zawsze

Zawsze możesz się pocieszyć, że niektórych zawsze coś dopada tydzień przed startem, a nie na masie %-)

Zawsze możesz się pocieszyć, że niektórych zawsze coś dopada tydzień przed startem, a nie na masie %-) a no fakt, wtedy juz w ogole lipa ale lepiej nie krakac ;-) Dziś już lepiej, wczoraj od popludnia zaczeło gonic na kibel i w zasadzie do wieczora, nie pamietam ile razy byłem ale kilka razy:d ale samopoczucie juz lepsze, na wieczór juz calkiem [...]

zawsze staram sie sumiennie :d ;-) ostatnio juz delikatnie poszły nogi w tempie bo plan dostałem podczas treningu i zakwasy mam do dzis:d a po nogach waga na anstępny dzien ponad 1,5kg na plus dzis dopiero zeszła:d ale zawsze tak mam ze po ciekzich nogach waga w gore ;-0

[...] w głowie się zaświeciła czy ja dobrze robię, a że lubie miec wszystko dogarne to dzis nagrałem od oceny ;-) Dzieki Przemo, aczkolwiek wiesz jak to u mnie jest a przynajmnej zawsze było do tej pory i teraz chyba podobnie ze pierwsze pare tygodni za wiele na redu sie nie dzieje, rok temu pod twoim okiem ruszyło tak mocniej dopiero w 5-6tyg a wtedy [...]

[...] jest zależne jak nam pójdzie dany trening, nawet siłowo poszło Ci lepiej tylko ze względu na nastawienie kluczem jest tak nastawić banie, żeby niezależnie od spraw w okół zawsze lecieć na 100%, chociaż wiadomo, że łatwo się mówi, a nie zawsze potrafimy, ale moim zdaniem trzeba dążyć do tego, żeby tak właśnie było o ile zależy nam mocno by [...]

[...] co Wojtek mial na mysli piszac " mnichy: ryzu i kurczaka czy mnie w to tez zaliczał :p ale osobisie za takiego sie nie uważam , suchy ryz z kurczakeim rzadko u mnie idzie, zawsze cos jest do tego, a teraz nawet bym oj**al surowy %-) dzien bez omleta dzien stracony na rozne sposoby, manna kleik wslzkiego rodzaju płatki itp wafle czy twarogi nie [...]

[...] np na brzucu zyły wyj**ne a brzuch robi wrazenie miekkiego, bedzie trzeba mocniej estro zbić i tutaj juz w sumie jest działane.Ale wątpie z eot az na tyle pomoże. Brzuch jak zawsze wychodził w miarę szybko tak teraz zły nie jest ale patrzac na etap redu i 9tydzień no to wiele pozostawia do zyczenia. Pomijajac nogi które wygladają gorzej niż na [...]

Marian gore mial zawsze gotowa wczesniej problemem byly zawsze nogi

[...] blisko siebie 4s 12p + wykroki na przemienne po 10 na noge - sissy squat 4s po ok. 15p przywodzieciele , odwodziciele łydki 50min cardio na czczo Jak to z nogami bywa zawsze się tego treningu boje(w okresie blizej zawodow) ale jak zawsze doj**ane na maxa wiec satysfakcja po mega ;-) Staram się te nogi nawet teraz w tej koncowce robic na [...]

[...] z czego sie bardzo cieszę. I mam nadzieję ze ci którzy twierdzili ze w Rimini ro byl przypadek(a byli tacy) teraz juz tak nie powiedzą....a zresztą...j**ac to bo tak zawsze robię sowoje;) Nie obyło sie tez bez dziwnych sytuacji takich jak ze na lotnisku w Bukareszcie nie chcieli mnie wpuścić bo niby nie ja...ehh przes brodę. Potem [...]

[...] z czego sie bardzo cieszę. I mam nadzieję ze ci którzy twierdzili ze w Rimini ro byl przypadek(a byli tacy) teraz juz tak nie powiedzą....a zresztą...j**ac to bo tak zawsze robię sowoje;) Nie obyło sie tez bez dziwnych sytuacji takich jak ze na lotnisku w Bukareszcie nie chcieli mnie wpuścić bo niby nie ja...ehh przes brodę. Potem [...]

Mariusz mistrz! Zawsze wzorowo przygotowany, w open zmiazdzyles nie tylko sylwetkowo ale (oceniając po fotach) to i pozowaniem ! z tym pozowaniem to ja sie zawsze mega sram ,ale trenuje codziennie nawet 2-3x do perfekcji ciezko bedzie ogarnac ale chociaż zbey po troszku procenotwało ot co poswiecam pozowaniu to bede mega zadowolony :-)

[...] jechać do Ciebie na pokera, bo całą talie uzbierasz tych kart. to jak ustawkę zorganizuję :D Udało się nawiązać walkę %-) Gratulacje! Oj tam łapiecie za słówka %-) Jak zawsze pisze nigdy nie powiem ze jade i rozj**ie bo tego nigdy nie wiadomo i dla mnie to chorę ;-) a przede wszystkim z szacunku do innych zawodników ;-) nam tez czasem cos [...]

[...] $$ wiec trzeba sie cieszyć ze jest jak jest, miec nadzieje ze to co się nalezy to dadza i stratny napenwo nie bedę a starty i ten rok był piekny ;-) a to zostaje na zawsze ;-) grunt to pozywtnie myslec %-) , dzis waga około 94kg wiec w sumie sppoko, jedznie cały czas bez zmian, sporo cardio, w tle hgh i slin wiec mysle ze po zmianach [...]

[...] do SDW, wiec ominał mnie podobno zaj**isty bankiet po zawodach ;-) Ale sa rzeczy ważne i ważniejsze. W hotelu szybki check formy i zaczynamy ładowanie, lecimy tak jak zawsze standardowo, forma z posiłku na posilek sie poprawiała więc byłem naprawde zadowolny jak nigdy, czułem się super ale nagle prZYSZLA TAKA susza ze za puszkę coli bym [...]

łeee no znowu tutaj nikt az nie dramtyzuje :P wy chyba zawsze moje wypowiedzi tak odbieracie :D poprostu wk***iony ze zawsze jak fajnie idzie cos nie pyknie:D bo waga była juz przebita przy lepszej jakosci siła też i liczyłem na coś wiecej jeszcze ;-) dawno nie miałałem wiecej jak 1 dnt pod rząd nie licząc ostatniego tyg wiec moze taka przerwa i [...]

[...] i starty bankowo był z tą chorbą, bo nie wierze w to że rozwinło się to tak nagle alexus Tak jemu Diete Tadziu ogarniał, ale u mnie raczej z tym problemu nie bedzie, bo ja zawsze raczej jadłem to co jem i ze niby to jest ok ttylko błonnik ograniczyć. Wk***ia właśnie to ze człowiek na wszytsko zwracał uwagę, starał się wszytskiego pilnowac i h** [...]

Jeśli do pleców to ja bym dwójki dał do dnia racków, wiosel. Przynajmniej dzień z uginaniami itd tam umieścił, bo zawsze to jakaś rozgrzewka przed plecami. Nawet Centopani kiedyś pokazywał trening pleców gdzie były ciężkie wiosła że sztangą to zawsze rozgrzewa m. In. Uginaniami leżac. Może jeden dzień ciężkie rdl itd, a drugi dzień gdzie te plecy [...]

[...] nie ma co pisać bo u mnie w tyg jest taki sam schemt bez kombinacji, szybkoi smacznie mołgbym jesc 2x tyle ;P apetyt na dobrym pozoimie ale u mnie zawsze tak było swięta tuż tuż ale zupełnie tego nie czuje, u mnie akurat siłka zawsze otwarta wiec bedzie aktywnie ;P [...]

Ja bym właśnie dał fronty, i potem hack maszynę w normalnym ustawieniu, nie przodem. NOM normalne hacki idą zawsze ale jako przed osttanie cw, a poporstu tylne klasyczne zmieniałem co trening na te przodem na masyznie bo tam super tez czułem schodziłem na bank nisko i mogłem do upadku cisnac ;) ale moze teraz własnie zorbie tak ze dam fronty na [...]