zawody

Witam mam prośbe, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu pod trening wytrzymałościowy. Planuje wystartowac w szkolnych zawodach wytrzymałościowo-siłowych polegajacych na wyciskanie żołnierskie, przysiad,wyciskanie na klate. Wszystko z obciążeniem połowy ciężaru ciała. W moim przypadku 40 kg przy mojej wadze 80 kg. Zawody polegają na 2 min [...]

[...] po dlugim ciezkim odbloku i dlugiej przerwie przyszla pora na cyklon ;) ankieta na szybko : wiek 30 waga 97kg cel dobra jakosciowo masa przebyte cykle ok 7 cykli, pod zawody bb, ale byl problem z tarczyca i byl ciezki odblok i dluga przerwa, obecnie badania hormonow i ogolne w normie, chce malo inwazyjny cykl na min pol roku, myslalem nad [...]

[...] odwiodły mnie od tego pomysłu. Straciłam trochę wiary w siebie i mimo tego, że nie przerwałam treningów, rozmyślałam nad skończeniem swojej przygody z przygotowaniami na zawody. Na całe szczęście silna ze mnie babka, szybko mi przeszło i mam nadzieję, że dziennik treningowy również to pokaże ;-D Później natłok obowiązków, zamieszanie i [...]

W tym temacie umieszczamy wszystkie informacje odnośnie imprez w Trójboju Siłowym ,jak również Strongman. Krótkie info kiedy ,gdzie i jaka impreza ? Następnie zakładamy osobny temat dotyczący danej imprezy i w nim umieszczamy wszelkie dodatkowe informacje.....regulamin,zasady rywalizacji itp.itd. 6-9 MAJ Mistrzostwa Europy IPF w Trójboju Siłowym - [...]

Co myślicie o stosowaniu omnadrenu przez osobe szykującą się na zawody w mma? Czy to dobry środek ?

V Kościańskie Zmagania Trójbojowe Regulamin rywalizacji wyciskania leżąc pań oraz wyciskania leżąc , martwego ciągu i pompki na poręczach z 20kg obciążeniem panów. CELE 1.Propagowanie kultury fizycznej dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego 2.Aktywacja społeczności miasta Kościana mająca na celu zachęcania do uprawiania sportu [...]

[...] koszt 30 zł, - dokonana opłata startowa: 50 zł zrzeszeni/100 zł niezrzeszeni Mistrzostwa Polski, 30 zł Turniej Pierwszych Walk, - w przypadku braku sędziego powołanego na zawody klub uiszcza opłatę w wysokości 100 zł. Link do formularzy, które należy mieć uzupełnione ze sobą w dniu ważenia i rejestracji do pobrania pliki Dla Juniora i dla [...]

[...] muay thai i i siłownia 1 lub 2 razy w tyg Pon-Crossfit Wt- muay thai Środa- siłownia Czw-muay thai piatek-bieganie sobota-siłownia niedz-wolne Będę przygotowywał sie pod zawody muay thai i musze ważyć około 66-67kg. Proszę również o porady w planie na siłownie bo od poczatku trenowania mt trenowalem 3 razy w tyg na tzw rzeźbę teraz bede 1-2 w [...]

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA PUCHAR POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. ZAWODY ODBĘDĄ SIĘ W HALI SPORTOWEJ PRZY UL. STASZICA 1.ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO START . PRZEWIDUJEMY DUŻO NAGRÓD RZECZOWYCH,SUPER ATMOSFERĘ. KTO U NAS BYŁ TEN WIE JAKIEJ JAKOŚCI IMPREZY ORGANIZUJEMY. SERDECZNIE ZAPRASZAM. Dariusz Wdowiński [...]

[...] boxing od 7 roku życia, ale teraz po maturze chcę wejść na inny szczebel tej amatorskiej dyscypliny :) mam 186cm wzrostu, i wagę... 97kg. Normalna waga, kiedy jeździłem na zawody i normalnie prawie codziennie trenowałem to 84kg- Ostatni raz na zawodach byłem w grudniu 2014. Troszkę się zapuściłem przez tą cholerną naukę, ale trenowałem też [...]

Witam, za 3 dni mam zawody SW musze zbić 2kg , jutro rano mam trening i potem po poludniu sauna i 1 l wody , w srode max 1l i sauna oraz ubogie posiłki w dzien ważenia wogole nie bede pił wody , wage mam o godzinie 18 , walki zawczynaja sie o 8 rano. Jak sie prawidłowo po tym nawodnic i ogarnac posiłki zeby mnie nei rozwaliło ?:) zamiast wody [...]

Witam! Piszę pracę magisterką dotyczącą kobiet startujących w zawodach sylwetkowych. Mam ogromny problem ze znalezieniem literauty naukowej dotyczącej zawodów- pozycji, która mówiłaby czym są zawody, odrobię historii itd. Czy ktoś jest mi w stanie pomóc? Z góry dziękuję! A.

[...] Bedzie to dobre rozwiazanie waszym zdaniem ? Oxa mysle ze z dobrego zrodla i jestem pelen nadzieje ze bedzie to ona ;p troche chce podsuszyc sie ale pod koniec lata kolejne zawody silowe takze nie chcialbym gubic sily a jak sie uda to i ja poprawic z naciskiem na klatke, ktora jest cwiczona 2 razy w tyg. silowo i dynamicznie co dawalo ostatnio [...]

Panowie rzadko ćwiczyłem ostatnio na siłowni..sporadycznie . Ale trenuję za to mma od paru dobrych miechów. chciałem schudnąć żeby zrobić wagę na zawody i zjechało 7kg ale stwierdziłem że chciałbym przybrać te 4 kg jeszcze i lecieć konkretnie przez ten miesiąc i 2 tyg zarówno na MMA jak na siłowni. I teraz pytanie do was czy kreatyna i napalm [...]

Szwedzka Federacja Trójboju Siłowego jest organizatorem Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc najbardziej prestiżowej federacji IPF. Zawody odbędą się w dniach 20-24.05.2015r. w mieście Sundsval słynącego z wyciskania, gdzie miejscowy Sundsvalls Atletklubb już 12-krotnie pod rząd wygrywał mistrzostwa Szwecji. Właśnie z tej miejscowości pochodzą [...]

Witam W zeszłym roku w adrenalinie (zawody) bez treningów wykręciłem 3:20 na 1km :) Czy ktoś mógłby pomóc w ułożeniu treningu biegowego, który pomógłby mi samemu przebiec 1km (bez adrenaliny) w czasie 3 min 30 sec. Czy możliwe jest zrealizować taki wynik w 3tygodnie? Moje aktualne wyniki: 10km - 1h05min. 5km - 30 min 800m - 3:35 Trening może [...]

Witam wszystkich :) już mnie trochę znacie :) swoją przygodę z przygotowaniami na zawody Bikini Fitness rozpoczęłam 22.10.2014 Mam za sobą już 4 starty 12.04.2015 Mistrzostwa Śląska- IV miejsce 16-18.04.2015 Mistrzostwa Polski - IX miejsce 9.05.2015 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - III miejsce 12.-17.05.2015 Mistrzostwa Europy - XIV miejsce Od [...]

[...] rejestracji), 7. Opłaty: 50 zł dla zawodników z klubów zrzeszonych, 100 zł dla zawodników z klubów niezrzeszonych. Dodatkowo w przypadku braku sędziego powołanego na zawody klub uiszcza opłatę w wysokości 100 zł. Licencja dla zawodników z klubów zrzeszonych 30 zł/roczna (możliwość wykupienia na miejscu), dla zawodników z klubów [...]

Witam, z racji tego, że postanowiłem szykować się na swoje pierwsze zawody, trzeba planować za wczas dobór środków. Wrzesień 2015 - kwiecień 2016 : Masa, potem maj-czerwiec szybka wycinka i przez wakacje most wrzesień - grudzień 1-16 Cypio 600mg/week 1-16 Deka 300mg/week 1-8 Meta 20-30mg ed 9-18 Wino 40mg ed I etap masy, II etap to [...]

Czy ktoś wie, albo może ktoś sam na swoim przykładzie może sie wypowiedzieć, jak wygląda przykładowy cykl pod zawody STRONG-MAN?? :P