SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile czasu ćwiczyć dziennie?, po ile wy ćwiczycie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14127

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25032
Witam.
Jak w temacie. Ile powinno sie ćwiczyć na dzień? Po ile polecacie? Po ile wy ćwiczycie?
Trening mam rozpisany na 4 dni w tygodniu (PON-WT--CZW-PIĄ) TRENING JEST NA MASE I SIŁE.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15104
ćwicze tyle ile mi zajmuje mój trening rozpisany z 1,5 godziny..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18301
ja cwiczac 2 partie miesni w dniu treningowym spedzam na silowni okolo 2 godzin .

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59538
ok 2 godzin czasem ok godiny.

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 967 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40892
2 partie zajmują mi jakies 1,5 h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12513
2.5h ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 650
Okolo 90 min

Zmieniony przez - xrobcio w dniu 2006-04-22 00:20:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7057
Po ile polecacie? polecam 60-90 minut :) Po ile wy ćwiczycie? Ja cwicze maksymalnie 90 minut, staram sie wiecej nie przebywac na silowni

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59538
niestety nie wszyscy moga sie zmiescic w tym czasie. Plan jest tak ulozony a nie inaczej i nie mozliwe jest to technicznie zeby opuscic silownie w 90minut

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 416 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2743
1,5 h góra
1

..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
ja czasami jak mam klatka+barki+tric i jestem sam na siłce to w 80-90 minut.
cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpiska - do oceny

Następny temat

czym sie różnią te ćwiczenia?

Fruzelina