zawsze

I tak myślę, że wytrzymałem sporo bez soku dlatego nie nastawiam się na wielkie wyniki :) Mi się na sucho dobrze ćwiczylo czy na kreatynie i zawsze czerpałem z tego satysfakcje, więc myślę, że "tylko" na testosteronie będzie jeszcze lepiej ;) Ja właśnie chyba jestem na początku tego etapu gdzie zaczynam eksperymentowac z czyms takim jak podziałem [...]

[...] zapach potu) , a najbardziej co mnie wk***ia to to , że często mnie pobolewa głowa, nie są to jakieś mega bóle, ale bardziej takie uczucie ciężkości... Często w pracy, ale zawsze sobie tłumaczyłem to tym , że po prostu choojowo spałem. Tak jak np. teraz, jest 24 i zamiast spać to pisze te wszystkie wypociny, a wstaje o 5 i na pewno bania [...]

Ja tez zawsze bije początkiem miesiąca , bo lepiej mi pamiętać . Ale jak wbijesz tydzień później nic to nie zaszkodzi . Później wbij już normalnie 1 marca .

[...] bóle głowy. Powiedzmy z 4 tyg po pierwszych strzałach ciągle było mi ciepło, np. jak wstawalem rano do roboty to otwieralem okno w pokoju bo było mi w c*** ciepło, ogólnie zawsze podniesiona temperatura. Dodaje codziennie czosnek do potraw, zacząłem robić cardio i myślę, że jeśli chodzi o to to trochę się poprawiło... Zadyszek już nie łapie, [...]

Ghorta dawaj z nami :D Lucy Bella zawsze lepiej być trochę przygotowanym niż wcale :D :D

Ja jak bede na komputerze to wkleje tez link...dane uzupełnie dzis pod wieczor lub jutro. Mam dzis prace remontowe i rodzicow od wczoraj i nogi mam juz nie napsze gdzie...w dodatku wbił mi sie gwóźdź w stope :/ na szczeście miałam buty wiec nie cały. Jeden jedyny sie zawieruszył a musiało trafić jak zawsze na mnie ;)

Twaróg nie zawsze się sprawdza na redukcji - szczególnie u pań. Nie warto z nim przesadzać.

[...] Dieta tak samo. Margines to 75kcal ponad/poniżej celu. Co myślicie? Będzie grało? Punktuję się ale ja już wiem że dla mnie margines 75kcal to za mało jest i ja chyba zawsze będę mieć 0 za dietę %-) Dieta 0 punktów - każdego dnia trzymałam miskę ale początkowo miałam za mało kcal, oscylowałam w okolicach celu ale nie tak idealnie. [...]

Zawsze możesz ten trening a i b rozbić. W sumie jakby dobrze pokomobniwc z tego można zrobić 4 krótsze treningi

Tydzień I Trening - max czyli 1pkt 1 trening siłowy za mną. Potrzebowałam 2 dni na regeneracje i dziś już mogę siadać i wstawać normalnie mimo zakwasów xd Muszę zmienić 3x10 na początek bo z 3x15 moje ciało nie zniesie na początek jednak. Niestety w nocy dostałam obfitego okresu (jak co miesiąc). Zawsze pierwsze 3 dni spędzałam w łóżku wijąc [...]

Hej dziewczyny mam pytanie co do wagi bo w niedziele skonczy mi sie okres (zawsze mam 7 dni) to mam sie zważyć w poniedziałek i zrobić pomiary? Jak nie spadnie waga a z obwodów spadnie to wtedy uciąć z 200 kcal?

[...] tygodnia do wyzwania: Trening - 0 pkt Tu nadal wielka lipa. Ciągle nie ogarniam się czasowo. Dieta - 0,5 pkt Znowu (nie)udało się dobić kalorii któregoś dnia. No ale zawsze lepiej w tą stronę. ;-) Dodatkowa aktywność - 1 pkt Wpadło trochę rolowania i rozciągania. Podsumowanie łączne: Trening: 0,5/3 Dieta: 1/3 Dodatkowa aktywność 3/3 [...]

[...] bo mi sie poprostu nie chce mi sie wertowac neta a nic nie zapisywałam. Mysle ze zainteresowany napewno swoje poczyta i sprawdzi co dla niego najlepsze. Sam deficyt nie zawsze pomaga bo ja osobiscie przez 5m zgubiłam 6kg z oporami dopiero przy przeskoku na keto nagle ruszyło dalej i zeszło 24kg. Np. Ospałośc po węglach była [...]

[...] zaszkodzi - jeśli rozsądna długość okna. Dla kobiet nie poleca się ponad 18 godz postu - zrób moze 16 godz. i zobacz jak bedzie. Zastoje są i będą - to ze u koleżanki ruszyło na keto - wcale nie znaczy, ze by nie ruszyło na ww - albo, ze u Ciebie też ruszy. Przyglądaj się dalej temu ile jesz pod kątem kcal. To i tak zawsze jest najważniejsze.

Sorki zle popatrzylam ale chociaz dobrze ze waga spada ♡ eee tam przed Świętami zawsze jest się mniejszym haha

[...] Przysiady-jedno z mitycznych ćwiczeń adeptów na siłowniach. A jak to bywa z mitami-zawsze jakaś część prawdy w tym jest ale zupełnie inaczej niż to sobie wyobrażamy. Przy okazji konkursu przedyskutujemy, przetestujemy także te nabardziej popularne mity . [...]

Można się podśmiewywać z noworocznych postanowień, ale zawsze jest to sprzyjająca pora do tego, żeby po świątecznym luzie i zimowym uzupełnianiu zapasów tłuszczyku zacząć spokojne szykowanie do sezonu bikini :P Kilka chętnych na noworoczną redukcję jest, więc zbierzmy pomysły i ustalmy plan i ramy dla wyzwania. Dotychczasowe ustalenia: Czas: 9 [...]

[...] sie "sprawdzic" chce sie pokazac, chce rywalizowac w mniejszym lub wiekszym stopniu z innymi to jest normalne czy to kulturystyka czy to pilka nozna czy granie w CS'a, nie zawsze graczowi w CS'a zwroca sie koszta za myszke i podkladke ktora kupil, nie zawsze podyktowany karny bedzie sprawiedliwy i nie zawsze wygra lepszy ale twoje myslenie jest [...]

mnie tez zastanawialo jak moze nie byc widoczna twardosc miesni :) cos tam zaczynam sie sklaniac do tej twojej teorii :) nawet jay tyle nie bije jak prazki u niego widac choć z pewnoscia tez troche w tym genetyki piotrkowicz tez zawsze mowil ze z prązkami mial problem a z separacje mial zawsze nie naganną

[...] sobie przypomne foty innych mrO to rzadko kiedy na byle jakiej focie wygladali oni slabo albo srednio, heatha ogolem malo jest dobrych fot, strasznie nie fotogeniczny jest, zawsze wyglada jakas dziwnie i wasko, jak przecietny pro, taki ze srodkowej polki ;-) ron offseason czy w formie zawsze wygladal znakomicie i 99% jego fot, kiedy przegladam [...]