zawsze

Hej wam. Od małego byłem taką "kulką", zawsze byłem grubszy. Teraz mam 16 lat, schudłem dosyć sporo, ale... mam grube uda i trochę duży tyłek. Chodzi mi o to, że wyglądają nieproporcjonalnie względem reszty mojego ciała. Zauważyłem, że większość tłuszczu w organizmie mam właśnie na udach i na tyłku. Co z tym zrobić? Wiem, że żadna głodówka ani nic [...]

Siema, ostatnio dawno nieprzegladałem allegro i dzis znalazłem całkiem ciekawe gryfy, zawsze chodzilo mi o gryf ktory niejest gwintowany i wkoncu cos znalazłem co sądzicie o tych zaciskach?, Który się bardziej opłaca i dlaczego? http://www.allegro.pl/item351788759_gryf_prosty_stayer_182cm_sr_27_2mm_najszybszy.html [...]

[...] 8miesiecy rosła siła plus rozwijały sie mięśnie tak potem nastąpił dziwny zastój i rozwój jest bardzo niewielki. Pomyślałem żeby się wspomóc, tylko moje pytanie czym ? do tej pory stosowałem, się do swojej diety (nie rygorystycznie), + zawsze po treningu był napój białkowy ( mleko, owoce + 3 -4 jajka). Czym najlepiej by wspomóc sswój trening ?

mam problem ze zgaga:/ zawsze przed snem mnie męczy i nie wiem czym to jest spowodowane?czy jakimś złym odżywianiem:/ od jakiegos czasu mam ułozona diete na mase, na noc nie jem wegli czasami sie zdazy kromka chleba do sera bo samego jakos nie moge a pozatym to tak jak każdy jem:D co mam brać od tej zgagi?i czym to może być wywołane?

[...] spowodowane. A mianowicie chodzi mi o to ze gdy zaczynam wykonywac jakies cwiczenie, np, wyciskanie na klatke, wyciskanie na barki, zginanie ramion na biceps czy francuzy to zawsze prawa lapa jest bardziej napompowana, zarowno bic jak i tric sa bardziej napuchniete w prawej rece niz w lewej? dodam ze prawa lapa ma z 1cm wiecej w obwodzie... czy [...]

[...] silce to obecnie mniej wiecej 1,5 roku. zmienilem prace i pracuje od poludnia do poooznego wieczora wiec musze chodzic na silke rano. pytanie jak to polaczyc z kreatynka - zawsze bralem naczczo z rana a potem przed treningem teraz wstaje rano jem sniadanie i zaraz musze leciec na silke zeby do tyry zdazyc. w poprzedniej pracy wszystko bylo [...]

[...] kłucie co dość przeszkadzało i pogarszało samopoczucie utrzymywało się przez 2 dni. Gdy przestało boleć to podczas orgazmu wyleciało dość sporo wydzieliny śluzowej. Więcej niż zawsze, ale była rzadsza. Czym może być to spowodowane ? Czy to blok jąder ? No ok, ale w 4 tygodniu dlugiego estra ? Wypełniłem całą ankietę. Mogę liczyć na odpowiedź ?

zawsze po treningu klaty mam zakwasy.javascript: test(''); javascript: test(''); Powodem jest za duża ilość powtórzeń ? Seri ? Czy moze za duzy ciężar ? Ćwiczenia jakie wykonuje : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8 atlas 12/10/8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE [...]

Witam, mam pytanie jak w temacie , zawsze chciałam trenować jakieś sztuki walki niestety moje miejsce zamieszkania uniemożliwiało mi to, teraz mieszkam w Szczecinie i chciałabym rozpoczac jakies treningi, jednak nie wiem co by było najlepsze w moim wieku - mam 20 lat. Przede wszystkim ważne jest bym potrafiła się obronić i to niekoniecznie w [...]

Witam, na moim osiedlu mam jedną z najlepszych wód którą można pić nawet z kranu (podobno) ja tego nie robię :P ale mamy u siebie hydrant wody pitnej źródlanej i zawsze nalewam sobie kilka baniaków 5 litrów.. jeden baniak otworzyłem piłem z niego normalnie, po kilku dniach czyli dziś nalałem sobie do szklanki i woda była "mętna" i pachniała jak [...]

Witam. Sprawa wygląda następująco. Zawsze jadlem 5 razy dziennie. Obecnie z racji tego, że wprowadzają sie do mnie wspollokatorzy bardziej pasuje mi jeść 4 razy żeby rzadziej ich widywać. Ilość jedzenia jaka bede pochlanial bedzie taka sama tylko podzielona na mniejsza ilosc posilkow. Przeważnie 2,3,4 posilek wygladal tak: 200mg miesa, 100g ryzu, [...]

witam, wszyscy kulturyści i dietetycy w rozmowie o diecie zawsze mówiąc ogólnie podają mięsa ,nabiał,ryż,makaron,zdrowe tłuszcze. ostatnio dosyć znany wielu osobą polski kulturysta powiedział że w diecie powinno się unikać nabiału co mnie zdziwiło bo większość ma nabiał w swojej diecie. nie powiedział jednak dlaczego go unikać. o co chodzi z tym [...]

[...] są tak "napompowane" czy nawet nie wiem jak to ująć że za chwilę wybuchną (:D) (najbardziej się pompują ze sztangą łamaną na stojąco) to rozciągam je dosłownie 5 sekund aby trochę z nich 'zeszło' przed następną serią i zawsze to pomaga. Ale teraz się zastanawiam czy to jest w ogóle dobre? Zmieniony przez - 000x w dniu 2020-03-29 14:14:30

[...] poprawić wyskok i sprint. na siłownie chodzę 3x w tygodniu pon-śr-pt. jakie ćwiczenia dodać, co ćwiczyć poza siłownią na bieżni,basenie, w domu ?? jak wiadomo dużo jest różnych ćwiczeń/planów w internecie, ale zawsze lepiej rozstrzygnąć to w nowym temacie na forum. ;) jestem nastawiony na bardzo ciężki sezon więc pomóżcie, z góry dziękuje.

Panowie , króciutko ;) na co patrzeć przy wyborze białeczka? zawsze pytam sie kogoś , sumie potem po zakupie lukam na opakowanie i widzę fakt biała dużo , wegli i tluszczy mało (mniej niz wiekszość białek) lecz... potem kolejna tabela w ktorej sie gubie ;) witaminki i aminokwasy. więc które aminokwasy i witaminki są najważniejsze w białeczku ? [...]

[...] próbowałem już różnych ćwiczeń i efekty dalej były mizerne ... moze powinienem zmienić cały plan ... d otej pory ćwiczyłem płasko 4 serie od 50% maxa do jednego powt max hantle na płaskiej 3serie po 8 i głową w dół 3 serie po 8 do tego zawsze dorzucałem triceps po 4 ćwiczenia po jednej serii ... jeśli ktoś ma jakieś konkretne rady będę wdzięczny

[...] Ostatnio bardzo wahała mi się waga, chudłem to po pół roku balast wracał i tak w koło Macieju chyba z 3-4 razy. Teraz zamierzam pozbyć się tego obciążenia raz na zawsze. Tematy dotyczące diet już przeglądnąłem, powoli przyswajam i zaczynam ogarniać. Intryguje mnie tylko czy mając chory kręgosłup wzrasta zapotrzebowanie na jakieś [...]

[...] powiększenie które się utrzymuje, ja to zauważyłem i otoczenie też, ktoś powiedział ze man wziąć nolvadex. Ale czy to nie jest tylko po to aby dalej nie rosło? Co zrobić żeby mieć klatkę normalna jak facet? Wiek 20 klatka zawsze slaba, teraz na silce (po3miec sir wkreca na obroty siłowe ) Co robić żeby je zmniejszyć, doprowadzic Do meskosci?

[...] pewnie 400.. Wiek prawie 18.. wzrost 187... waga 77. Zalezy mi na budowaniu sylwetki przy jednoczesnym spaleniu troche fatu. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu.. staz to jakies 3-4 miesiace... dieta... staram sie kontrolowac.. ale nie zawsze wychodzi.. szkoła jednak czasem rujnuje plany. Prosze o podpowiedź.. czy warto ... jak brać. pozdrawiam

[...] ochote na orzechy wloskie! czy to jakis nalog? kto ma podobne doznania? najczesciej zaraz po jedzeniu nachodzi mnie ten mus!zjem posilek i od razu lapie za orzechy.zawsze mam w domu juz luskane, gotowe do gryzienia. juz probowalam nie kupowac, ale jak mnie najdzie zaraz biegne do sklepu i jak juz je mam w koszyku to jeszcze do kasy nie [...]