zawsze

To jest normal trening od zawsze.Diety niemam bo niemam o tym pojęcia:/Doradz jak sie znasz na tym :)

[...] taka sami iloscia powt. przez caly cykl) Lepiej zadbaj o technike. 5.unoszenie sztangielek bokiem x2 lub wyciskanie z klatki x2 (doradz co lepsze) Wyciskanie. Zlozone zawsze sa lepsze. 6.biceps sztangielkami siedząc x1 lub x2 (doradz jak lepiej) 7.wyciskanie sztangi francuskie leżąc x1 lub x2 (tez prosze abys doradzil jak lepiej) Zacznij [...]

[...] wypoczęty, bez jakiejkolwiek kontuzji. Po trzech solidnych posiłkach. Nie odczuwałem żadnych niedogodności technicznych ... Hiita poprzedziłem solidną rzgrzewką, tak jak zawsze ... Założenie: 20 minut Proporcja: 25 / 15 Usiadłem na 12 minucie przy piętnastce na prostej ... bez przyczyny, ukłucie, przeskok, ból i usiadłem. EDIT: biegam hiita [...]

Witam uprzejmie:) Mam chyba niemaly problem. Otoz 2 tygodnie temu dostalem nieziemsko mocno z tylu w prawa nerke Po takim strzale zbieralem sie 5 minut. Pobolalo mnie kilka dni i przestalo...Jednak 2 dni temu troche sie nadzwigalem w pracy, pozniej biegalem za pilka(tu naprawde na poczatku niesamoiwty bol-dopiero jak sie rozgrzalem to bylo [...]

No, Krzychu. Brawo! Ja zawsze mowie ze jesli cos mozna zrobic jednym cwiczeniem to trza robic jedno, jesli dwoma to dwa itd. Cwicza takie bloczki klate 30 cwiczeniami spalaja sie, a na reszte nie maja sil. Ze wszystkich twoich artykulow do tego jednego nie moge w sumie nic dodac na temat...Tzn z tych co przeczytalem rzecz jasna.

a że to spam post to zapytam to co mnie zawsze zastanawiało , widze ze się dużo udzielasz i bardzo mnie to cieszy , widze że zarejestrowany byłeś w 2002 ?? a tak jakoś super duzo art. przeczytanych nie masz.... też jakoś niedawno w zasadzie się pojawiłeś tak jakby wcieło ciebie na 2-3 lata :] ? jakaś kontuzja , wyjazd , problemy rodzinne ? [...]

dobra dobra nie krec zawsze tu tak bylo

na masie zawsze troche tłuszczyku przybywa to normalne ale jak za szybko to już musisz coś zmnieniać np zmniejszać węgle

Nie zawsze były pieniądze i czas a więc i nie zawsze był internet. Trochę studiów, trochę wojska, trochę wojaży po świecie. Teraz jest w miarę spokojnie, ale znów mnie nie będzie przez jakiś czas, planuję przeprowadzkę do warszawy a tam będę musiał właściwie wszystko zaczynac od nowa, taki kraj, taka rzeczywistosc ...

[...] w bloku a łydki ... a po co komu robić nogi ? a tak powaznie nie mam szans zbudowac łydek , za dużo biegania , chociaż i tak ich wygląd poprawiłsie własnie od interwałów ,uwierz. zresztą zawsze były małe i takie nijaki , a nie jestem w stanie zrobić ich na siłowni bo je zamęcze , niestety. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-18 21:55:56

Hej krzych666, a czemu na małe grupy mięśniowe robisz tyle samo serii co na duże??... myślisz, że tak powinno być?, bo ja zawsze na małe robię o 3-4serie mniej... to jak myślisz, że powinienem zwiększyć liczbę serii. Teraz na duże robię - (klata) 12 serii, a na małe - (bicepsy) 8 serii, to jak powinno sie twoim zdaniem na małe grupy mięśniowe [...]

http://www.sfd.pl/temat276691/ <<co do treningu co do tluszczu, ty chyba nie widziales zatlusaczonej osoby, brzuch jest normalny miesnie przyjda z czasem, patrzysz na brzuch ale bez urazy spojz na klatke. To ze sa jakies faldy to normalne nie zejdziesz to 0%bf i jakies tam flady beda zawsze wieksze/mniejsze ale brzucha sie nie pozbedziesz.

[...] gruncie rzeczy nie jest takie dobre. Tak samo jak nie jedzenie mięsa. Jeśli już nie karmisz dziecka, poczytaj troche o dietach i postaraj się ułozyć jakąś lub zapytać tutaj zawsze ktoś udzieli porady i pomoze. A jeśli chodzi o a6w nie zrozumialem dlaczego nie stac cie na to? sam własnie wykonuje te cwiczenia i w gruncie rzeczy nie sa one AŻ tak [...]

Ja też zawsze mam zakwasy po treningu klaty, więc się nie martw. Ale pilnuj diety!

mam to samo z lydkami :/ ale kto by sie tym przejmowal przeciez zawsze mozna dlugie spodnie ubrac

****a nie w****iaj mnie znowu ktos do*****a pomylim mój nick i kruwa raz na zawsze zapamiętajcie JESTEM FACETEM Ps:Widać że x-ray to inteligentna osoba bo zrozumiał sens mojego zdania w przeciwieństwie do ciebi!!!Może i zdanie nie było poprawnie złożone ale to dlatego ze piszę w pośpiechu przeglądając inne posty!!! Zmieniony przez - kwiatula16 w [...]

Moja kolezanka, ktora jest lekarzem polecila mi Megace. Wczesniej podawala je swojemu chlopakowi, mowiac mu, ze to jakies ziolka na lepsze trawienie. Jadl jedna duza pizze a druga bral na wynos, bo nadal byl glodny. Przytyl 15kg w wakacje:) Ale ona twierdzi, ze lek jest bezpieczny dla zdrowia. A nie ma zadnego leku, ktory nie wywoluje zadnych [...]

to, co on chce spzredać, to tez nie białko, tylko zamiennik posiłku nic Wam tego białka nie zostało?? anwet jedno?? dajcie znać na drugi raz priv białko tanie zawsze kupię

zakwasy nie sa konieczne do wzrostu miesnia, nie sa tez zawsze wyznacznikiem czy trening byl czy nie byl dobry. Ale oczywiscie nie mowie tez ze jesli sa to znaczy ze miesien nie urosnie

[...] i dyskotekach. Malo kiedy walczylem na ulicach czy innych miejscach. Kiedys prowadzilem totalnie leniwe zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był bum na siłownie na bycie wielkim tak jak za czasów x-raya bum na SW. Owszem trenowalem tez boks i [...]