zawsze

Wiesz co to nie tak, że jestem przetrenowany i nie chce się ćwiczyć. Jestem raczej pewien, że to przez pogodę. Bo jak już zacznę, to zawsze jest ogień :-D Poza tym i tak będę miał kilka tygodni całkowitego offa po operacji, więc teraz szkoda robić jakiś deload. Co do diety, to ja tak jak zawsze - mocna ścinka kcal. Ale nie będzie LC raczej, więc [...]

To mówisz, ze białko wyparowuje Ci razem z wodą?%-) zawsze wliczasz przed obróbka.

17.11.18 W końcu dziś nogi po 11 dniach i po 2 ostatnich dniach dość mocnych na rowerze. Spodziewałem się, że będzie średnio, a wyszło jak zawsze :-D Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x50kg; 15x50kg; 15x50kg; 15x50kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x290kg; 8x290kg; 8x290kg 3. Przysiad bułgarski z hantlem - 12x30kg; [...]

Wiesz co, metodę wybierze chirurg dopiero na konsultacji. Ale wiem, że metod jest kilka, i nie zawsze potrzebne jest cięcie na całej długosci. A nawet jeśli - wolę miec już ta bliznę niż wieczną ciążę...

Jak się nie wie co się stało to trudno sobie z tym poradzić, bo nie wiadomo co to jest jakieś ściegno naderwane czy mięsień, zawsze w takich przypadkach jak się nie wie to odpoczynek i maść przeciwbólowa i do lekarza.

jara z Diazami i E. Bravo Zawsze mnie dręczy jak widzę kogoś z pleców kto dostaje wpierdziel od zapaśnika "a co by było gdyby to był taki Kron Gracie?" no i jak dobrze pójdzie to niedługo już mnie to nie będzie dręczyło Rickson (czyli jego tata nawiasem mówiąc) szczyci się że jego bjj jest najlepsze pod mma spośród wszystkich odmian/dróg jego [...]

Akurat zamiana ziemniaków na ryż nie jest jakaś super, zamiana na kokosowy czy oliwe też za wiele nie pomoże, zawsze mozesz obrać tego schabowego z panierki. To Twoje odzywianie wcele lepsze nie jest, mleko z bananem, czy pąłtki z jogurtem, niby zdrowe alebrakuje tu makroskładników.

[...] szkoły i zrezygnowac z tego domowego? nie wiem tez czy redukowac czy masowac. Ze szkieetu zmieniłem sie do szczupłego, ale mam chyba tuszcz na brzcuhu(tak mi sie wydaje) bo zawsze po obiedzie mam taki wydety brzuch(nie jest on gruby ze jakis beben tylko leciutko nadety) mam delikatny zarys miesni na brzuchu ale boje sie ze przez te moja diete [...]

[...] - nostalgiczny jakiś trochę %-). %-) Wypiska dopiero dziś bo ostatnio dużo się dzieje, i przez to w tym tygodniu tylko dwa treningi. Z miską staram się jak mogę, mimo że nie zawsze 100% czysto . W tygodniu wpadły dwie lampki czerwonego wina a wczoraj rum z colą. W środę i czwartek jakieś takie pogorszenie nastroju miałam, ogólnie wyglądem i tym [...]

to nie od stężenia , kiedyś wszystkich propy bolały, mnie osobiście mixy zawsze bolały, od kilku lat dawno nie trafiłem bolącego mixa, były są i bedą pytania dotyczące bólu po strzale, teorii na tym forum czytałem wiele , np zapalenie lub zawortość alkoholu lub stężenie a jak sie nie zna odpowiedzi to się pisze jednych boli drugich nie :) a jaka [...]

sos czosnowki i bbq jest najlepszy ;-0 a te słodkie jak tez wszyskie ok? tez zawsze jak jade to biorę 20-30kg piersi i spokój na jkaiś czas:D

ja jeszcze mam halo topa ale zawsze zapominam:D

Plany zawsze można zmienić :-)) Raczej powinienem powiedzieć że na pewno nie planuje startować w przyszłym roku.

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

Limit przymilania sie Czołgowi póki co wyczerpałam...teraz trzebaby się innym poprzymilać, albo dla odmiany komuś dopiec... chociaz zawsze mam później wyrzuty sumienia}:-( A poza tym zawsze to raźniej razem być głupim, niż samemu}:-( https://m.youtube.com/watch?v=TdgKITmDDIY Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-11-17 10:41:03

Nie wiem jak z propem bo nie byłem od lat ale wysokie stężenia mnie zawsze bolą. T400 czy z cybera czy z androchemu bolało po andro dodatkowo mięsień puchl.musiałem rozcienczac innym sokiem i wtedy było luks. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-11-17 06:50:23

[...] mam rozkminy bo dziwię się że "urosłem" na diecie redukcyjnej. Jem między 2500-2700kcal. Gdy nie brałem tych wszystkich środków na tej samej diecie chudłem..a może to tak fifty fifty mięsień woda. Pewnie będzie ciężko komuś odpowiedzieć na te moje filozofię ale zapytać zawsze warto.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-17 05:08:13

to nie od stężenia , kiedyś wszystkich propy bolały, mnie osobiście mixy zawsze bolały, od kilku lat dawno nie trafiłem bolącego mixa, były są i bedą pytania dotyczące bólu po strzale, teorii na tym forum czytałem wiele , np zapalenie lub zawortość alkoholu lub stężenie a jak sie nie zna odpowiedzi to się pisze jednych boli drugich nie :) a jaka [...]

to nie od stężenia , kiedyś wszystkich propy bolały, mnie osobiście mixy zawsze bolały, od kilku lat dawno nie trafiłem bolącego mixa, były są i bedą pytania dotyczące bólu po strzale, teorii na tym forum czytałem wiele , np zapalenie lub zawortość alkoholu lub stężenie a jak sie nie zna odpowiedzi to się pisze jednych boli drugich nie :) a jaka [...]

to nie od stężenia , kiedyś wszystkich propy bolały, mnie osobiście mixy zawsze bolały, od kilku lat dawno nie trafiłem bolącego mixa, były są i bedą pytania dotyczące bólu po strzale, teorii na tym forum czytałem wiele , np zapalenie lub zawortość alkoholu lub stężenie a jak sie nie zna odpowiedzi to się pisze jednych boli drugich nie :) a jaka [...]