zawody

no sam się dziwię %-) ale jakiś mega pękaty czy coś nie czułem się, także może jeszcze lepiej się uda na zawody załadować :-D przód też robiłem ale wszystko prześwietlone wyszło, więc lipa.. ale było lepiej, bo mięso trochę glikogenu zmagazynowało i np. kostki na brzuchu bardziej wyraziste były, teraz już wieczór i zamglony lekko, zobaczymy co [...]

[...] każdy kęs jedzenia smakuje i szanuje na wagę złota %-), każdy dzień jest kolejnym krokiem do przodu, to mnie nakręca. Dziś porobiłem fotki na siłce, myślę, że coś wrzucę. Nogi wyraźnie opuchnięte i jednak nie jest to separacja na zawody, ale myślę, że w ostatnim tygodniu to się diametralnie zmieni. Wypiskę dam, gdy będę miał fotki :-))

[...] o dietę to czeka mnie jeszcze jutro dzień na niskich węglach, w czwartek doładowanie, a później stabilizujemy dietę by łatwiej wejść w diurezę i ładowanie pod docelowe zawody. Jest plan wystartowania w Żelistrzewie, jeszcze nie wiem jaka kategoria, czy to będzie "kulturystyka juniorów" czy jednak klasyk z seniorami, kwestia do [...]

[...] nadzieję, że będę jeszcze lepszą separację jak giry odpoczną :-D z boku, z tyłu już nie ma takiej separacji i mam nadzieję, że tam też poschodzi :-)) zobaczymy to pierwsze zawody, cieszę się, że dotrwałem do tego punktu w którym jestem teraz, miejsce mnie tak bardzo już nie interesuje szczerze mówiąc (finał bym chciał %-) ) Sylwia Ś. - dzięki ! [...]

Kamil R - ładna kolekcja %-) Jak wiozłam swoją na zawody to zakleiłam wszystko taśmą klejącą - tak na w razie czego jakby mi coś głupiego do głowy przyszło żeby dojście było utrudnione }:-( Na szczęście nie miałam głupich pomysłów %-)

[...] wyjsciem obcinka wody ladowanie itd bo to dla wielu najciekawszy okres chyba ze tajemnica trenerow to zrozumiem bo wiedza ta wymaga lat prob bledow i ogromu doswiadczenia. a na ta chwile pozostaje zyczyc powodzenia.zawody z samym soba juz wygrales teraz pozostaje powalczyc z cala reszta;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2015-02-26 23:01:26

[...] niezapomniane, emocje nie z tej ziemii - trudno to opisać słowami. Jedno jest pewne - już jutro rano wskakuje na orbitreka, robię 60minut cardio i szykuję formę na kolejne zawody, które odbędą się za tydzień 8 marca w Żelistrzewie ! Koniec gadania, czas na foty :-D Fotki są z mojej prywatnej galerii :-)) [...]

Ania- zawody jutro. Od 9 weryfikacja.Mikołaj na takie wręby w 4 że można by palec włożyć ;-) ciekawe jak będzie po ładowaniu. Nogi bomba. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-07 21:14:15

[...] z przeszłości, że na potrzeby filmu zrobił sobie dobrze z owocem. Nie mamy wpływu na przyszłość. Nikt nie zagwarantuje komuś w 100%, że wychodząc z domu nie potrąci kogoś samochód. Mamy wpływ na teraźniejszość. Kai Greene ma wpływ na teraźniejszość i ćwiczy, jeździ na zawody, trzyma dietę, jeździ na treningi metrem. I tworzy swoją legendę.

Chyba każdy z nas by zrobił to co on aby wygrać, to nie są zawody o 10zł tylko o dużą kasę ;)

[...] to ugotowanie sie we własnym sosie ,czyli -wyłączenie sie z udziału w amatorskich imprezach typu mistrzostwa kontynentu i świata,AC ,czy Amateur Olimpia - rozdawanie hurtowo licencji pro na specjalnych warunkach,gdy pozostali kulturyści maja bardzo trudno- najczęściej jedna licencja na całe zawody,gdzie trzeba wygrac po prostu z wszystkimi.

Widzę że Pryzu Team bije rekordy w ilości zaliczonych zawodów chłopaki mają energie można pozazdrościć. Ładny wynik Macieja jak na drugie zawody w dniu.

[...] ale jest niekiedy regres spadek i to niekiedy spory 10-15 kg w dół. Tak też bywa. Ale dla nas amatorów co to za problem przecież nie żyjesz ze sportu ,nie ucierpi twój domowy budżet nie stracisz kontraktu bo przegrasz zawody. To jest tylko dodatek do twojego życia który powinien odprężać i doładowywać pozytywnie.W następnym cyklu będzie lepiej.

[...] białe mięśnie - siła ) nie działa i jest do bani. Po prostu nie dokładaj ciężaru jak plan tego nie zakłada , nie bij za każdym razem swojego max Z max poczekaj na swoje zawody co 4-8 tygodni. Zaproś kogoś by ci pokibicował ustal nowy rekord dla 5ciu powt i powtórz procedurę od nowa. Co do biegania to w dni bez siłowni dwa trzy razy w [...]

[...] białe mięśnie - siła ) nie działa i jest do bani. Po prostu nie dokładaj ciężaru jak plan tego nie zakłada , nie bij za każdym razem swojego max Z max poczekaj na swoje zawody co 4-8 tygodni. Zaproś kogoś by ci pokibicował ustal nowy rekord dla 5ciu powt i powtórz procedurę od nowa. Co do biegania to w dni bez siłowni dwa trzy razy w [...]

[...] jakiegoś poziomy bf nie oznacza konieczności obżerania się do porzygu. Dla mnie cykle masa-redu to najłatwiejsza forma kontroli czy trzymamy się celu. Pomijam czy celem są zawody czy atletyczna sylwetka bo to jest drugorzędną sprawa. To jak to jest agresywne tez można sobie określić. A siłę najlepiej robi sie podczas masy. A jak monitoruje i [...]

[...] jakiegoś poziomy bf nie oznacza konieczności obżerania się do porzygu. Dla mnie cykle masa-redu to najłatwiejsza forma kontroli czy trzymamy się celu. Pomijam czy celem są zawody czy atletyczna sylwetka bo to jest drugorzędną sprawa. To jak to jest agresywne tez można sobie określić. A siłę najlepiej robi sie podczas masy. A jak monitoruje i [...]

[...] narkotyki, alkohol, szkodliwe są konserwanty dodawane do jedzenia, szkodliwe jest oglądanie twarzy donalda tuska %-) ale ja tych rzeczy nie robię, więc jak raz do roku stuknę sobie 150 tabletek efedryny to sobie nie zaszkodze a na żadne zawody nie jadę więc o fair play nie muszę się martwić. Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-05-29 14:40:41

[...] dzienny i tygodniowy, klika przepisów i masz się zmieścić, a czy zjesz w dzień czy w nocy to już Twój problem. Ale może się mylę, próbuj :-). tak, tylko Ty to robisz pod zawody a ja tylko dla siebie ;-) kusi mnie też powrót do boxu tajskiego albo innej SW tylko problem będzie z czasem. No i gdybym nabił więcej niż te tytułowe 80kg bym się [...]

Obojętnie czy trenujesz pod zawody czy też nie! Zawsze robisz to dla siebie!