zawsze

[...] jest uboższa (chyba) od Beurera. Nie wiem czy elektrody się nie różnią, bo w takim urządzeniu gęstość prądu może mieć znaczenie (chociaż tematy elektrotechniki mijam od zawsze szerokim łukiem więc być może bluźnię). Trudno Marcin nie oddać Ci racji, dajesz namiary na naprawdę dobre gadżety. Latarka HL50 do dziś kolę w oczy użytkowników [...]

zawsze macie szachy..... ;-)

[...] Nie udało się dobić do Kebula. Za to udało się coś innego, co bardzo mi poprawiło humor i zaskoczyło. Mamy jednego kolegę w dziale, który bardzo nie lubi przegrywać i zawsze kombinuje jak koń pod górkę ;-) Reszta w tematach konkursowych. Trzymanie sztangi: 2x max PNP: 5x cc,5x cc, 3x10,3x20,1x30,1x40,1x50,1x60,1x66.25 - był zapas, ale do [...]

Fan jedna z pierwszych zasad w bukmacherce to nigdy nie stawiaj na swoja drużynę, ani na znienawidzoną :) Emocje przy pieniądzach zawsze źle wróżą. Idzie u Ciebie postęp-wzór konspekt. Niepokoi stosowanie przypowieści i metafor ;)

[...] bo my jestesmy fat brothers %-) @Kokosanka, dzieki za uwagi, bede nad tym pracowal. Zona pewnie bylaby chetna mi pomoc, ale nie mialby kto sie zajac trenerka w tym czasie. Jeszcze chwila i mlody powinien byc juz dosc odpowiedzialny, zeby na nia zerkac te kilka minut. A co do wagi, nie nie redukuje, jem po korek, ale teraz to co zawsze mi sluzylo.

Primo, nie zapomnij się ławką pochwalić, zawsze można coś podejrzeć. Secundo, rozumiem, że pas zakładasz powyżej bioder?. Pytam, bo mam dość wysokie biodra i zakładając powyżej, pępek mam niejako poniżej pasa. Szukałem jakiegoś info w sieci, ale jedyne co znalazłem to instrukcję dla plastra:-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-10-04 21:59:11

Gwidu, widzisz a mnie progres wychodzi zawsze kiedy sie tego nie spodziewam ;-) Prawo osoby, której daleko od poziomu zaawansowanego - czyli jest dla mnie jeszcże szansa na większe wyńiki. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 21:35:19

[...] sylwetki,siły i zdrowia. :) Taka nierównowaga ,jak opisujesz ,to proszenie się o koniec kariery w wyciskaniu leżąc. Widzisz tył a nie widzisz grupy rotatorów-na to powinieneś zwrócić uwagę przed każdym wl i nie tylko. Są super ćw na te grupy-najprostrze choćby kubańskie wznosy ze sztangą -zawsze je robię ,jak zwiekszam ciężary w wl-i nie tylko.

albo poczekaj, pan Janek pisal, ze dzisiaj nagra. A u pana Janka slowo drozsze od pieniedzy. Staram się być słownym (nie zawsze mi się udaje). https://youtu.be/YTb89yNMwZ4

albo poczekaj, pan Janek pisal, ze dzisiaj nagra. A u pana Janka slowo drozsze od pieniedzy. Staram się być słownym (nie zawsze mi się udaje). https://youtu.be/YTb89yNMwZ4 Dzięki bardzo :-). Ja to znalazłem na YoeTube jako " Rotacja zewnętrzna ramion" skąd sie wzięło że to kubańskie ;-). Ćwiczenie rzeczywiście ciekawe trzeba spróbować :-).

Fanie, ja tylko napiszę, że zawsze rozgrzewam barki, nadgarstki i łokcie przed każdym treningiem a w szególności przed ławką i siadami. Kubańskie, czy jak je zwał, robię i robię zwykle z małymi kółeczkami 1,25-2,5; dużej ilości powtórzeń. Robię też taką rotację: https://www.youtube.com/watch?v=kD50h6f7cvk - czasem z gumą a czasem trzymając kółko. [...]

@ Masti - musi ;-) @Godula, staram się zawsze krytycznie oceniać i wydaje mi się, że jest ok. LB to musi mnie ktoś nauczyć, chociaż nie czuję, że będzie mi pasował. Nie martwię się zbytnio, bo było nie było, rekord świata w siadzie jest akurat w HB. Tak na marginesie, to zafascynował mnie wywiad z tym czarnuszkiem - żadnych planów nie robi, dźwiga [...]

[...] jest zupełnie inna-ekscentryczna jest ok dwa razy wieksza niż koncentryczna-to wynika z właściwości mieśni. Łatwo się o tym empirycznie przekonać-zrób jedną seria tak jak zawsze robisz ,kolejną z wolnym ruchem w fazie koncentrycznej i jeszcze wolniejszym(bo mieśnie większą siłę wtedy rozwijają) w fazie ekscentrycznej.. Używane ciężary,by to [...]

Duże ciężary podnosi się powoli, bo... są dużymi ciężarami. Jak coś podnosi się szybko, to nie jest to duży ciężar. Fizykę mamy jedną. Jedną biochemię i jedną fizjologię. To właśnie podejście "kulturystyczne" mnoży te byty. Siła, moc, energia są takie same. Zawsze i wszędzie. Jeżeli jednak ożenimy procesy biochemiczne w organizmie z fizyką i [...]

[...] skali 1-10 (1 walka o życie, 10 petarda,szyk i elegancja) Innymi słowy, jak wchodziło. To jest takie szykowanie się na zwolnienie w progresie kilogramowym, który kiedyś nadejść musi. Wtedy trzeba się będzie pocieszać, że np seria z 200ką weszła na 7ce a jeszcze kilka tygodni wcześniej, ledwo na 3ce - zawsze to jakiś progres. Ot i cała tajemnica.

Docelowo mialem chec wziac udzial w tym konkursie, ale wczoraj mi sie odechcialo. Nie kryguj się! Liczymy na Ciebie (ja i masti ; niech mi wybaczą nie wymienieni). Liczy się udział a nie zawsze zwycięstwo.

[...] zrobie jeszcze podejscie. Fronty planowalem trachnac w innym. ps. swoja droga, dlaczego wszedzie wszystkie konkursy opieraja sie na wytrzymalosci? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-24 10:43:01 Kiedy one opierają się również na sile! Zrobisz maksymalną ilość powtórzeń (A) i właśnie one wygrywają. No a wytrzymałym to trzeba być zawsze |-)

Jedynka w treningu nie zawsze jest CM....to jest po prostu jedno powtórzenie danym ciężarem

Jedynka w treningu nie zawsze jest CM....to jest po prostu jedno powtórzenie danym ciężarem Nie sposób się z Tobą nie zgodzić. Rozmowa dotyczyła jednak konkursów a nie treningów, czyli jakiejś namiastki zawodów. A dokładniej czy CC na sztandze upoważnia do nazywania konkursów siłowymi, czy jednak wytrzymałościowymi tudzież wielokrotnymi. Czy można [...]

Fanie, wybierz sobie zawody trójbojowe na wiosnę i wystartuj:-)) Ja się cofniesz w wypiskach właśnie to od zawsze powtarzam - nie odkładaj pierwszego startu na wieczne nigdy. Nie tędy droga. Trójki, dwójki, jedynki stosuje się w treningu w okresi budowania siły maksymalnej, czyli przed zawodami. A zawody... to inny świat ;-) Spróbój. Poważnie [...]