zawody

Tomku najważniejszy występ zaliczony mega sukcesem i to się liczy! wiadomo, że trzymanie formy zbyt długo nie sprzyja organizmowi a wielu zawodników robiło formę tylko pod te zawody.

jeżeli będziesz o czymś wiedział lub nawet wybierał się na takie zawody to daj znać ok! może się skuszę jak termin będzie pasował!

Świetna sceneria, brawo dla pomysłodawcy! Super dobrany strój i fajne jaskrawe kolory! Forma Kingi po prostu miazga. Mogłabyś z tej sesji jechać prosto na poważne zawody i miałabyś czołówkę zapewnioną.

[...] czy to już nie zapalenie płuc ale obiecałam sobie ze przetrwam to i wytrzymam do końca...fakt, ze ledwo stałam na scenie przez chorobę i bardzo długie odwodnienie ( same zawody okazały się 2-dniowe o czym wcześniej nie wiedziałam). Doprowadziło to tego ze byłam tak wycieńczona ze ledwo funkcjonowałam...pewnie na scenie tego nie widać bo [...]

Ja myślę przygotować się na 2016/17 pod zawody startować w juniorach :)

Za nami weekend pełen emocji !!! cały spędziłam online przy komputerze :) i w zasadzie były to pierwsze zawody od dwóch lat kiedy mogłam je całe na "spokojnie" zobaczyć (bo mega przezywałam występy wszystkich znajomych i mocno kibicowałam). Uważam, że poziom zawodów był bardzo wysoki i zawodniczki jak i zawodnicy prezentowali się bardzo dobrze.Jak [...]

[...] Monodiety owszem stosuje się... jak zajrzysz do mojego dziennika to taką właśnie zobaczysz, ale zwykle stosuje się to kiedy sprawdzamy tolerancje pokarmowe, albo np. pod zawody gdzie lepiej się pilnuje diety na łatwopoliczalnych produktach. Dodaj do diety też jakieś źródło wapnia (niekoniecznie nabiał typu twaróg, jogurt, ale już np. [...]

Mam plan przygotować formę na Puchar Polski , który ma być w marcu....brak jeszcze dokładnej daty. Są to zawody w sprzęcie czyli formuła EQ. Do tego typu zawodów muszę się przygotowywać w trochę inny sposób niż do zawodów bez sprzętowych... Napisałbyś ze dwa słowa o różnicy w przygotowaniu?

Mam plan przygotować formę na Puchar Polski , który ma być w marcu....brak jeszcze dokładnej daty. Są to zawody w sprzęcie czyli formuła EQ. Do tego typu zawodów muszę się przygotowywać w trochę inny sposób niż do zawodów bez sprzętowych... Napisałbyś ze dwa słowa o różnicy w przygotowaniu? Podstawowa różnica przy treningu ukierunkowanym pod [...]

Panie Janku tu nie o zawody chodzi a zdrowie .WZOREK 20 go ma wymianę biodra i niższa waga przydałaby się podczas rehabilitacji

[...] bok z bicepsem. Do tego poniedziałek,środa i piątek wchodzą nogi rehabilitacyjnie....chociaż biceps też robię raczej reha , bo ciągle mam niedoprost . Bywa jednak że trenuję klatę 3 razy w tygodniu, ale to już hardcore...aczkolwiek bardzo lubię taki system , ale to dopiero jak już będę dobrze natrenowany i będzie jakiś konkretny cel np. zawody

Nawet nie zrobiłem reha.... No cóż tak bywa... Oby to nie stało się normą! Zawody zawodami a o przyszłości też należy pamiętać :-)

[...] robiłem aparatem dziewczyny a poszła już bo aparat od rodziców wylądował u nich bo muszą mieć zdjęcia,wiec jutro dodam fotko posiłek jaki szamałem dobry,Sledziłem jeszcze zawody władka,niestety nie udało mu sie lecz co poradzić,moim zdaniem wygrał startując na zawodach więc propsy dla niego,Co mnie najbardziej cieszy to ze choroba przeszła i [...]

To chyba już zrezygnuje z jadania ich a czasem jem okazyjnie. Mam zamiar wystartować na zawodach i pytanie dla was bo jestem w tym zielony. Czy w Kwietniu/Maju będą jakieś zawody ? bo w tym terminie mam zamiar wystartować? Czy mogę startować tak o czy muszę należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat [...]

To chyba już zrezygnuje z jadania ich a czasem jem okazyjnie. Mam zamiar wystartować na zawodach i pytanie dla was bo jestem w tym zielony. Czy w Kwietniu/Maju będą jakieś zawody ? bo w tym terminie mam zamiar wystartować? Czy mogę startować tak o czy muszę należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat [...]

[...] nietypowo , zrobię trening klatki i wplotę coś jeszcze....nie taki rozpisałem sobie system ale ,taka wynikła potrzeba chwili :-)) W przyszłym tygodniu postaram się ustalić zawody w których mam zamiar wziąć udział... ....rozmawiałem z Doktorem na temat ewentualnego robienia cięższych ciągów i zdecydowanie mi odradził , czyli moje plany wrócenia [...]

[...] pytanie na priv....jedynki które teraz robię to nie są moje ciężary maksymalne , co oznacza że nie robię treningów na 100% CM Jedyny moment kiedy robię na 100% CM to jest dzień sprawdzianu formy po zakończonym systemie. Nawet przed zawodami nie wchodzę na max , tylko ustalam pewniaka na pierwsze podejście a co dalej pokażą zawody i dany dzień.

Od rana małe przemeblowanie domowej siłowni ... jeszcze tylko dorobię ładny uchwyt na drugi gryf i resztę obciążenia ELEIKO . Postanowiłem że zestaw widoczny na fotce / oprócz ławki / będę wypożyczał na zawody.... oczywiście jeśli ktoś miałby ochotę na trening na takim sprzęcie , zapraszam. /SFD/2018/3/7/ab7c594c68a24fa490644ef6017e6004.jpg

PIĄTEK Dzisiaj w ramach relaksu przed wyjazdem na zawody , wpadł mi pomysł na zrobienie pożytku z łańcuchów które mi leżały w garażu ;-D Brakowało mi w siłowni fajnego pojemnika na magnezję i....już jest. 5 godzin pracy , spawanie i malowanie farbą szybkoschnącą z teflonem.... /SFD/2018/3/23/701475b1ca144bb28349ce18df7a6d42.jpg

Krótko o starcie....bo niema się o czym rozpisywać :-)) Droga zrobiła swoje ...500km samotnie w samochodzie i do tego męczący katar i kaszel. Masakra zjadłem podczas trasy 4 IBUPROMY i pociłem się okrutnie... Na miejsce dotarłem koło 17-tej i od razu na wagę...i tutaj :-? wyszło 110,9kg jakaś tragedia i dalej się pociłem. Pewnie gdybym się zważył [...]