zawartość

[...] wodzie, mleku i ku mojemu zdziwieniu całkiem nieźle również w jogurcie naturalnym(tu trzeba trochę pomieszać łyżką, ewentualnie blender i sprawa rozwiązana). Jeśli chodzi o zawartość składników - ekspertem nie jestem ale z tego co pisze na opakowaniu (jeśli to prawa) to jak na tą cenę aminogram zacny. Zakupu nie żałuje i z pewnością ponowię. [...]

Napisze coś o fruktozie jak będe miał chilkę wolnego. A poza tym nie jest to jedyny cukier w owocach, a sama zawartość cukru w owocach z naszej strefy klimatycznej jest odpowiednia dla naszych organizmów.

Smak jest wyśmienity. Niemiecka firma. Zawartość protein i odżywienie mięśni rządzi... Do tego polecam jeszcze zjeść parę jajek żeby zadowolić swój organizm do syta... Jednak serek też ale już nie potrzeba tyle co zwykle. To białko na mnie działa tak, że widać z dnia na dzień większego powera po prosu. Da sie trenować tyle samo co dziennie [...]

Nie, ale zawartość zrazów miała węgle. Jak się dowiedziała, ze w srodku są suszone pomidory w oleju i serek to zaczęła mi pompki robić na blacie %-) bo kalkulator sfd pokazał, ze przekroczyła bilans :-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-06 21:09:51

>no z mojego researchu na sieci wynika, że z soli organicznych to >chyba najlepszy jest cytrynian, Racja, najlepsze są cytryniany bezwodne magnezu: 1. Mają największą zawartość jonów magnezu wśród organicznych soli magnezu (15% zawartości; przy ok. 8% u mleczanów i 7% asparaginianów). 2. Mają najlepszą rozpuszczalność wśród wszystkich soli [...]

co do posiłków, musisz trochę przeorganizować zawartość lodówki i szafek ;-) więc tak: każdy posiłek, nie zależnie czy to śniadanie, czy ten przed/po treningiem, winien składać się z 3. makroskładników: - białka: mięso, ryby, jaja, - węglowodanów złożonych (ww): płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki, strączki - tłuszczy: olej kokosowy, masło [...]

o prosze kto to nas zaszczycil obecnoscia co do punktacji-jw. co do diety-jestem typowym ektomorfikiem, wiec nie bede zalowal sobie cukrow ani tluszczy nasyconych, bo to nie pojdzie w bebech. potreningowy pierwszy jest zaraz po odzywkach. bialko w nim bedzie (gl. z jajek). kiedys pilem to na mleku, nie na smietanie, ale wieksza zawartosc tluszczy [...]

Biorac pod uwage zawartosc mojej torby dzisiaj, to nastepnym razem wypije w wakacje, a dokaldniej pod koniec:P

[...] błonnika-także podobne działanie... Sądząc po koncowym wyniku-raczej niespecjalnie pomogły... Wnioski? Wydaje mnie sie,że jest to bardziej skomplikowana sprawa niż zawartość cholesterolu w pozywieniu... Acha-w nawiazaniu do wypowiedzi drazekm i Kapitana Wodki(po co te nerwy..panowie...) Jest to problem nierozwiązany ostatecznie do dziś [...]

Radze Ci zmienić chleb na śniadanie. Z doświadczenia wiem, że chleby wieloziarniste są robione głównie z mąki pszennej. Zawartość mąki żytniej, graham czy jakiś ziaren lub płatków jest znikoma. Może jeżeli ciężko Ci kupić dobry chleb razowy w Irlandii to dobrym wyborem będzie Wasa z 100% mąki żytniej. Powodzenia

rozpuszczalność ok, smak również, mała zawartość cukru i można jeść tego spore porcje dziennie, zyskałem na wadze 0,5-1kg tygodniowo na diecie masowej po dołożeniu gaineratora w trzech porcjach na dzien. jestem zadowolony :)

[...] nim stresuje. Będę podawał sobie testa codziennie insulinówką podskórnie- rozumiem że po prostu złapać fałdę brzucha i wbić prostopadle strzykawkę i bez odciągania wtłoczyć zawartość tak? Druga kwestia to HCG. w artykule jest napisane że podawać codziennie przez cały cykl, natomiast ziomek z którym miałem konsultację powiedział że nie powinno [...]

[...] bo w sumie nie wiem czy a tyle zjem po prostu ;p Jutro mam wolne od treningu postaram się przysiąść podsumować to i zliczyć ile tego wychodzi ( biorąc pod uwagę procentową zawartość białek węglowodanów i tłuszczy). TO jak jem od tygodnia jest już zmianą wielką i odczuwam to (więcej siły,lepszy humor i jakaś taka pozytywna energia ) ,w końcu co [...]

Witam, przeczytałem ok. 75% całego tematu i zdecydowałem się przejść na J/NJ. Celem będzie redukcja z możliwie największym zachowaniem masy mięśniowej(której posiadam więcej niż przeciętny człowiek w moim wieku, lecz to i tak mało), 20 lat 188cm wzrostu 88 kg. Czas postu 17-18+ godzin, zależnie od dnia. Zamierzam jeść 3 posiłki z ew przegryzaniem [...]

[...] TEF, że lało się ze mnie, mdliło mnie i chciałem stamtąd wyjść. Nie polecam mieszania tak różnych posiłków. - ryż + kurczak + brokuły - jaja + omega 3 (kompletnie zapomniałem i kapsułki rozpuściły mi się w pojemniku, musiałem wypić zawartość tabletek, smak utrzymywał mi się w gardle jakieś 6 godzin :s) - twaróg + jogurt + truskawki - wpc + kawa

[...] błyskawicznie. Myślę, że na dłużej zagości u mnie ;) Teraz będę musiał spróbować z serem żółtym, myślę, że też będzie kosa ;) Trzeba kupić ser Piórko, bo ma podobno mała zawartość tłuszczu - chyba tylko 3%. Trening: Pompki 3 x Pompki z podparciem na nogi 3x Pompki w oparciu o ścianę 3x Pompki w podporze tyłem 3x Przysiady 4x Wspięcia na [...]

[...] tego wrzucić kabanosy? Czyli uciąć trochę tłuszczów i dodać kabanosy(dobra jakość, znam się na tym akurat ), przybędzie jeszcze trochę białka i dużo tłuszczu. Owe kabanosy mają zawartość 27 g białka i 36 g tłuszczy na 100 g, o zawartości celulozy nic nie jest napisane, więc chyba bez tektury Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-10-23 15:20:16

wątrobka pod względem wartości odżywczych się wybija ponad pierś czy wołowine nawet, ale codziennie jej jedzenie raczej odpada ze względu na wysoką zawartość witaminy A, która w dłuższej perspektywie może okazać się trująca

Dla mnie porażka, nie da się oglądać. Klasyczne pozowanie powinno wrócić ;p Skąd wiesz ile bił zyzz a ile biją Mr. O? U siebie na siłowni zapewne znajdziesz gości którzy biją więcej niż oni %-)) Tylko Stezenia MR O a stezenia w silowniach gdzie chodza ulane karki to na bank roznica, tak samo jak zawartosc i $$ przeznaczany na to .

[...] i je roztrzepuje 3. rozgrzewam patelnie 4. wrzucam 80g płatków i dokładnie mieszam z jajkiem 5. jak się rozgrzeje patelnia (że kropla wody rzucona od razu syczy) to wylewam zawartość 6. rozprowadzam widelcem po całej patelni i przykrywam patelnie (ogień taki średni) 7. jak góra placka jest już ścięta to podważam placek metalowym... czymś i [...]