| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
siła eksplozywna
proszę o pomoc, chciałbym sie dowiedziec co to jest siła eksplozywna i jak ją efektywnie ćwiczyć(jakie ćwiczenia należy wykonywać)
|
2 |
2006-01-23 14:57
|
|
Inne dyscypliny
|
Ile czasu?
mam ostatnio pewnien problem, chodzi o siatkowke.mam 182cm wzrostu, 73kg, i od pewnego czasu mam powazne problemy z atakiem, nie mam jakos tej dynamiki co kiedys(z zeszlego sezonu) gram w amatorskiej lidze, oraz szkolnej druzynie w liceum. nie wiem
|
3 |
2006-11-06 18:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy
mam pewien problem wlasnie z wagą... waze okolo 75kg, mam 182cm wzrostu i 16lat... gram tez w siatkówke 3 razy w tygodniu w dryzynie... i chcialbym schudnac jakies conajmniej 8kg, co mam robic albo czego nie jesc zeby osiągnąć taki efekt... prosze o
|
6 |
2006-10-23 19:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
potrzebna pomoc
mam wielką prośbę, a mianowicie chodzi mi o rady dotyczące treningu. ostatnio nie trenowalem przez długi czas gdyz przetrenowalem sie ostro a teraz juz jest wszystko dobrze tylko nie wiem jaki trening mogę zacząć nie chce zeby mi wrocilo
|
3 |
2006-02-06 19:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
"szybka ręka" przy ataku
czy ktos wie jak wyrobic sobie szybką rękę przy ataku w siatkówce jakie cwiczenia mozna wykonywac mam do dostępu hantelki i drązek
|
4 |
2006-01-25 13:09
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie
mam prosbe czy ktos moze ulozyc mi trening na poprawe wyskoku mam około 70-75cm ale chcialbym jeszcze jakies 20-30cm mam 15lat i 183cm. jednak nie chce cwiczyc na siłowni ze względu na brak dostępu, i jeszcze jedno czy ktos zna jakies cwiczenia na
|
1 |
2006-01-15 17:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie
mam prosbe czy ktos moglby mi podac jakis trening ktory poprawia wyskok, obecnie mam około 75cm dosięznego, mam 15 lat i 183cm, proszę o jakies treningi mogą byc nawet na dlugi czas ale chcialbym zrobic około 20-30cm czy to mozliwe, ale nie chce
|
2 |
2006-01-14 20:24
|
