zawody

Noo i super posunięcie trenera nie ma co zameczac organizmu jak się nie szykujemy na zawody :) taki chwilowy odpoczynek dużo daje

[...] w okres masowy, za n dlugo moze zmiana planu treningowego bo tym zestawieniem juz pół roku lece :D Wstepnie juz sobie plan ułożyłem xD wyslalem Adamowi i czekam na jego zdanir :D Wiesz najważniejsze dla mnie to zabawa tym sportem :) scena i zawody to jest taka wisienka na torcie :D A ja tez znam swoje miejsce w szeregu dlatego jest jak jest :)

Tutaj masz racje :) ale i tak pewnie jak pod zawody to każda końcówka redukcji jest juz tak samo męcząca :)

Tutaj masz racje :) ale i tak pewnie jak pod zawody to każda końcówka redukcji jest juz tak samo męcząca :) Ja mam doświadczenie praktycznie zerowe ale dla mnie najtrudniejszy był okres pomiędzy jednymi a drugimi zawodami(dokładnie to były 4 tyg) Pierwszy tydzień to euforia, lekko coś podjadlem ale potem od razu rutyna itd i ten 2 i 3 tydzień był [...]

forum cos nawala ;) a czasy piwnicy chyba wiekszosc przerabiała, ja tam ponad 5 lat trenowałem i pierwsze zawody to własnie przygotowania w piwnicy ;) tylko ze ja miejsca miałem 2x3m :D rozłozyłem łąwkę to juz nic innego :D

Ja to bym chciał jechać na bank na zawody gdzie Adam będzie startował :)

Hahaha :D W ogóle przed sek sobie zerknąłem na relacje z tych zawodów nabba/wff :D I niektórzy widzę że nawet na masie tam wychodzą xd Ale w sumie nie pierwsze takie zawody i nie ostatnie :)

a wybrałeś juz imoreze gdzis byś chcial startować? najważniejsze zrobić wszyysko na 100 procent i mieć najlepsza formę jaka można osiągnąć na zawody a sam start jka dla mnie to była wisienka na torcie ;) oczywisice to. moje podejście bo kazdy moze mieć inne

Ja na jego miejscu już bym zaczął redukcję pod zawody taki ulany ;) Hahaha :D może na Sopot 2020 się wyrobię :D :D

Takie mysli to chyba kazdy ma, a nie daj boze jak zaglebiasz sie nad $ wydawanymi na to. Moze przeoczylem, jakie zawody w 2020?

Takie mysli to chyba kazdy ma, a nie daj boze jak zaglebiasz sie nad $ wydawanymi na to. Moze przeoczylem, jakie zawody w 2020? Najlepiej tego nie robić, ja raz sobie zrobiłem taką tabelkę w excelu z wydatkami i dalej ją mam. Serio do głowy dostałem nieźle :) Wiesz co, to zależy od tego jak będę wyglądał po tej masie, myślałem nad debiutami ifbb [...]

[...] piszesz. A na dodatek to tez nie 3-4tydzien masy tylko teraz zaczynam 17 Tydzień wiec tez juz nie ma tego ssania co zaraz po redu. Bo wiadomo jak na full redukcji takiej pod zawody zrobisz reefed nawet te 1kg wegli to nawet tego nie poczujesz, przelatuje to przez Ciebie w mgnieniu oka a na masie juz jest inaczej :p Podsumowując zgadzam sie z [...]

[...] niż na zasadzie wysmiewania(z tymi owocami i naklejkami to żart, więc luz). Jest kilka pomysłów na dostarczanie wegli chociażby takich jak Marian pisał ale tak jak wyżej - to Twój wybór. Czego byś tam nie zarł ja i tak mocno kibicuje. P. S. Bo tylko tw żarcie itd, są już postanowione jakieś konkretne zawody, terminy? Bo mi gdzieś umknęło chyba

[...] czy na drążku. Mariusz, chętnie! Ale to zrobimy tak zeby w miare proporcjonalnie to wyglądało u Ciebie i u mnie :D haha Paweł taki mam plan, to znaczy chciałbym zaliczyć zawody nad morzem a przy okazji jeszcze spędzić tam na chill'ku trochę urlopu. Urlop mam niestety planowany przez firme pod koniec lipca, początek sierpnia ale chcialbym tez [...]

Będę testował, powiem Ci ze oglądając stare zawody z Olejniczakiem to on dlugo tez nie mial imponujacych rąk. Adam kiedys mi filmy podeslal wiec trochę tez mysle ze przyjdzie solidna masa ciala to i te rece tez jakos będą wygladaly, taka genetyka i tyle :) Wlasnie mi o kolano cos ostatnio słabo weszlo, ale moze taki dzien, moze wypróbuję na [...]

Może Adam już Cie szykuje na jakies zawody a nawet nie wiesz ;p

[...] wygląda jak normalna redukcja :) Bo tak jak mówiłem, agresywne cięcia kończą się u mnie dużymi spadkami siły ;/ Może psycha a może taki już jestem :) Kamil, nie nie, zawody Pana Piotrkowicza odpadają, szczerze to będzie tam sama elita sceny kulturystycznej ja jedyne co to mogę popatrzeć i się uczyć :) Damian, Dzięki! Tak jak wyżej [...]

Damian Taki właśnie był plan, zrobic dobrą podstawę pod masę nic pod zawody :) Będę się starał i już nic na palę. Pewnie kwestwia przełamania się, ja 2x kiedyś po barkach próbowałem i to tylko po 0,5ml to spać nie umiałem w nocy, to samo pewnie będzie z bicami, dlatego nie wiem czy się zdecyduję bo taki strzał na bank wykluczy mnie z treningu to [...]

Zawody na bank odwołają. Ale zawsze można wpaść na wakacje :-D

Zawody na bank odwołają. Ale zawsze można wpaść na wakacje :-D Wakacje sa wirus tez bedzie mieć wakacje ;-)