Ile czasu?

Mam ostatnio pewnien problem, chodzi o siatkowke.Mam 182cm wzrostu, 73kg, i od pewnego czasu mam powazne problemy z atakiem, nie mam jakos tej dynamiki co kiedys(z zeszlego sezonu) gram w amatorskiej lidze, oraz szkolnej druzynie w liceum. Nie wiem co zrobic czy zacząc cwiczyc wyskok, czy troche odpocząc tydzien, dwa tygodnie i zobaczyc czy potem cos bedzie lepiej? Co o tym sądzicie...

czujesz przetrenowanie czy co?
Każdy ma dolki, lepsze i gorsze okresy gry.
Pamietam jak jeszcze w kosza grałem, to miałem okres, ze przez 2 miechy mi nic nie wychodzilo, potem wszystko wrocilo do normy.

Ja bym na twoim miejscu zaczął jumpa ćwiczyć, zawsze ci się przyda . Może zadzialasz też neico na psychike i się przelamiesz

no wlasnie jakos sie czuje wypalony... nie mam tez motywacji do gry, bo jakos przez 3 tygodnie dosyc intensywnie gralem w siatke, ok 5-6 razy w tygodniu... wiec moze to byc tez przetrenowanie... wiec ile mam odpoczywac, czy jumpa robic?

Ja bym proponował tydzień luzu i odpoczynku. Odzyskasz świeżość i chęć do gry