[...] tłuszczów nasyconych w diecie, uznawana powszechnie za szkodliwą dla układu krwionośnego, może nie mieć związku z ryzykiem chorób układu krążenia, takimi jak udar mózgu czy zawał serca.' Zwiększona podaż tłuszczów nasyconych (!) zaburza gospodarkę lipidową, zwiększają poziom cholesterolu, powodują zmiany miażdżycowe wpływając na wzrost ryzyka [...]
[...] w lipcu, tak jak zaplanowano ;) A myślałem, że tylko ja się zmęczyłem :) Mnie z kolei mięśnie nie bolą wcale, ale - jak byłeś świadkiem - kilka razy prawie otarłem się o zawał serca:) A tak na poważnie - kuruj się z tych bolesności i życzę Ci powodzenia w sobotę! Ps. Korzystając z okazji - teraz ja - pierwsze testy zegarka za mną. Powoli [...]
[...] w lipcu, tak jak zaplanowano ;) A myślałem, że tylko ja się zmęczyłem :) Mnie z kolei mięśnie nie bolą wcale, ale - jak byłeś świadkiem - kilka razy prawie otarłem się o zawał serca:) A tak na poważnie - kuruj się z tych bolesności i życzę Ci powodzenia w sobotę! I oczywiście - do zobaczenia w lipcu! Ps. Korzystając z okazji - teraz ja - [...]
[...] dzień biegowy robić dłuższe wybieganie i co tydzień o kilka (nie więcej) minut wydłużać czas wybiegania. Jeden dzień szybsze bieganie np 15' spokojnie i 20' szybciej (nie na zawał, po prostu trochę szybciej niż normalnie) i np trzeci dzień 40-45' spokojnie + przebieżki 10x100m (przebieżki nie sprinty). Jak już chcesz dodać ten czwarty dzień to [...]
[...] - odpowiada "More". Czy jakoś tak. I to "more" jest naszym drivem , tak sądzę. Pamiętam siebie - rok temu ledwo przebiegłem 800 metrów i myślałem, że zejdę na zawał. Apetyt rośnie w miarę jedzenia - ja nie chcę już przebiec maratonu, ja chcę ultra, double ultra i jak się da jeszcze dalej. Próżność? Pewnie, że tak. Chciwość? A [...]
Pirlo, Ja tylko napisałem, że jak koleś miał np. zawał to całe Twoje rozważania o kant dupy rozbić. Po prostu nie lubię takich wniosków po dwóch zdaniach w necie a koleesia nawet nikt na oczy nie widział. Podobna sytuacja jest ze śmiercią kulturysty, nie ważne jak, nie ważne gdzie, werdykt wydany - przez doping. Poza tym ojce mnie uczyły, że o [...]
[...] że sam bym podniósł rękę i zrezygnował. Miałbym całkowicie w dupie, że odpadlem na pływaniu 1/8. To ma być zabawa a nie otwieranie wieka trumny. To również mógł być zawał serca. Do zawału mogło dojść w wodzie, na rowerze (stwarzając także niebezpieczeństwo dla innych), czy na biegu. Ale do zawału mogło dojść równie dobrze w czasie [...]
Przychodzą czasem takie chwile, też tak mam coś/ktoś Cię wqurwi i ma się ochotę wszystkim peldolnac. wtedy zawsze sobie mówię , że co by mnie nie wqurwilo nie jest to tyle warte żebym przez to rezygnowal z tego w co włożyłm tyle pracy i wysiłku. Na treningu zapuszczam muzę która mi odpowiada i zapominam o wszystkim. Zawsze w takim czasie lubiłem [...]
Ember mało na zawał nie zeszłam jak przeczytałam co napisałaś ;-). Kochana 20 cm to przez rok, na LC "tylko" 7 cm poleciało z brzucha :-D. Muszę tam cos w rubryce dopisać, skoro Cię to zmyliło @@-) }:-( Shrimp cieszę się, że Cię widzę ( dzisiaj biegałam po forum, żeby sprawdzić gdzie się zapodziałaś:-D };-)).
[...] prof. ubrałam sukienkę w którą nie mogłam się wcisnąć od 2 lat. Patrząc w lustro myślałam ... Obli to cudotwórczyni };-). Obli ok. będę się trzymała z dala :-D Pozwolę sobie nieśmialo wtrącić śmiało.. możesz się wtrącać :)) };-) (jak zobaczyłam Twój nick to myślałam, że zejdę na zawał. Ale nie było, aż tak źle\-). Agnes witam w dzienniku };-).
[...] posiłku czyli ryżu i pstrąga. Nie mogłam nic przełknąć z powodu stresu. Złamał mi się ząb i dzisiaj byłam umówiona do dentystki. Myślałam, że ze strachu wykituję na zawał @@-) (w pamięci mam jeszcze moją ostatnią wizytę). Brrrr .. Niestety za tydzień idę ponownie, ale to już będzie szlif %-). Od jutra powrót do treningów. Zmieniony [...]
to drżenie to od podnoszącego się ciśnienia, czyli pobudzenie jest, jeśli nie zauważasz pompy, albo nie jest taka jak byś chciał, to i tak nie radzę zwiększać dawki, żeby się nie przekręcić na zawał :)
[...] tą kasę (co ja wydałem na dietę i cykl kreatyna itd.) na chlanie... i jeszcze usłyszałem "I by napewno mniej mi wątrobę zniszczyło niż Tobie..." Jeszcze się dowiedziałem, że pewnie od tych tablet to będe miał zawał w wieku 20 lat... :D k*** mysłałem że padnę. Ale nawet mi się nie chciało dyskusji prowadzić i tak oni wiedzą lepiej. ;]
[...] ~15min), z czego z dobre 15min to ładowanie i zdejmowanie ciężaru czy klejenie hantla @-) Ogólnie dzisiaj rzeźnia, nie zrobiłem wykroków jak zawsze bo bym pyerdolnął na zawał tak czułem, więc dobiłem się bułgarami bez ciężaru. I mniej serii na brzuch bo też miałem ochotę rzygnąć @@-) O taki trening dzisiaj. Diet update: Dodane 40ww [...]
[...] mają raczej wyższy, a nie niższy jego poziom. The benefits of high chelesterol - http://www.westonaprice.org/moderndiseases/benefits_cholest.html Wśród osób, które miały zawał jest większość takich, którzy mieli cholesterol w tzw. normie, czy nawet niższy. Trójglicerydy spadają przy ograniczeniu węglowodanów i przy zwiększeniu tłuszczy [...]