zawsze

no odpisujce ostatnie pytanie i kiedy brzuch robic najlepiej bo zawsze robie o 21 abs 8 min narazie póznei abs 2 a na koncu bede robił a6w

[...] nawet lepiej ida! Te akurat cwiczenia mozna robic spokojnie przed ciagami, nie mowie ze beda bardziej efektywne, ale musza byc nadal bezpieczne! Moze przypominasz sobie a moze nie, ale niemal zawsze zalecam ciagi jako pierwsze cwiczenie na plecy, wlasnie ze wzgl na stabilizacje! Jesli juz ma miec miejsce wstepne zmeczenie to takie jak podalem.

[...] odnosze wrazenie ze mitologizujesz pompki. A na drazku biceps nie pracuje bardziej niz plecy, jest to biomechanicznie niemozliwe, nawet jak go mocniej czujesz.. czucie jest zawsze mylne do pewnego stopnia. Jedne miesnie cie czuje , drugich nie, ale i tak pracuje wiecej niz sie podejrzewa! PS; chyba ze podciagasz sie waskim podchwytem do karku!

Nie- pakuje zawsze w dresie ale do tesyu nie chciało mi sie przebierac- to nie byly cwoczenia tylko tak na spontanie!!

Pamietaj, dla mnie zawsze byłeś jesteś i będziesz Spamerem Graty

w treningu zawsze tak jest wogole zdziwielem sie ze tam do tej pory trwa jeszcze spam post xD

Znałem kolesia,który na turniejach na skrzydle rzucał bramek ile wlezie, zawsze król strzelców na turniejach wielkopolskich...szybki łokrutnie, ale nie zaostał wzięty do kadry Polski tylko dlatego ze był po prostu za niski(miał jakieś 165cm) Majac dobe warunki masz 2x razy większe szanse żeby Cie zauważyli

[...] nigdy nie ciągła.I poszłem na "elitarny" kierunek do którego nie czułem zabardzo mięty.Skończyło się jak się zapowiadało zrezygnowałem z uczelni i poszłem do woja(zawsze chciałem na ochotnika.Teraz staram się dostać do SG.Tak że niech każdy robi na co ma ochote.Najbardziej śmieszy mnie argumet żeby studiować dla kasy w życiu niemógłbym [...]

[...] stracie wagi nosi ten sam rozmiar,co ja(38) Aktywność w ciągu dnia: dluga praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spa,czasami silownia Odżywianie: Wczesniej zawsze jadla normalnie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: n Stan zdrowia: szybka strata wagi:( Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

az to kuva przeczytam od poczatku do konca. Pierwszy test . Powodzenia saib_. Jak zawsze profesjonalne podejscie do tego, motywujesz mnie do systematyki i pracy nad samodyscyplina, bo u mnie z tym wszystkim krucho, ale bede sie staral. jeszcze kurfa raz powodzenia!!

[...] bylby dla mnie zaskoczeniem :) co wiecej? kazda próba wykorzystania przez kogokolwiek technik "nietypowych" mzoe tylko doprowadzic do tego ,ze mimo, iż teraz (i zawsze) jesli musialem stosowac przemoc fizyczna to robilem tylko tyle, zeby nie dac sobie zrobic krzywdy, zaczynam bic naprawde bardzo mocno i to tak, żeby wykonczyc [...]

[...] grzecznosciowy. uczeszczamy z kumplem na silke, generalnie wszystko jest ok, gosc ma dobra sylwetke, dobrej jakosci mase miesnie, poza fatem ktory ma na tylku (i mial go zawsze - rodzinne), chcialby jakos sie tego pozbyc ale tak by w jak najmniejszym stopniu zaszkodzic reszcie miesni. wpisuje wartosc "1" tam gdzie nie jestem jej pewien [...]

No oczywiście, wyższego zawsze łatwiej zauważyć, a tak na serio to chciałem tylko udowodnić że warunki to nie wszystko, świetnym tego przykładaem jest koszykarz Allen Iverson

qazar: skoro tak będzie ok, to jestem za. Od zawsze słyszałem od odczekiwaniu pół godz. pomiędzy kretą a białkiem - to mit/legenda podobnie jak nie łączenie kretki z kofą? Głównym argumentem za powyższym było to, aby kreatyna miała czas na swobodne wypełnienie swojej roli. hosste: łykam bezpośrednio po pierwszym i drugim posiłku, w dni [...]

[...] ciezar dopasowany tak ze robisz zadana ilosc powtorzen z zapasem jednego czy dwoch to jest idealnie. Wlasnie o to mi chodzilo. Co do czucia... Ciezko wytlumaczyc ale to nie zawsze jest tak ze sie faktycznie czuje. Chociaz moze sie myle i poprostu sam zle cwicze niektore partie Tak czy siak trzeba cierpliwosci by ocenic. To co sie jednak powinno [...]

też idę w kime może zakończę ładnie jak thiago Dwaj przyjaciele po rozwodach postanowili na zawsze zerwać kontakty z kobietami. Wyruszyli więc na takie odludzie, aby mieć pewność, że nigdy więcej nie zobaczą baby. Samolot wylądował w Anchorage na Alasce, skąd czekało ich jeszcze 200 mil jazdy psim zaprzęgiem do miejsca przeznaczenia. Weszli do [...]

czujesz przetrenowanie czy co? Każdy ma dolki, lepsze i gorsze okresy gry. Pamietam jak jeszcze w kosza grałem, to miałem okres, ze przez 2 miechy mi nic nie wychodzilo, potem wszystko wrocilo do normy. Ja bym na twoim miejscu zaczął jumpa ćwiczyć, zawsze ci się przyda . Może zadzialasz też neico na psychike i się przelamiesz

[...] białka wegli itp itd. jak to obliczyc np na serze nie pisze ile ma białka a płatków owsianych nie wiem ile sypie a na opakowaniu jest sklad na 100gr. tylko wiem ze ryzu zawsze jjem na obiad jedna torebke czyli 100gr czyli około 78 wegli i 7 białka czyli 349 kalori.sojowych tez około 100gr czyli wegli 23 białka 50 razem 310 kalori. jak [...]

[...] radzę, gdy sztangę ustawiam sobie nieco niżej na plecach a rozstaw nóg mam nieco większy niż szerokość barków, tak żeby mó brzuch swobodnie zwisał, hehehe - przed treningie zawsze piję shake'a, więc nacisk na żołądek nie jest u mnie wskazany. Zawsze w ten sposób uzyskuję największą dynamikę ruchu, w za szerokim rozstawie mam problemy z pełnym [...]

No regenerację... po masówce :P Jakieś ACT czy z Michail'a sam nie wiem... A ztymi ciężarami to pewnie dobre mam bo jest ten zapas 1 zawsze... Co do krzyża, do poprostu na 2 dzień zakwasiki ;p, ale przehodzą na 3 i jest spox coraz silniejsze plecki :D...