zawsze

[...] na staly plan:-) na razie bez ciezarow, bo praktycznie na czuja cwicze, ale od dzisiaj juz bedzie sie to powoli zmienialo:) bo u mnie tydzien treningwy startuje w srode zawsze, troche inaczej hehe Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD [...]

i powiem szczerze ze jakos nie czuje wypelanie tego schematu:-) nie zawsze trzymam sie sztywno wszystkiego:) czasem zmieniam, rotuje jakies cwiczenia, czy kolejnosc zamieniajac np klasyczne WL zze skosem itd, nawet jakbym juz nie wspolpracowal z Dawidem, to bym zostal na takim schemaciku bo mi lezy:) chyba juz mam banke zryta na punkcie push [...]

Kortyzol zżera od srodka . Wazne zeby wszystko sobie poukladac , sylwetke zawsze sie odbuduje , i tak dobrze to wyglada . Trzymam kciuki bo sam wiem jak to jest !

ogolnie ciesze sie, ze koncza sie te wakacje, ten dziwny okres w moim zyciu, czuje pwooli nowa energie pozytywna, a jesien zawsze byla moja pora roku, gdzie wbrew pozorom dlugie wieczory sprzyjaja mojej produktywnosci:-) jutro praktycznie zaczyna sie nowy okres, zaraz nowy miesiac, wiec czas na gruba kreche i zaczac sezon jesienny na nowo:-) [...]

[...] praca nad czuciem, lekka zabawa. duzo ludzi bylo na silowni, a nie mielismy zbytnio czasu z kumplem by czekac i kombinowac, wiec zrobilismy nieco odmienny trening niz zawsze pompa nieziemska byla:-) Suple Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD [...]

Polak zawsze znajdzie sposob

czas pokaze :) duzo czasu trenowalem juz na dosc sporych klamotach, teraz typowo kulturystycznie, wiec zawsze to jakas swiezosc

nowe doświadczenie zawsze jakies wpadnie :) na razie trzese sie jak galaretka na treningu%)

Wziąłem ostatnio pre od SFD na testy w ramach odpoczynku od innych mozgotrzepow i powiem Wam, ze 2 porcje tego PRE dzialaja juz calkiem fajnie, jak na moja mase i doswiadczenia z przedtreningowkami:) cenowo nie wychodzi wtedy kolorowo, ale zawsze jakas odskocznia /SFD/2021/2/1/b01267a2114c46e8be4e7a119c7ba699.jpg

Wincol bialko 240g tylko ziwerzak, tak bylo mniej wiecej zawsze, wychodzi okolo 300g lacznie dziennie powiem Wam, ze przejadam bez problemu na razie%-) jestem nakrecony jak piec hutniczy%) waga spadla na 110,5 srednio%-) wracam do regularnych wypisek, w pracy juz wszystko pozalatwialem na odejscie z firmy, wiec teraz pozostaly mi beirzace tematy, [...]

Bo Leszczem jesteś %-) trudno, gdyby doopa nie bolała to bym jeździł, pampersa se trzeba kupić chyba. Marcin na następny raz załóż siodełko lub użyj wazeliny ;-) Wiedziałem że to Ty coś w ten deseń napiszesz %-) Zawsze możesz na mnie liczyć %-)

zawsze sie smialem co te kulturysty tak chodza jak polamane, szeroko itd, ale uwierzcie mi, ze majac 117kg na wadze, mialem takie back-pumpsy, ze chodizlem jak polamaniec, jakby mi ktos kija w dupe wsadzil i to bez wazeliny:)) wiec rozumiem ich w pelni, cardio na biezni bylo ciezkie w wykonaniu, bo myslelem, ze mi rozerwie plecy%) wode [...]

Odkąd pamiętam zawsze byłem inny niż większość rówieśników...

[...] warunkiem, ze nikt nikomu za bardzo nie przeszkadza podczas treningu i na spokojnie mozna powymieniac sie maszynami:-) silownie zmienilem, teraz trenuje na wiekszej, gdzie jest sporo zaj**istych maszyn panatty, dodatkowo 4 stanowiska z rackami do siadow, ciagow itd, wiec jest zaj**iscie, zawsze cos wolnego sie znajdzie do rdl, siadow, wioslowania

Odkąd pamiętam zawsze byłem inny niż większość rówieśników... 8-) ja tez :))

Dlatego fajnie miec domek z garazem i ogarniac treningi w garazu ;-) zawsze to inne pomieszczenie :-P

joł joł joł... znowy falstrat%) tym razem nie czas, a kontuzja i bylem wk***iony%-) no to tak... w poniedziałek wpadł fajny trening plecow. ogolnie zawsze poświęcam 10 min na rozgrzewke w postaci cardio, jak i robie pozniej okolo 10-15 minut standardowych ruchów z małym lekkim obciązeniem. pierwsze cwiczenie poszla aktywacja jendoracz z wyciągiem [...]

Tak zawsze jest , zapomina sie albo nie ma sie czasu na mobilizacje ;-)

Ja mam plan zagranica ale co wyjdzie sie okaze . Tomek zawsze tak jest ze jak czlowiek rozgrzany i nakrecony to bolu nie czuc a potem jak wszystko zejdzie to boli dwa razy mocniej :-))

zawsze to jakaś zmiana i człowiek bardziej nakręcony podchodzi do kolejnego etapu :-) teraz zobacyzmy co tam się nabudowało na tej masie ;-)