zawsze

Wybacz czasem pomylę te skróty tak chodziło 20mg codziennie, tak jak teścia mam aptekę tak tura to rzeczywiście środek egzotyczny, a to co mogłem kupić to był typowy under więc wolałem zacząć od minimalnych dawek czyli te 20mg bo jakby się okazało że to meta to przy wyższych dawkach byłaby lipa to raz, a dwa lepiej zawsze zaczynać od minimum :)

Rano na czczo, całą dawkę. Dokladnie i z 30 minut potem posiłek. Mozesz pod jezyk brac tabletki i czekac jak sie rozpuszcza. Zawsze kilka minut szybciej zadzialaja. Kumpel mi tak podpowiedzial i w pierwszej chwili go wysmialem ale spróbowałem i rzeczywiscie to dziala :) Ja bralem swego czasu t3 tez przed samym snem ale tylko wtedy kiedy insulina [...]

Z tym że z 5 posiłku zrezygnowałem, a 4 to nie zawsze jest ryba, a zamiast tego jajecznica. /SFD/2016/12/12/51bdb3ea5d174d8cac35178b83151d16.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-12-12 17:55:11

Tak tylko kolan . Od zawsze miałem duże problemy z kolanami . Ale możliwe ze da się coś zrobić

[...] ulega on utlenianiu i tym samym traci swoje cenne właściwości, a nawet możne być toksyczny. smalec /SFD/2016/12/12/c4fbf943eb9a4a2ab7a660655f7f60a9.jpg smalec był zawsze demonizowany, przez całe lata. Jest zdrowy, chociażby dlatego, że głównym kwasem tłuszczowym nasyconym smalcu jest kwas stearynowy, a kwas ten wykazuje działanie [...]

zaniedłgu to juz tu kurfa nic nie bedzie xD%-) Slask trzymały te kopalnie zawsze a teraz ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-12 16:04:53

[...] moze jeszcze jakies walki, ale na ta chwile strasznie ciagnie mnie do silowni. Powiedzialem sobie, ze jak kiedys przyjdzie taka sytuacja to, ze zaczne silownie, bo zawsze wazylem 64-66kg, startowalem zazwyczaj do 63.5kg, czasem do 60kg... Raz z 72 zbilem na 59.9 zeby sie w 60 zmiescic. Zawsze mnie to wk***ialo, ze majac te 1.74m, bylem [...]

nogi zawsze klasa, dwugłowy robi wrażenie

Żyje... prawie. Heej :-) Blue_Hope (Agnieszka, prawda?) wykrakałaś i Twoje "po jutrze" ciągnie się aż do dziś.. Mój pasek aktywności i zdrowia jest na czerwono (jak w simsach %-)), jakiekolwiek "życie" nie istnieje, jak pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś [...]

[...] :-) albo nawet 2800kcal plecy budować będziemy ;-) trening podesłałam :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-12 13:51:16 Te niskie kalorie wyszły tylko dlatego, że byłam na wyjeździe, nie miałam za bardzo jak zjeść a nie chciało mi się wieczorem dobijac 1000 kcal w jednym posiłku, tak to wiem, że ma być 2700-2800 zawsze i tak będzie ;-)

Jest cała grupa ćwiczeń dynamicznych - używanych np przez sprinterów czy zawodników startujących w innych dyscyplinach LA które można sobie wprowadzić do treningu. Nie zawsze na siłowniach jest możliwość robienia wszystkiego - ale coś na bank można wybrać.

Żyje... prawie. Heej :-) Blue_Hope (Agnieszka, prawda?) wykrakałaś i Twoje "po jutrze" ciągnie się aż do dziś.. Mój pasek aktywności i zdrowia jest na czerwono (jak w simsach %-)), jakiekolwiek "życie" nie istnieje, jak pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś [...]

Gastelum przyznał, że miał to w ch**u i lubi wp*****lać meksykańskie żarcie więc w 185 powinien zostać na zawsze za to co odj**ał już niejednokrotnie. Za błędy się płaci. Pettisa zbijanie wagi osłabiło i z tym post USADA to nie przesadzajcie wszyscy. Henderson i Melendez zostali rozmontowani w stójce przez Showtime'a (nawet wtedy Melendez wygrał [...]

Zawsze możesz się podciągać na maszynie albo na gumach ale jeśli choć kilka razy się podciągniesz to nie ma sensu stosować ułatwiaczy

[...] Potem kawa. Czarna! + 3szt ptasiego mleczka. Relaks przy ksiażce, trochę dywagacji na SFD i trening. Weszło jak trzeba, hormony szczęścia krążą we krwi. Tak powinno być zawsze! Jakoś tak wyszło, że się nie nudziłem. Sprawnie poszło. Mógłbym dodać jeszcze ze dwie serie po 5powt., ale postanowiłem nie szaleć. Nie trzeba za każdym razem iść na [...]

Ja dietetykiem nie jestem, ale z mojego doświadczenia to i tak w diecie zawsze wprowadza się jakieś korekty na podstawie obserwacji swojego ciała i tego jak reaguje na dietę. Natomiast po 2-3 tygodniach już widać co się dzieje i na tej podstawie można podejmować jakieś decyzje odnośnie korekt w diecie.

10-12.12.16 Trening plecow zrobiony w wysmienitym towarzystwie :-)) W zasadzie caly weekend mial byc na spokojnie a wyszlo jak zawsze :-) Od tego tygodnia ruszam z nowym planem w ktorym mocno skupiamy sie na poprawie drobniutkich szczegolow, ktore w sylwetce bikini sa najwazniejsze. Co do diety to czekam na odpowiedz od Tadeusza co dalej bedziemy [...]

[...] jak ktos ma genetyczne skłonnosci do tego typu chorób wiec takie tebletki z wyciagu z rózańca beda dobrym pomyslem choc jak juz napialem w zaleznosci od genetyki bo ja to zawsze musialem ratowac sie Reanium czy Xanaxem w innym wypadku była straszna trauma :) mimo ze ze lecialm z 4-5kg ale jako bigorektyk w lustrze widzialem to jako -15kg %) [...]

u mnie 16.30 bedzie w domu%) zawsze tak przyjezdza, akurat bede trening kończyl, wiec gainer pewnie wpadnie :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-12 12:05:07

[...] jak ktos ma genetyczne skłonnosci do tego typu chorób wiec takie tebletki z wyciagu z rózańca beda dobrym pomyslem choc jak juz napialem w zaleznosci od genetyki bo ja to zawsze musialem ratowac sie Reanium czy Xanaxem w innym wypadku była straszna trauma :) mimo ze ze lecialm z 4-5kg ale jako bigorektyk w lustrze widzialem to jako -15kg %) [...]