zawsze

ogólnie obniża poziom glukozy we krwi, działa podobnie jak leki na cukrzycę .... moja babcia zawsze suszyła liście i owoce morwy białej właśnie po to żeby obniżyć cukier bo jest cukrzykiem

Całkiem przyjemny trening... Jak zawsze U mnie DU mocno podbiły tętno i po ostatniej rundzie musiałam sobie poleżeć trochę... W sumie dawno tak się nie wypociłam.. Prawie jak sauna ;) przed wleciało wiosło i ćwiczenia z gumami także nogi i pośladki dopieszczone ;) /SFD/2018/10/25/5455ecc001ef462a83a9e718963015c1.jpg

ja nie mam żadnych oporów :) jem już długo i zawsze jadłam bo lubię. Jeszcze nigdy nie zatrułam się ani nic także śmiało :)

to jest akurat zwykłą rozpuszczalna :) Ripley te wynalazki to właśnie żeby mieścić się w makro ;) też mam pewien cel ;) poza tym ja zawsze testowałam różne specyfiki i jakoś póki co nie żałuję niczego ;)

[...] kombinuję z Tomkiem i ja widzę po sobie znaczną różnicę w sylwetce. Robimy rotację węglami i w sumie dobrze się czuję bez nich do południa, nie brakuje mi ich w ogóle. Ja zawsze byłam daleko od diet i twierdziłam że nigdy w życiu ale widocznie trafiłam w końcu na taką która pasuje mojemu organizmowi bo w końcu pracuje tak jak powinien :) Ja [...]

[...] przedramion z hantlami 3x8 ( 5/6/7) -brzuch 3 ćwiczenia, allaszki, plank, spięcia 3 obwody po 20 powt ( 20) Allachy to dla mnie najlepsze ćwiczenie na brzuch. Jak zawsze mi się wydawało że jest on wyćwiczony w miarę i mocny to allachy pokazały że można mieć zakwasy na brzuchu :) Dodatkowo cardio 20 minut na schodach - ogólnie 100 [...]

Mikrouszkodzenia zawsze będą się pojawiać przy nowych ćwiczeniach inaczej mięsień pracuje, nowe jednostki motoryczne więc i mikrouszkodzenia się pojawiają.

Wracamy po majówkowych wybrykach nad morzem. Śniadania jak zawsze bt później będą ww. Wczorajsze cardio dzisiaj chcę zrobić mocny trening pleców i barków i lecimy z tym tematem dalej. Miłego tygodnia /SFD/2019/5/6/7dda045e5da34d6ca3925575d7a60ae9.jpg /SFD/2019/5/6/92f6ec1e4b254676a9f5ee53b4e7a8bb.jpg

Siniaki i otarcia z rurki jest ich zawsze pełno. /SFD/2019/6/16/31781eb6da184954b25492147259df21.jpg /SFD/2019/6/16/347c519c17654187a30123f606c9adb9.jpg /SFD/2019/6/16/009b6571ebca4c34a63b1de608f31fe9.jpg

Niepozornie wyglądający trening ale jednak praca w amrap ie wyczerpuje zawsze gdy przyjemy do samego końca na najwyższych obrotach /SFD/2019/8/14/cf5d115b8de3419ea0323338b476e45e.jpg

[...] też jest ważne bo mówi czy to zachęcało by ludzi spoza WW.Startowe w wyższej kwocie? ( z pewnością rozwiązanie ) albo kombinowanie jak najmniejszej ilości kategorii? nie zawsze się ma sponsorów a teraz trudność w ich pozyskaniu się podniosła . Kwestia kobiet myslę że jak osobno mają startować przy takiej ilości startujących to ciężar do [...]

[...] tylko akcent i już musisz iść na dół i robić dalej to bardzo mocno zmniejszy wyniki osób które potrafią rozluźnić triceps w fazie górnej czyli przeprost w łokciu. To od lat zawsze gadamy o tym Trzeba to zweryfikować bo np u mnie chłopaki młode takie co tam ćwiczą ale nie mają aż tak dużego doświadczenia WW pytają a czemu on tak blokuje łokcie u [...]

widziałem wzorek zawody w wersji odbijanej na 100 kg i obyło się bez kontuzji ..ale to strongmani głównie startowali..można i tak.. zawsze miło się wymienia poglądy ;-)

[...] trzeba ustalić czy pauza na dole i u góry Czy odbijania od klaty i czy można u góry też pauzę robić czy tylko akcent i już. Obojętnie tylko musimy mieć jasne zasady raz na zawsze. Tak aby już zmian nie było i na lata tak zostawić i już. No o to mi chodzi. Ten timer rytm to faktycznie super to na pewno zostawimy bo fajne emocje itp. A reszta [...]

Ha ha no z tym fb to prawda w moim imieniu założyła je i ma prowadzić moja synowa bo tez nie wytrzymała ale pomoc zawsze sie przyda . Przyznaję się bez bicia ja tam nie zaglądam ale o k..wa 3tys. to duzo tych obserwujących %-) Ja tylko na SFD od samego początku WW ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-09-30 17:01:44

Ha ha no z tym fb to prawda w moim imieniu założyła je i ma prowadzić moja synowa bo tez nie wytrzymała ale pomoc zawsze sie przyda . Przyznaję się bez bicia ja tam nie zaglądam ale o k..wa 3tys. to duzo tych obserwujących %-) Ja tylko na SFD od samego początku WW ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-09-30 17:01:44 Niestety ale ta strona [...]

Super. Fajnie. Od czegoś zawsze trzeba zacząć. Każdy mały krok w rozwój WW to na przyszłość bardzo ważne.

Tak panowie nic to ucichło znów jak zawsze wiec nic nie pozostaje jak ćwiczyć dalej i dawać czadu. Klub wzajemnej adoracji musi być Hahaaha !!!!!

[...] mnie zaskoczyłaś mówiąc, że zaraz wychodzisz i "przy drugiej grupie trzeba już kleić rzęsy", a potem przy brązowiweniu twarzy nagle poleciałaś na backstage %-) Makijaż kończyłyśmy po zejściu ze sceny |-) dzięki, że mogłam współuczestniczyć w takim wydarzeniu i postresować się za Ciebie! Moje zdanie znasz - team Kebula od zawsze na zawsze <3

[...] kebulka przeprowadzona do nowego miejsca to możana dalej się spowiadać. w tamtym tygodniu wpadły 4 treningi plus "drążki" i rowerek. Wypiska jest bez ciężarów, bo po prostu zawsze ćwiczyłam z partnerem i wtedy nie zapisuję poniedziałek: klata KLATA,TRICEPS 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 2. Dipy 4xmax 3. Rozpiętki na klablach z [...]