zawsze

250 cm 350 kg na masie of kors ;D zawsze chcialem byc misiem grizli

[...] wakacyjnych wyjazdach wracam na silownie i zastanawiam sie nad HST gdyz chcialbym sprobowac czegos nowego , akutalnie waze 110 kg na 188 cm wzrostu przy bf 17-18%,trenuje od zawsze typowo na silowni od 3lat ,celem na najblizszy rok jest podobna waga ale zdecydowanie mniej tluszczu w rejonach 12-14% i jestem ciekawy czy hst bedzie dobrym wyborem [...]

młotki - pracuje miesien ramienny, w drugiej kolejnosci biceps. a triceps dodalem aby bylo całe ramie - biceps , ramienny , triceps z etgo sklada sie ramie%) rozgrewke dawaj zawsze przed treingiem kazdej partii , po jej treningu rozciagaj ją/masuj progresja : 4s - 15-12-10-8 3s 12-10-8 staly ciezar 10-12 powt. Pon: Klata + trice - wyciskanie na [...]

keicam, o to chodzi. zawsze przy pozowaniu napina sie miesnie.

i to też nie zawsze

WIem f***MASTER - nie nieguję tego! TO też jest OK wyjście z problemu awaryjnego uzupełnienia Białka i Węglowodanów - ale są też i gotowce:). Przecież nie zawsze będę liczył na kalkulatorze ile czego mi akurat dziś potrzeba :):):):):):) LOL

"trenuje od zawsze typowo na silowni od 3lat " * co znaczy typowo? "celem na najblizszy rok jest podobna waga ale zdecydowanie mniej tluszczu w rejonach 12-14% i jestem ciekawy czy hst bedzie dobrym wyborem przy takich wytycznych " * mysle ze dobrym wyborem bylaby dieta ckd oraz trening hst zamierzenia jak najbardziej [...]

właśnie źródło powinno być zawsze podane jeśli nie jest to twój artykół

Zależy od organizmu, ja tam sie budze dopiero koło pietnastej więc zawsze ćwicze wieczorem :P

Chyba, że się zapisać do klubu (pytanie czy bym zdążył i czy by chcieli mnie wystawić) i wziąść chociaż udział. Zawsze z jakimś tam wynikiem.

Ehh...ja mam jakas awersje do hiteca to przez bialko, nie smakowalo mi - to bylo moje pierwsze - "pierwszy raz zawsze boli" Ja bym wybral SP80 OLIMP WANILIA albo WHEY PROTEIN 80 TREC CZEKOLADKA / Mozesz kupic tez dwa bialka w mniejszych ilosciach moze wyjsc drozej ale po pewnym czasie moze ci sie przejsc pewien smak / chociaz te 2 by [...]

Teraz wakacje, wiec starsi czesciej wyjezdzaja no i co robic w sobotni wieczor Najlepiej poimprezowac A jak u mnie w chacie to na maxa zawsze jaja Ta domofka przejdzie do histori, poniewaz o godzinie 12.00 jak juz towarzystwo mocno rozbawione bylo wjechali moi rodzice heheh Ale sa na tyle wyrozumiali, ze sie poprostu przysiedli do nas i bawili [...]

1.Nie moge chodzic na silownie z powodu problemow zdrowotnych! >>>> Jesli mozesz to napisz jakie sa to problemy, poniewaz w wiekszosci przypadkach, nie mowie ze zawsze jak cos ;] jest tak, ze ruch bardziej pomaga niz szkodzi. 2.Co do diety, to jedynie moge odzucic jakies slodycze itd. >>>> Podalem linki wyzej - mysle, ze [...]

Gratuluje Cichy ,imperia pewnie byla rewelacyjna Ja narazie mam dosc imprezowania ,wakacje czy nie wakacje na imprezy zawsze jest czas a teraz ostro pakuje Ale Cichy gratuluje udanej domufki oby takich wiecej

Jeżeli chodzi o skakanke, to najlepszy jest sznurek, kupujesz tyle ile ci potrzeba , zawsze mozna skrócic i jest niedrogi. Gdy chcesz cos cieższego , to dobry jest kabel, tylko zeby byl dosc giętki.Po co odrazu kupowac

Na diete zawsze jest czas / mozna posilki porobic wieczorem i poladowac do pojemnikow plastikowych. Kreatyna rano naczczo przed sniadaniem na okolo 20-40 minut - 5g lub przed treningiem / druga dawaka 5g - po treningu. Krete bierz z glukoza. Bialko mozesz brac jako posilek przed snem czyli na noc. Gainera bierz miedzy posilkami.

[...] kumpla z podstawowki (chodzil ze mna do klasy) i na bank jestem pewien ze nic nie bral bo on nawet dupe ma problem na melanz z domu ruszyc (a co dopiero silka, koksy hehe) i zawsze dobrze wygladal. nie jest gruby, brak tluszczu (moze teraz troszku chwycil) a w lapie 41 bez treningu- wyglad lepszy niz kolegi na zdjeciu a pisze to bo czasami [...]

Witam... Jeżdze sobie tym autkiem ( fota zrobiona gdzieś niedaleko szczytu mitycznego Olimpu ) i zawsze na własną rękę, o nocleg się nigdy nie muszę martwić, w końcu każdy dom to prawie kwatera... Trase ustalam ja, jadę którędy chce, kiedy chce, widzę miejsce godne podziwu, staje.... itd Widzę w tym same plusy i rzecz najważniejsza, uwielbiam [...]

[...] a biceps i triceps tak 9-12. Ja stosuje 2 minutowe odstępy między seriami. Jeżeli chodzi o brzuch to niejestem specjalistą i niepowiem ci jak dobrze ćwiczyć na bebech. JA zawsze robie 8serii po 40powt z 30 sek przerwami i jakoś leci ale brabinki niemam(zadużo mam fetu na brzuchu). Ale niech sie lepiej eksperci wypowiedzą. Ja napisałem jak ja [...]

Zawsze jakies wyjscie Byle te pueste kalorie to nie browar i vooda