Tuńczyk z puszki ma tyle konserwantów ze temperatura mu niestraszna %-) A tak poważnie to możesz również pomyśleć o zrobieniu sobie placków owsianych z odżywka białkowa i np dodatkiem orzechów . Możesz również zabrać kilka batonów do kieszeni ;-) https://www.sfd.pl/sklep/Batony_proteinowe-k468.html Tutaj również ciekawy produkt [...]
Witam. Mam 22 lata, ważę 75 kg i mam 178 cm wzrostu, jestem na redukcji, ogólnie zawsze byłem chudzielcem, od jakoś dwóch lat zacząłem mega tyć, jestem ektomorfikiem. Wraz z tyciem oczywiście zebrało mi się sporo tłuszczu zwłaszcza na brzuchu. Na siłowni ćwiczę od niecałego miesiąca, na diecie jestem również od niecałego miesiąca. Dieta mi pasuje, [...]
[...] bez zawracania dupy z wizami. To robię wstępny research. Z Gdańska do NY praktycznie przez cały rok za 1.5k PLN return można zrobić, z przesiadką w Londynie. Mnie wychodzi taniej, ale dla rodziców też szukam stąd wiem, bo ojciec zawsze chciał po ichniejszych autostradach na pustyni się przejechać (wiem wiem, ale każdy ma jakiegoś bzika %-) )
Kategoria open podczas zawodów, zawsze jest główną atrakcją dla fanów kulturystyki. Od jakiegoś czasu duże zainteresowanie wzbudza też kategoria classic physique, która skupia się nie na ekstremalnej muskulaturze, a bardziej na pełnej i proporcjonalnej budowie ciała, przypominającej kulturystów z czasów złotej ery kulturystyki. Najlepsi zawodnicy [...]
Z tym jedzeniem to zawsze ciężka sprawa. ja postanowiłem że od listopada zacznę mocniej planować co będę jadł. Bo teraz to dość spontanicznie wymyślam i robię jedzenie. No i chcę wrócić trochę do podstaw bo np kurczaka z ryżem to nie jadłem parę lat.
[...] ta sama niby, ale estro mi jakoś coraz mniej podbija. Kiedyś już ktoś pisał że miał początek napisu na załamaniu opakowania i to właśnie wzbudza moja czujność, w aptece zawsze było równo z tego co pamiętam a od tego dila drugi raz i na dwa razy tak no napis zaczyna się na krawędzi. Piszę o porównaniu dwóch opakowań dokładnie tej samej serii [...]
Panowie zawsze brałem towar z apteki, teraz wpadło mi w ręce coś takiego od dila, jedno opakowanie z kodem qr, ale to już widziałem też w aptece. Bardziej zastanawia mnie fakt że na opakowaniu z serii 810195, choć numery serii są wybite identycznie w porównaniu z aptecznym to napis pismem breila nie zachowuje milimetrowego odstępu jak w aptecznej [...]
[...] ktoś z Was potrafi mi powiedzieć czy z podstawkami to wygląda sensowniej czy bez - to byłabym wdzięczna. Kolana idą na boki, momentami pamiętałam o spięciu u góry - nie zawsze wracałam z tyłka, czasami z czwórek - ciągle nie wiem jak powinnam? https://www.youtube.com/watch?v=-sjxXDFaptM&feature=youtu.be [...]
Zawsze na początku przypominają mi się czasy gówniarza, kiedy ostro kulturystykowałem, i mam ochotę i zajawkę. :-) Niestety już na przełomie marca/kwietnia chęć znacznie spada. %-) Swoja drogą siłownia nigdy nie była w stanie wznieść mnie na takie wyżyny obciążeń jak kolarstwo . Np. jak na mecie czasówki w nowym targu, gdzie kurczowo trzymałem [...]
Teraz to jeszcze bajka. Problem zaczyna się bliżej sezonu startowego. Zawsze sobie mówię "nie odpuszczę siłowni w tym roku", a następnie Szanowny Trener rozpisuje takie jednostki na rowerze, że wiem, że ich wykonanie będzie... trudne. A jak mam w głowie, że jeszcze pójdę dzień wcześniej na siłkę i bardziej zmęczę nogi... Finalnie zamiast siłowni [...]
[...] Zastanawiam się nad dieta od kogoś. Wiemy że dopóki dieta nie będzie ogarnięta to ciężko osiągnąć cel. Z gotowaniem daje radę tylko planowanie posiłków i liczenie to już za dużo dla mnie teraz więc gotowe rozwiązania by się przydały. Tylko się zastanawiam gdzie , bo z kasą jak zawsze krucho... Ale też bez sensu głupio wydawać jak się ma mało ;p
Jeśli tylko powiesz w jakimś towarzystwie, że jesteś w ciąży, wówczas okaże się, że masz dookoła siebie samych "ekspertów". Każdy powie Ci, co masz jeść, czego nie jeść, co ubierać, jak spać, co suplementować, ile pracować, jak siedzieć, jak leżeć... Każdy będzie chciał dorzucić coś od siebie. Hm... a może ciąża to taki stan, który z miejsca [...]
[...] gdyby nie te trochę panierki na jednej z ryb. Dorsz niestety panierowany ale tuńczyk już grillowany. Dzisiaj się już poprawie i nie będzie "słodkiego" na deser jak to było zawsze w zwyczaju :-) /SFD/2019/10/25/54507cb451234fc99ea1444f5d7e67c3.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-25 12:40:07 Skromniejsze te posilki czyli idzie w dobra [...]
[...] Randy miał wczoraj atak serca, a problem polegał na tym, że miał bardzo gęstą krew. Byliśmy w szpitalu na badaniaach i obserwacji, a Randy szybko wraca do zdrowia. Był i zawsze będzie…. najtwardszym człowiekiem, jakiego znam”. Randy Couture (19-11) jest jedną z legend MMA, która posiada na swoim koncie zwycięstwa z takimi zawodnikami jak [...]
Spokojnie :) dzisiaj zdjęcia zostaną wstawione, a clomid by później lepiej mi poszło z odblokiem, a jeżeli estro będzie za duże (chociaż master powinien pomóc) to zawsze pomoże. Clomid idzie zapobiegawczo ;)
[...] bo ta "stara" Berberyna z Allnutrition raczej za wiele substancji aktywnej nie miała. Sok z buraka dobra sprawa i działanie odczuwalne przy regularnym, dłuższym zażywaniu. Ja dodaję zawsze na masie buteleczkę do posiłku przedtreningowego z Dawtony(dostępny w większości dyskontów), ale trzeba mieć na uwadze, że to zawsze dodatkowe 25g cukru ;-)
Chciałbym takie odbicie po którym nadal mam pregi na dupie :p U mnie ta waga pewno będzie się wahać nie mało jak zawsze :d no dziś 103.6kg Ogólne dziś znowu dnt no ma być luźniej ;) Na czczo tylko sobie popozowalem żeby jednak o tym nie zapominać i potem 45min cardio /SFD/2019/10/25/2e8ec14bb2aa41b98a7d7492092e6f95.jpg [...]
Co do wołowinki to nie wiem bo nawet nie sprawdzałem więc nie pomogę. Ale co do kury masz rację, nie dość że po zamrożeniu i rozmrożeniu jest już jej mniej to na dodatek jak wstawiam 1375g na patelni i duszę go pod przykryciem z odrobiną wody to po zrobieniu jest max 1000g Zawsze jestem zdumiony, jak osoba ćwiczą na siłowni dziwi się, że mięśnie [...]
Nie dać się czasowi
