[...] że sobie poradzę? Będzie tam ok 30 chłopaków, jak nie znajdę koleżanki to jako dziewczyna będę sama. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu? Chciałabym w przyszłości brać udział w zawodach, czy jest możliwe żebym w tym wieku co zaczynam osiągnęła taki poziom żeby mieć możliwość coś osiągnąć, zawody itd.? Jak mam się przygotować do treningu?
[...] pewno tak jak rok wcześniej w Gostyniu,,,na trybunach kibicami były prawie same rodziny startujących,a to przykry widok taka impreza a mało ludzi,taka organizacja,,,dlaczego więc zawody rangi mistrzostwa ,,puchar nie odbywają się w dużych miastach np,,,krakowie ...albo w pewnym miejscu gdzie jest świetna organizacja np,,,,Nasielsk ?
[...] 3x w tygodniu trzydniowym splitem. Ważę 60kg i mam 179cm wzrostu. Chciałbym zacząć biegać w dystansach 60m, 100metrow czy moze 200m oraz 1km. Czy w gimnazjum/licem wystepuja zawody na dystans 100/200 metrow? Powiedzcie ile razy w tygodniu biegac, by to pogdzic. Oraz jak biegac, by nie tracic masy i miesni, ponieaz jestem szczuply. Da sie naraz [...]
memorial imienia ryszarda bramczewskiego- te zawody beda w maju dokladnie 25 bylem juz na jednych zawodach(kat.szkola podstawowa mam lat 12 ale na zawodach juz 13 mi stuknie) i wtedy skoczylem 3.95 tak to skakalem po 4.20 rok wczesniej ale tak malo skoczylem bo bola mnie kostki do dzisiaj gdy stope zegne do dolu i nie wiem czy mi to nie [...]
[...] . Mam 16 lat , waga 56kg i 180cm wzrostu . Od jakiegoś czasu około 2 tygodni zacząłem biegać w miare regularnie na dystanse około od 5km do 13km . Wcześniej jeździłem na zawody i zajmowałem sporadycznie jakies miejsca na podium . Chciałbym prosić Was o pomoc . Chciałbym zwiększyć siłę nóg i wytrzymałości . Czyli ogólnie mowiac poprawic swoje [...]
[...] bralem co 2 dzien po 1 ml (skonczylem wczoraj ) 200 tabl Stanazolol (dalej jem) 100 clena (dalej jem) Stanazolol oraz clen odstawie tydzien przed zawodami. Mam moje pierwsze zawody w kulturystyce za dokladnie 2 tygodnie i nie wiem czy mam brac odblok ??tzn wiem ze musze, ale czy to nie zaszkodzi w retencji wody lub w zbijaniu wagi ? trener mi [...]
Po raz kolejny kultowe zawody internetowe forum SFD. Nowe zasady,nowi zawodnicy,nowe szanse by trafić na zawsze do historii forum. Warto przypomnieć,że wielu uczestników tego konkursu odniosło wiele sukcesów wrealnych zawodach-chocby Mariusz Czerniewicz,który w tym roku został vice-mistrzem świata w meskiej sylwetce... Czyli warto juz sie [...]
Tak dzisiaj oglądałem zawody Strong Man i sie zastanawiałem dlaczego nie ma żadnego czarnego Strongmana??Przecież niektórzy murzyni to mają taką genetyke że masakra,dziwie sie że żaden nie bierze sie za ten sport...
Witam mam problem ponieważ zawsze trenowałem sile i masę.sile głownie na zawody.ale w tym roku nie startuje wiec chciałbym zrobić rzeźbę.dietke mam sciolem wegle.tluszcze a bialka dodalem na 2.7gr.ico narazie leci waga i reka wazyłem 92kg mialem(teraz88.5) w rece mialem 44.5 teraz mam 42;/ a w pasie mi spadło raptem 2cm.i wogole jakos mam wrazenie [...]
[...] pomocy, nie wiem jakie wartości makrosów przyjąć i finałowe kalorie. Ważę teraz około 71-72kg, BF: około 13%. wzrost: 176cm. Do września chce zejść do wagi 67 kg (waga na zawody) chciałbym tą wagę zbić z tłuszczu, żeby jeszcze bardziej się dorzeźbić. I tu kolejne pytanie jak osiągnę cel jaką dietę objąć aby waga była wmiarę nie ruchoma [...]
ZAPRASZAMY SERDWCZNIE NA DRUGĄ EDYCJE MISTRZOSTW MAZOWSZA . OD NAS KAŻDY WYJEŻDZA ZADOWOLONY.ZAPRASZAMY NAJSILNIEJSZYCH W POLSCE NA NAJLEPSZE ZAWODY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SIemanko wam,mam taka sprawe zamowilem sobie DMZ z extreme+shock+shtorm poniewaz chce zbudowac troszke wiecej masy niz mam teraz i przygotowac sie na zawody w listopadzie..Chcialbym sie zapytac: 1.Jakim moge oczekiwac efektow po tym ? 2.Jak dawkowac ? 3.Odblok kiedy zaczac brac i czy wystarczy Clomid+boster tescia. Nie ma tematu opisujacego [...]
Jak efektywnie mozna pozbyc sie kilku kilogramow w okresie startowym? W maju mam zawody i chcialbym byc w nizszej kategorii wagowej ale problem w tym, ze musze zbic okolo 4-5 kg a nie mam z czego za bardzo bo tluszczyku nie ma, a przy moim -179cm- wzroscie waze 75 kg...(srednio te 5 kg wiecej niz wszyscy kumple mniej wiecej mojego wzrostu). W gre [...]
Witam potrzebuje muzyke do walki na zawody przywaznie na zawodach jest puszczona muzyka z rockiego alo to juz jest na jedno kopyto chcialbym miec cos innego
ćwicze od ok 4 lat, mam 21 lat ok 94 kg wagi, na klatke cisne ok 140 kg. Dzisiaj dowiedziałem się w szkole że organizowane są zawody AZS na terenei mojego miasta i pierwsze 3 miejsca uzyskaja porządne stypendium, chciałbym w nich wystartować. Problem tkwi w tym ze nigdy nie robiłem przysiadu (ani nóg...) ani martwego ciągu czy jest szansa aby w [...]
[...] drugą klasę sportową w kolarstwie szosowym. Jednak mam pewne niejasności. Wiem że trzeba zdobyć drugie miejsce w zawodach z kalendarza (w moim przypadku MZKOL). Czy takie zawody są podzielone na kat. wiekowe? Czy mogę wziąć udział w takich zawodach na sucho bez żadnych licencji? Dodam że nie należę do żadnego klubu w kolarstwie szosowym z [...]
[...] w tym czasie przez rok byłam w kadrze województwa, jeździłyśmy m.in. na mistrzostwa Polski.. przestałam trenować w klubie jakieś niecałe 3 lata temu, pozostały mi tylko zawody w liceum chciałabym zacząć znów trenować, ale wszyscy wokół mnie gaszą, że już jest za późno, że lepiej zająć się nauką do matury.. co wy na to? myślicie, żeby dać [...]
zapraszam na zawody o tytuł doktora UO. o tytuł najsilniejszego siłacza które odbeda się juz czwarty rok z rzędu na boisku uniwersytetu opolskiegowiecej informacji na stronie www.opole.pl
obejzalem po raz 20 rozne ufc i poogldalem sobie przedchwilka kyokushinke - zawody... hm... potem jescze troche ufc i potem znowu kyokuhinke... i co zauwazylem? ze na kyokushinie jeden but w pyszczek i sklada sie jak domino. na ufc wali z kolana z buta, z reki, poprawia kolanem, rzuca a gosc mu jezyk pokazuje ;) o co tu chodzi? czy na UFC ktos [...]
Dnia 18 września w Brodnicy na hali OSIRU odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Uświetnione zostały wizytą 3 krotnego Mistrza Świata w Kulturystyce Mariusza Strzelińskiego.Serdecznie dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne imprezy. CAŁOŚĆ FOTORELACJI: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
