zawsze

[...] aerobowych w domu. Dwoma treningami w tygodniu to można zaledwie gnaty rozruszać i niema pewności, że któryś z treningów nie zostanie opuszczony. A w domu wieczorkiem czy z rana przed pracą oglądając ulubiony serial Mamie zawsze łatwiej będzie się poruszać. No i jakieś podstawy diety warto będzie przyswoić. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

nie gotujesz jej ? ja zawsze gotowałem po 20min a i tak niekiedy twarda była

wiesz co zawsze sie starszy smial pare lat temu , ze za schabowego to bym zabił (C) <ROTFL> a teraz mnie ******li to co jem bez kitu moge mieszac byle co (to co zarlem w czarnogórze to zdr) i*****a nie bede mial zadnych nieprzyjemnosci zoladkowych xD -> przy piciu tak samo dwa razy tylko heftałem a pilem nie raz i to spirol z b@z@ru z [...]

znowu kurde zarosłem ale na podsumowanie sie ogole i poprosze kogos aby zrobił foty foty robione bez pompy wymiary poza brzuchem praktycznie bez zmiam ... pas spadl jakies 3cm ale to nie jest jeszcze to co chce wybrałem foty na których cos widac.. wiadomo ze jak sie człowiek napina to zawsze aparatem ruszy. Pozdrawiam

szanowna braci sfd... postawmy sprawe jasno.. raz i na zawsze i nie wracajmy do tego... NIE MA LEPSZYCH OD FIODORA I NIE BEDZIE!! koniec kropka

Nieklepanie w sytuacjach kryzysowych świadczy o głupocie a nie bohaterstwie. Przecież on żyje z walk, a kontuzja eliminuje go na długi okres albo w skrajnych przypadkach na zawsze.

zobaczymy bo jednak kawalek jest do przejscia... zawsze jest opcja ze sztange z domu przygarne do wrocka do pokoju

Dzięki za odpowiedzi ;) zrobie jak mowicie zostane przy suplach, o hmb juz słyszałem zeby wyzucić ale zjem je poprostu i tyle zawsze moze coś tam pomoze hehe

Mam tako propozycje bo forum mom zdaniem niejest do końca w łądzie ,kolejność wyświetlanych wątków niepowinna byc ustalana tym ile uzyskała odpowiedzi a datą ich założenia , przezto robi się moim zdaniem syf , stare i nowe wątki sie mieszają ,posty które sa naprade ciekawe itd zawsze można przesuną gdzies albo tymczasowo podkleić

"w tyłek niema opcji w żyłe zapodać towaru jak sie głeboko wbije" lol ostatnio miałem patent wbijam ome dla ziomka odciągam tłok a tu *** krew jak z fontanny było w strzykawie więcej krwi niż soku więc radze odciągać tłoczek ja zawsze odciągam dla pewności nawet dwa razy

[...] pomiedzy woda a herbata to wybral bym herbatke.Choc sam osobiscie pije z Carbo lub glukoza ale najczesciej z Carbo.Dlaczego herbata a nie woda ? Saharoza to 50% glukozy i 50 % fruktozy.Taka herbatka z cukrem zawsze cos podniesie poziom insuliny a insulina pomaga w transporcie kreatyny do miesni.Kreatyna bez glukozy przysfaja sie tylko w 40 %

bardzo chetnie poczytam o tych treningach ale sugeruje by byly one bezposrednio powiazane z dietami/suplementacja (doping z uwagi na dzial - nie przejdzie, ale zawsze mozna przeciez prv dopytac)

"wąski chwyt sztangi pomaga na wewnetrzna czesc klatki" Kolejny klepie jak papuga, powtarzam jeszcze raz, że "wąski" chwyt zawsze był i jest na triceps, natomiast środek pracuje przy chwycie na szerokość barków - czyli "średnim" a nie "wąskim". Ruszcie ludzie głową jak coś piszecie zamiast bezmyślnie klepać [...]

[...] 20.00 ( potreningowy ) ryż biały pierś kurczaka sos słodko-kwaśny ( kupowany ) surówka warzywna POSIŁEK 6 - 22.00 ( przed snem ) twarog chudy szczypiorek dla smaku oliwa z oliwek co do ilości żarcia w gramach bywa różnie , zawsze ogólnie mi wychodzi około 500kcal nadwyżki

no ja tez mam nadzieje ze beda stare zasady zawsze wiekszy luuz ide na silke wielki powrot po wakacyjnej rpzerwie

[...] pasa kiedys nadejdzie taki dzien ze np zapomnimy pasa albo nam ukradna itp itd. No wiec robimy owe przysiady bez pasa, i co?? I bardzo latwo o kontuzje, poniewaz nasze miesnie nie sa przyzwyczajone do samodzielnej pracy bo zawsze uzywalismy pasa. Ale moge sie mylic wiec mnie poprawcie jak cos Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-06 17:54:58

A ja w rzucie piłeczką palantwoą zawsze byłem kiepski w 6klsie podstawówki-40m WIem wiem śmiech na sali ale co zrobię ??

[...] to powinno sie ja cwiczyc raz w tyg...im miesien jest mniejszy tym szybsza jest jego regeneracja wiec ...nie rozumiem zbytnio.. jesli chodiz o okres regeneracji bicepsa i tricepsa to jest srednio 3 dni...wiec moim zdaniem robienie tej partii raz w tyg to błąd.ja zawsze robilem raz , mam zamiar przejsc na dwa razy.. i mysl;e ze efekty będą..

[...] wiec ...nie rozumiem zbytnio.. jesli chodiz o okres regeneracji bicepsa i tricepsa to jest srednio 3 dni...wiec moim zdaniem robienie tej partii raz w tyg to błąd.ja zawsze robilem raz , mam zamiar przejsc na dwa razy.. i mysl;e ze efekty będą.." No cóż, wynika z tego, że całe życie się myliłem - a moje 52-53 w łapie to dzieło [...]

Wujek Mariusz jak zawsze pomocny http://www.sfd.pl/temat259326/ << jajeczka http://www.sfd.pl/temat283194/ << dieta na SAA pozdro