Chce gdzies pocisnac na SF ale jak sa zawody to zawsze gdzies w chvj daleko...A mma zawsze blisko :D Teraz wlasnie to bym bardziej wolal zrobic bo duzo grapplingu robimy :) Do SF nie zbijaj wagi. Nie ma sensu. To nie mma a zachowasz sto % sil :)
Jeszcze na temat drążka. Dopóki każdy ćwiczy u siebie dopóty drążki są inne, jeśli zawody odbywałyby się na żywo w jednym miejscu byłby jeden drążek, trudno wymagać, by ktoś miał sobie teraz zrobić drążek spełniający jakieś konkretne wymogi, za chwilę ktoś wymyśli że drążek musi być odpowiedniej grubości, każdy ma dostęp do takiego drążka do [...]
Witam Banan widze ze jak zawsze wkladasz w te zawody duzo serca i pracy. Ciekawe zmiany wprowadziles, moim zdaniem na duzy +, szczegulnie z systemem glosowania przez sedziow. Poltora miesiaca zostalo panowie! Wiec do roboty!!! (no i panie tez %-) ) bo jest o co walczyc a nagrod pewnie jeszcze przybedzie. Mi nadgarstek znowy strzela :-/ wiec nie [...]
[...] 70-85 4x10 Wyciskanie sztangielek 21-27 4x10 Rozpietki 5-13 4x10 Triceps : Pompki na triceps 40-70 4x10 Francuskie łamana 20-30 4x10 Brama jednoracz 4x10 Brzuch 3x20 + wznosy 3x10 I po południu jeszcze był bieg 8 km w sobotę zawody w podnoszeniu do lat 23 śląska i w następnym tygodniu wkoncu nieMam zawodów i już skupie sie na budowaniu formy:)
Tzn dla ludzi którzy szykują się na konkretny termin zawodów-rozumiem ale musiałem założyć jakiś ogólny plan. A przy okazji-istnieją jakieś amatorskie zawody LA? Takie w których mogą starować ludzie niezrzeszeni?
koszty sa drogie na zawody niezrzeszonych w w OZLA czy PZLA np w Warszawie na Mityng kosztuje 40-50zl na 1 dyscyplinę a klubowy ok.10zl na 1 dyscypline
[...] hehe Hermann czy my sie czasem nie znamy z silowni? ;-) a z barkiem u mnie tak ze jak mocniej pocwicze albo na nim spie to sie "uaktywnia" ale dzwigam normalnie i nawet zawody w wyciskaniu poltorej tygodnia temu wygralem %-) wiec skoro jestem w stanie dzwigac to moze nic takiego tam sie nie dzieje? ;-) ps sorry za spam w temacie;-) Zmieniony [...]
"W tym sezonie Kamil Umiński jeździ praktycznie na wszystkie zawody. Widać, że BCAA i kreatyna z FitMaxa robią swoje bo tegoroczny dorobek medalowy jest imponujący. Kamil wygrywając MP w grapplingu w dwóch formułach wskoczył na pierwsze miejsce. Złośliwi twierdzą, że sztuka ta udała się pod nieobecność na ostatnich zawodach odwiecznego rywala [...]
a tobie tylko na tej klatce zależy? startujesz pod jakieś zawody? jaki to ma cel? mnie to najbardziej ciekawi jak wyglada twoja masówka...ale nie wkleiłeś PEŁNEJ ankiety...trudno na takie pytania odpowiedzieć logicznie. regulamin ankieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html w [...]
[...] nie wie, a po drugie nie ma tutaj trenerów. To jedna sprawa. A jeśli chodzi o sam trening z pierwszej strony to jest bez sensu. Przygotowujesz się do zawodów, więc ćwicz pod zawody, a co za tym idzie chodź na treningi do klubu 3 razy w tygodniu jak więcej nie ma. Pozostają Ci 3 dni, w których możesz przeprowadzić np. maks 2 interwały + jeden [...]
:)) Fajnie by było jak by w kalendarzu się znalazły wszelkie imprezy związane z MMA nie tylko wielkie GALE ale także wszelkie zawody amatorskie itd ... ziomal_krk odstaw cokolwiek bierzesz %-)
to trochę daleko i bardziej egzotyczne miejsce ale przy dzisiejszym transporcie to żaden problem i dziwi brak zawodników a zawody z najlepszymi w tym roku i pieniądze też nie małe ciekawe jak wyniki ale pewnie j.w. Phil wygra chyba że będzie jakiś zbieg negatywnych okoliczności
[...] h i niestety była bardzo męcząca ze względu na brak zasad na gruzińskich drogach. Co rzuca się w oczy to fantastyczne widoki na całej trasie do BATUMI gdzie były rozgrywane zawody. W zawodach wzięło udział 12 zawodników. Pierwszą rozegraną konkurencją były walizki 130 kg x20 m i przetaczanie opony x8. Na początek miła niespodzianka osiągnąłem [...]
Półfinały : I Mistrzostwa SFD w Muscle Up
