ludzi czasem dziwi to ze cena niska i dziala cos.. bo cos musi kosztowac"xxx" zl aby dzialalo.. no coz nie zawsze tak jest. tak samo masz z butami ciuchami itp. mozesz kupic buty za 100zl markowe adasia i bedzie to ujnia z grzybnią patrzac na jakosc.. kuspisz za 100 mniej znana marke i jakosc juz bedzie wyzsza. ze genamed kosztuje grosze to nie [...]
[...] trenera. W planie mamy jeszcze jedną krótką relację z drugiego treningu,na który już się panie umówiły. Dowiemy się,jakie wrażenia po 2,3 dniach :) Dla osoby zupełnie początkującej zawsze jest to zaskoczenie i dyskomfort-gdy wszystko boli :) /SFD/2018/3/25/30c0da52ff0f4ecbbd336f44aa2d783b.jpg /SFD/2018/3/25/3c0bb17c8049430c99cf8507251c1bd6.jpg
No ale Ty zawsze na tłuszczowce byłeś to te rodzynki to większy grzech niż na mojej misce z 200g ww:) A tak na serio - rozpuściłam się po tym jak wszyscy mówili ze chudo - i teraz trudniej mi wrócić do ortodoksji:) trochę śmieci na tej masie zjadłam Nie widać tej masy! Jest wcięcie i wygięcie a masy nie widać.
[...] swoich sił w tym sporcie. Moim głównym priorytetem jest poprawa sylwetki. Mam 16 lat, 178cm i waże 67 kg. Nigdy nie miałem do czynienia z siłownią, ani kalisteniką, ale od zawsze uprawiałem jakiś sport typu bieganie, jazda na rowerze itp.. Od roku z nadmiaru obowiązków nie miałem czasu uprawiać żadnych sportów, choć myślę, że mój ogólny stan [...]
[...] mam problem a w necie znajduje wiele rozbieznych informacji i szukam rozwiazania problemu. Jestem na suscie z Reus Pharma od 4 tygodni 500mg ew (solo, startuje w trojboju i zawsze biore tylko suste albo omke w stosunkowo duzej dawce),z efektow jestem zadowolony, nawet bardzo dlatego nie wchodze na wieksza dawke ,poki co, mimo rozpiski z mostkiem [...]
No ale Ty zawsze na tłuszczowce byłeś to te rodzynki to większy grzech niż na mojej misce z 200g ww:) A tak na serio - rozpuściłam się po tym jak wszyscy mówili ze chudo - i teraz trudniej mi wrócić do ortodoksji:) trochę śmieci na tej masie zjadłam
[...] zalecany to tak powyżej 20, ale ważny jest czas badania - otóż powinnien to być środek sezonu o maks. nasłonecznieniu - robienie badania po zimie jest bez sensu - prawie zawsze wyjdzie poniżej 20 (sorry, taki mamy klimat). a jak się okazuje bez suplementacji vit. D ludzie w naszej szerokości geograficznej żyją od kilku tysięcy lat (no tak, [...]
Bo wyczynowy sport to kawał śmierdzącego gówna. Syf jest wszędzie. Czasem mniejszy, czasem większy, ale zawsze to syf. Pierwszy lepszy przykład: odbiera sie medal za doping i daje go kolejnemu zawodnikowi, a przecież wszyscy wiedzą, że ten też koksuje. Na temat syfu w wyczynowym sporcie można byłoby książkę napisać. Tylko tego jest tyle, że aż [...]
Tydzień 0 102,4kg 97cm pas Tydzień 1 101,7kg 96,5 pas Rano zawsze jakiś ten brzuch wypięty i mierzenie przed toaletą. Do tego tydzień ładowałem kreatynę, więc spadek wagi pewnie dlatego tak niski Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-03-24 20:17:05
Rok temu obiecałam sobie że jeśli schudnę do wagi 65 kilo zrobie prawdziwy kurs trenerski by pracować na siłowni z kobietami starszymi zakompleksionymi które wstydzą się ćwiczyć na wolnych ciężarach.Wyszło tak że przytyłam nici z moich marzeń . Mam ciężką prace w porównaniu do pań pracujących za biurkiem i nie umiałam sobie nigdy ustawić w [...]
[...] mnie męczą wzdęcia i waga skacze. Mam nadzieję, że jeszcze parę dni i wszystko wróci do normy. Ja mam też ostatnio straszny młyn. Szkolenie za szkoleniem, od niemal miesiąca wychodzą mi zaledwie dwa treningi w tygodniu. W przyszłym też raczej tak będzie. Życie rządzi się swoimi prawami - nie zawsze wszystko da się ustawić pod swoje plany i cele.
Bo wyczynowy sport to kawał śmierdzącego gówna. Syf jest wszędzie. Czasem mniejszy, czasem większy, ale zawsze to syf. Pierwszy lepszy przykład: odbiera sie medal za doping i daje go kolejnemu zawodnikowi, a przecież wszyscy wiedzą, że ten też koksuje. Na temat syfu w wyczynowym sporcie można byłoby książkę napisać.
Crp bdb wyszlo wątrobowe od zawsze mam 60-80 kreatynina 1.15-1.20 teraz tren idzie to trochę gorzej. A holesterole się poprawiły także nie pytaj %-) /SFD/2018/3/24/0c5ca03ce7c645239d397b433fccb26e.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-03-24 18:51:48 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-03-24 18:54:01 Na kreatynine/gfr sprawdzanie nerek się nie [...]
Heh jedzenie ryb i warzyw się przyda zwiększyć zawsze ale ta wieprzowina to nie widzę sensu,ćwiczyć jest zdrowo i nie ma się czym martwić moim zdaniem bo serce jak może biegać to i dźwigać a jedynie bym się wstrzymał co do używania przedtreningówek/spalaczy czy dużych ilości stymulantów ale tak to normalnie , nie jestem lekarzem więc się ktoś [...]
Crp bdb wyszlo wątrobowe od zawsze mam 60-80 kreatynina 1.15-1.20 teraz tren idzie to trochę gorzej. A holesterole się poprawiły także nie pytaj %-) /SFD/2018/3/24/0c5ca03ce7c645239d397b433fccb26e.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-03-24 18:51:48 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-03-24 18:54:01
[...] i nie poszalalem, nadrobione objetoscia 2a. HQ 5X10-8 w końcu miałem możliwość zaliczyć hacki na starej (+20 lat) ale jarej maszynie 2b. Uginanie leżąc 5x12-8 tu też zawsze ciągle hantel i miło było wskoczyć na maszynę 3a. Wyciskanie nogami 5x15-10 1 regres na 15 3b. Uginanie leżąc 5x8 4a. Wyprosty 4x20-16 4b. SDL na maszynie do HQ 4x10 [...]
[...] diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Przydatna ona jest dla każdego, ponieważ każdy z nas ma w swojej diecie jakieś braki. Nikt nie jest maszyną, która codziennie, zawsze dostarcza wyliczoną ilość białka. Sytuacje, kiedy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na pieczenie, gotowanie lub po prostu zjedzenie danego źródła białka w postaci [...]
[...] OFF , aby przepisal terapie zastepcza ? chodzi o to chcialbym to robic calkowicie legalnie tzn pojsc po recepte na Test + HCG + ewentualnie IA + ewntualnie Finasteryd. Nie zawsze jest dostep do srodkow, obecnie mam zaj**isty problem ze zdobyciem HCG (moge tylko Ovigil ale nie chce), chcialbym Ovitrelle, coś co mam 100% pewnosci jest tym czego [...]
Kabo ćwiczenie 5b - uginanie siedząc - zawsze się zastanawiałem czy ma jakieś wymierne korzyści ale nigdy go nie próbowałem. Czy taki krótki ruch może coś wnieść w budowę bicepsów? Jak odczucia?
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
