zawsze

Hmmm mój koktajl to po prostu śniadanie. Nie zawsze chce mi sie jeść, a pełnowartościowy koktajl wypijasz w pare sekund. Płatki owsiane + chudy biały ser + surowe jajko(a) + mleko 0,5% + drożdże... wszystko miksujesz i wypijasz. Jak zalezy Ci na smaku mozesz dosypać jakieś kakao... jak nie jesteś endo możesz dodać rodzynki.

[...] itd.? A co do poprzednich treningów: odbywam je raczej sumiennie. Tzn. bardzo sumiennie traktuje odleglosci, troche gorzej jest z przerwami. Pomiedzy zadaniami jest prawie zawsze 1.5-2 min, ale w trakcie zadania przerwy sa zazwyczaj dluzsze niz te 10-15 sek. Zwlaszcza przy 10x50 max przerwy byly dluzsze niz 10 sek. (i trwaly od 15 do 60 sek) [...]

ze niby kto ! gainer jak gainer - zawsze będzie tylko dodatkiem - ten jest ekonomiczny i to jego zaleta dla chuderlaka jak znalazł jakby nie bylo

[...] A co do poprzednich treningów: odbywam je raczej sumiennie. Tzn. bardzo sumiennie traktuje odleglosci, troche gorzej jest z przerwami. Pomiedzy zadaniami jest prawie zawsze 1.5-2 min, ale w trakcie zadania przerwy sa zazwyczaj dluzsze niz te 10-15 sek. Zwlaszcza przy 10x50 max przerwy byly dluzsze niz 10 sek. (i trwaly od 15 do 60 sek) [...]

Pogoń Szczecin - Górnik Łęczna 1:0 Amica Wronki - Wisła Płock 1:1 Zagłębie Lubin - GKS Katowice 1:0 Cracovia - Polonia Warszawa 1:1 Odra Wodzisław - Wisła Kraków 3:2 <-- jak zawsze Legia Warszawa - Groclin Grodzisk 2:1 Górnik Zabrze - Lech Poznań 2:0

podtawa to dieta, ale watpie zebys ty mial jakie kolwiek o diecie na rzezbie,juz nieprzebierajac czy to w dietach tluszczowych czy nisko weglowodanowych,ja robie zawsze rzezbe na niskoweglowodanowej ale jestem pewien zebys tego niewytrzymal, zreszta js sam zamierzam sie odwarzyc poraz pierwszy rzezbic na CKD,ale ty pewnie niewiesz o co cho,wiec [...]

Tak jajecznice tez najlepiej spozyc odrazu po przygotowaniu bo zimna jest niedobra Rozumiem....ale jak znajdziesz to zapodaj Ogolnie rzecz biorac nie zawsze jest mozliwosc przygotowania czegos takiego, dlatego przygotowane nosic ze soba tez wyjscie, a umrzec od tego nie umre.

U mnie na trenigach trener również ZABRANIA pić ,dopiero po mozna wypić dowolną ilośc,czego sie chce aby uzupełnić płyny,jednak zawsze powtarza,że nie pijemy na treningu

mnie zawsze wkurza jak na dole bidonu sie zrobi taka zlepka dlatego teraz zawsze nosze gainera w małym pudełku po kreatynie

a ilosc serii jaka ? ZAWSZE 5 ????? gdzie dwuglowe ud? czasami taki sobie ten trening.

no to trening do oceny to liczylem ze ktos go poprawi i napisze co jest zle zawsze 5 serii, dwuglowe ud nie mam jak robic z braku sprzetu

[...] nigdy nie opuszczała jakoś przybladła i nie mogę się odnaleźć, co powoduje zniżkę formy. Jednak ja nigdy się nie poddaje, dołuję etc. Male porażki tylko mnie podbudowują, zawsze podnoszę głowę do góry i idę smiało dalej. Mam nadzieję, że i tym razm wszystko będzie jak dawniej i moge dziwne schizy znikną :)) Ah te uroki sportu, czyż on nie jest [...]

Może być i trzustka. A owrzodzenie żołądka i dwunastnicy nie masz? Ta dolegliwości odzywa się zawsze na jesień. Zwróć uwagę kiedy następują te bóle (po jedzeniu, ucisku, itp.)

zawsze liczy sie calosc

1) czy bez wzgledu na diete itd. efekty beda widoczne? Jeśli masz dużo sadła na brzuchu to przykryje ono mieśnie brzucha. Z dietą zawsze lepiej, ale i bez powinieneś widzieć różnicę. 2) piszesz, ze nie moze byc przerwy miedzy 6 cwiczeniami, a miedzy seiami mozga byc przerwy? Ogólnie to jak najmniej przerw. Możesz zrobić między seriami taką max. [...]

Ciemna strona zawsze mi sie bardziej podobała...

[...] maxów, czyli mierzysz z jakim cięzarem zrobisz 15 powtózen- a nie jedengo wiecej (tak samo z 10 i 5) na pierwszym trenignu w danym minicyklu robisz trenig z ciezarem około 75% max, co trening (najlepiej co trening, ale nie zawsze jest to mozliwe) dodajesz 5% ciezaru i w ten sposób na ostanim treningu w kazdym mninicyklu cwiczysz ciezarem max

Zawsze mnie to zastanawiało co ma wpływ na to, że Gino u jednych występuje a u innych nie? Ja napszykład waliłem cykle z OMKI + Mety, Prolka + Propka + M1T (obecny) i nigdy nie miałem z tym problemu! A autor tego tematu już w sumie po niewielkiej dawce metki ma z tym kłopot!

Od zawsze przygotowuję odżywki (wszelkiego rodzaju) przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby [...]

Glowy sciac sobie nie dam, ale ja tam zawsze myslalem, ze carbo to ww proste w glownej mierze, np. glukoza :/ Czyzbym sie mylil?