[...] jest dla mnie najwieksza radocha i mobilizacja do dalszego prowadzenia dziennika.. Moze doczekam sie kolejnych osob ? Jakies moje przesmiewcze fotki rowniez wrzucam, w pelni zawody podsumuje w weekend, ale to bedzie bardzo nietypowa relacja ;) Tym razem zaliczylem honorowo caly weekend walac w beben caly dzien na trasie i kibicujac sprinterom i [...]
[...] ma.Jest fana lokalizacja ,bo każdy ma w miarę blisko do centrum kraju. A Ty jak byś potrenował pod tym kątem to tez byś był murowanym kandydatem do podium.Z 50 kg latałeś jak zły :-) Oczywiście zapraszam na zawody ;-) A ten filmik widziałem:) Koleś tam się łądnie podnieca w tle super filmik :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-09 14:10:16
Witam, Chciałbym wygrać 2 bilety na wyjazd do Pragi. Byłem na wielu treningach z mistrzami, brałem również udział w programie 150kg na klatkę. Brałem udział w wyjazdach sportowych jako zawodnik ( Zawody w wyciskaniu sztangi leząc w Obornikach w 2016 r) później była misja rzeźba, jest chyba progres tak sądze co potwierdzi zdjęcie ;) [...]
[...] mam tyle mięśni co ty albo mój wysiłek nie był taki wielki jak u Ciebie pomimo iż zdawało mi się że ciężko trenuję? może moje ciało nie potrzebuje 2,5 - 3,0 g żeby rosnąć tylko zadowala się ilościami 1,8-2,2? wytłumacz mi fenomen w takim razie Ojana że je 2,5 - 3,0 g białego a z zawodów na zawody coraz mniejszy ale za to docinka coraz lepsza?
[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170 Chce zaczac swoj 2 cykl w niedlugim czasie. Trenuje SW, ale czasami (3x w tygodniu) porzucam zelastwem na silce. Celem beda zawody w kwietniu, pod ktore chce sie przygotowac dosyc solidnie. Dieta jest zawsze dopieta na ostatni guzik, wiec nie ma sie co o to martwic. Niedawno skonczylem cykl na [...]
Mam około 3tyg na zbicie 3-3,5kg (moja waga 57) chcę na zawody jechać z 54-54,5 ale muszę zbić te 3 kilo. Jak najlepiej? Zacząć codziennie biegać po 3-6km w szybkim tempie? Pić dużo wody czy co?
@tadziu a czy to byly osoby docinajace sie na zawody, na skrajner kaloryce,trenujace kulturystyke, trenujace czasem 12godzin tygodniowo? Badania badaniami, ja podalem dawke ktore postawia w miare szybko osoby z rozwalonym nadnerczym czy kortyzolem,ktore na dodatek jeszcze nie maja czasu na odpoczynek
TURNIEJ MIĘDZYNARODOWY I MISTRZOSTWA ŚLĄSKA WUAP W MARTWYM CIĄGU. W Leszczynach 17.09.2016r. odbędą się zawody w martwym ciągu, zarówno w formule RAW jak i EQ. Opłata startowa 5 zł. Organizator Turnieju Prezydent WUAP POLSKA Marcin Herok /SFD/2016/8/7/04206d18e97c416f8238898d7df60a12.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-08-07 23:25:37
Kolejne info W dniach 21-23 października w Zalesiu po raz pierwszy w naszym kraju zostanie zorganizowany międzynarodowy Puchar Karpat „GPC Carpathian Cup”. Zawody zostaną przeprowadzone w trójboju siłowym, wyciskaniu leżąc i martwym ciągu, zarówno w formule RAW jak i EQ. Jest to projekt czterech krajów członkowskich GPC (Słowacji, Czech, Polski i [...]
ANDRZEJ KOŁODZIEJCZYK Rocznik - 1975 Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Andrzej_Ko%C5%82odziejczyk__ocena_sylwetki-a1038.html Osiągnięcia - 1995 - Zawody Kulturystyczne w Słupsku - kat. +80 kg juniorów - I miejsce - 1995 - Mistrzostwa Świata Juniorów - VIII miejsce - 2007 - Mistrzostwa Polski - kat. +100 kg - III [...]
[...] hym raczej spaceru ,ale swieze powietrze itd, pozniej szukanie transmisji z Rio i podoneszenia ciezarow (tez tak macie ze jak zaczeliscie crossfit to was bardziej interesuja zawody w podnoszeniu ciezarow??) to tyle na dzisiaj , nie moge sie doczekac na poniedzialek ! ale spokojnie nie jestem jakim pracoholikiem czekam na to co po pracy czyli nowy [...]
Zawody zdecydowanie wygrywa Adam Kopacki. Ciekawe jak mu dzisiaj pójdzie w zawodach par w Wejherowie. /SFD/2016/8/7/ffc9112d2d7c43da9c8963037e1df755.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-08-07 07:25:06
Ale te zdjęcia to takie od dołu, z góry lampy i te cienie tak padają i ta sylwetka wtedy tak... a w ogóle to światło dzienne najlepiej.... %-) A tak serio zawody i sylwetka pod zawody to nie moja bajka i nie me gusta, za to w trakcie masy znacznie lepiej to wygląda, sylwetka pełniejsza a i tak trzyma się estetyka, dobrze się to prezentuje. Wymiary [...]
ja zawsze myślałem ze mam 181cm, ale jak byłem po badania na zawody to zmierzyli mi 179cm wiec do klasyka 180cm, i na jednych zawodach zmierzono mi 178cm a na drugcih 179,5cm wiec sa rozbierznosci ;-0
[...] z kapturem, czlapiacy przez silownie ciagnac za soba torbe treningowa. Mistrz Phil, ktory swoja forme startowa robi raz do roku. Branch, ktorego naprawde lubie, wygrywajacy zawody z nieco pokraczna sylwetka, tylko dlatego, ze jako jedyny ze stawki przygotowal dobra forme. Wiem, ze kiedys poszerzajacy VHS, itp., ale mimo wszystko - to bylo to =)