsze podjem :)

No to żołądek masz dosłownie WYTRESOWANY :-)Nie ma się co dziwić! Sprawa lat treningu! Zawsze dbał o to aby bardzo dobrze wyglądać :-)

panteon - na wdechu też można wciągnąć brzuch :-) A Ty ile zjadłeś tych pierogów? Ja zjadam zawsze tyle ile sobie nałożę :-). Talerz wylizany!

[...] ani jakieś małe jak te kupowane. Domowej roboty - dostałem. Zjadłem najpierw zupę, a potem 10 pierogów. Ostatnie 2, to ledwo zmieściłem. Wiem, że to źle, bo powinno się jeść do 80% zapełnienia, a nie do przepełnienia (o 2 pierogi, ale zawsze). Do pierogów chyba każdy ma słabość.. @Szajba - dobra odpowiedź! :-) Jednak wolę wyrażoną w liczbach!

[...] przy redukcji, a ile przy robieniu masy? Miałem dzisiaj na obiad i tak mnie to zastanowiło.. I pytam poważnie. Dla siebie mierze na luzie 80 cm a do konkursu na wdechu i wciagnietym brzuchu. Co do pierogow zawsze mi sie myli z miesem czy na slodko ?,na slodko wszystkie ale bez zupy,a z miesem ostatnio czesc zostawilem ale nie licze ile zjadam :).

Nie znam regulaminu konkursu, ale nieźle to pokręcone - pełny wdech + wciągnięcie brzucha :-) Co do pierogów - zawsze wrzucam tak, żeby zapełnić patelnię! Denko ma 18cm. Upycham je :-) Pierogi - to zwykłe ruskie (z serem, ziemniakami i cebulą) + śmietana/kefir; Pierogi z mięsem, czy na słodko (z owocami? jakimś dżemem? słodkim twarożkiem?), to co [...]

Powod juz namierzony, pozostalo zbijac:) to cos konkretnego polecasz czy tez zestaw, o ktorym pisalem bedzie ok? Za pare tygodni moglbym wrzucic dla potomnych wyniki badan przed i po. Zawsze bedzie jakis dodatkowy w miare miarodajny argument dla innych.

lol co za tytuł }:-( To taka tradycja sfd że temat z informacją o nagrodzie zawsze musi być "dziwny".

Wow! Gratulacje! Bazylia wymiata jak zawsze ;-)

lol co za tytuł }:-( To taka tradycja sfd że temat z informacją o nagrodzie zawsze musi być "dziwny". night!!!! widzę, że wyobraźnia bez granic %-) %-) %-)

Tłuszczu nie jest aż tak dużo. A co do treningu - to zawsze lepszy będzie trening w domu nawet z samymi gumami niż brak treningu.

Takie przypadkowe pochwaly zawsze poprawiaja humor i daja pozytywnego kopa, szczegolnie nam poczatkujacym :-) Brawo za ta druga miske ;) Z czasem bedzie coraz latwiej ukladac.

Zauważyłem, że im mniej masz na sobie ubrań, tym więcej MU robisz :-) Zawsze pisałem,mała waga w MU pomaga,nawet się zrymowało :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-24 09:10:35

Nawet gdybyś był blady jak ściana, to wstydu nie ma - wręcz przeciwnie! Zawsze mnie dziwiło, że na basen trzeba iść opalonym.. :-)

Nawet gdybyś był blady jak ściana, to wstydu nie ma - wręcz przeciwnie! Zawsze mnie dziwiło, że na basen trzeba iść opalonym.. :-) Tez tak pomyślałem, Drażekm to nawet nieopalony może szpanować bez koszulki :-)

Dzieki Janek,dalem to porownanie dla tych co zawsze pisza ze wygladam tak samo.

Dzieki Janek,dalem to porownanie dla tych co zawsze pisza ze wygladam tak samo.Sam zaliczam się do tak myślących :-D Myślałem, że tylko ja trochę tyję a potem jestem cały czas na diecie aby jako tako wyglądać :-) Podziwiam Twoje efekty!

Picie potrafi niezle pokrzyżować szyki, prawda? Trzymaj sie i nie dawaj pijanstwu %-) Z tymi celami to jest tak, ze jak sie ma nierealistyczne to nie ma bata - zawsze bedzie niepowodzenie. Trzeba pracowac z tym co sie ma, byc najlepsza wersja samego siebie (brzmie jak Kołcz Majk!). I powoli.

[...] siłowymi Generalnie gdy określoną ilość mięśni można zaangażować i przećwiczyć 4 ćwiczeniami albo też wykonać tą samą pracę za pośrednictwem jednego ćwiczenia ektomorfik zawsze powinien wykonywać właśnie to jedno. Stąd tak duzy nacisk w treningu dla ektomorfików na przysiady, martwe ciągi i wyciskania (plus inne ćwiczenia wielostawowe - [...]