zawody

[...] kostka sera chudego / 300 gram piersi z kurczaka/ ryba lub inne miecho oraz duzo warzywokoło 500gram 16.30 do 18,30 trening Po treningu aminokwasy jesli nie robie wagi na zawody to porcja carbo po 15 minutach 100 gram makaronu durum puszka tunczyka 300 gram warzyw 20.30 omlet z 4 jaj lub ser biały chudy lub półtłusty do tego warzywa z 400 gram [...]

Dzieki za info chlopaki! Odnosnie formy to musze sie jeszcze meczyc z ta waga 10 dni, bo w nastepna niedziele ostatnie zawody w tym sezonie!! Szczerze fizycznie czuje sie wysmienicie, ale psychicznie cieniutko! Aktualna waga to 77.5 kg! Jak zaczynalem odcinke bylo 95!! lol! Musze stwierdzic, ze 4 starty w roku (jadac na sucho) wykanczaja organizm [...]

Staż , wygrane zawody , psychikę to tak w skrócie . Zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html

taa kvrwa bo tylko Ty jedyny miałeś jakaś kontuzje masa ludzi miała mniejsze/wieksze problemy z organizmem i ćwiczą idź najpierw na siłke a nie *******isz czy na zawody się nadajesz ze złamaną reką, kilka lat temu

[...] kłopocie. Jeśli wkroczy do akcji asekurant i zacznie Cie prostować -trochę to potrwa,a ryje to tak samo plecy jak zwalnianie fazy negatywnej w MC. Wszyscy te cele w TS - na zawody będziecie jeździć, czy dla szpanu na forum, bo nie ogarniam. Siły się nie kwestionuje,cyfry nie kłamią,a taka ocena sylwetki zależy od upodobań i jest bardzo [...]

Wszyscy te cele w TS - na zawody będziecie jeździć, czy dla szpanu na forum, bo nie ogarniam. Ja trochę szpan

Wszyscy te cele w TS - na zawody będziecie jeździć, czy dla szpanu na forum, bo nie ogarniam.

[...] Dominował mistrz regionu zachodniego i rekordzista Ukrainy Igor Kupinski. Igor z taką lekkością podnosił ciężary, że tego dnia nie było na niego mocnych, zakończył zawody z rezultatem 110,5 kg. Wynik ten na Mistrzostwach Świata dał mu zwycięstwo w kategorii 110 kg i w kategorii open. Następnie próbował pobić rekord Ukrainy 114 kg, ale [...]

bardzo dobra sylwetka, niski bf dobra budowa, i te nogi wybacz ale powiem ze masz piekne nogi chłopie zapierdzielaj na zawody!

mozna sie skontaktowac z PIOTREM WYSOCKIM, on teraz organizuje te zawody

Na sparingach używacie front kicków na twarz? myślałem że to jest raczej takie mało przyjemne kopnięcie że raczej na zawody tak, ale w klubie na koledze odpuszcza się. Klej plastrem dokładniej po prostu, okręć parę razy więcej żeby nie spadł i powinno nie być problemu Raczej wątpię żeby była możliwość mieć taką genetykę że skóra nie [...]

Michal,pamietam twoje pierwsze zawody w Rypinie.Byles szczuplak,a teraz jestes kon.Zobacz jaki progres zrobiłes!

Tomek orientujesz się może w jakich godzinach będą zawody 23.10 w zabrzu? Mam do zabrza 15min drogi więc prawdopodobnie wpadnę

Dokładnie jeszcze w dzień wyjazdu siedziałem centralnie pod klimatyzatorem.Ale poszedł już dzisiaj czosnek i vit.C strong w konkretnych dawkach:) gigant...normalnie też bym zrobił przerwę,ale nie ma czasu niestety,w przyszły weekend zawody. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-11 22:10:42

Body line ale ja tam nie cwicze. Jade dopiero pierwszy raz na takie zawody.

Treningi na zawody sa więc mam zwolnienie z lekcji

Jedzie może ktoś na te zawody z łodzi poniewaz sie wybieram a samemu to tak troche niefajnie?

122 kg miało być tak na sportowcu org podają a z wikipedii można się dowiedzieć, że wygrał tegoroczne zawody Mr. Olympia może jakiś moderator poprawi tą wagę w temacie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-10-11 17:37:12

wellcome7 z takimi wynikami to tylko na zawody

Zimą zazwyczaj jest okres roztrenowania dla zawodnikow,wiec rzadko kiedy sa jakies zawody,zdarzaja sie jakies halowe imprezy ale bardzo rzadko.Musisz poczekac do wiosny.Co do wynikow to masz w miare dobre,jak juz wczesniej wspominal Rafal musisz je przelozyc na sprzet SM.