zawartosc

[...] mozna wykorzystac okolo treningowo /pomiajajc sporty dlugodystansowe gdzie okolo i srod wysilkowo wszelkie bialka pochodzenia mlecznego sa bezuzyteczne ze wzgledu na wysoka zawartosc glutaminy/ a tak ogolnie to jak ktos je co 3-4 godziny to moze sobie odpuscic stosowanie jakiejkolwiek formy bialka /oczywiscie mowimu o przecietnym cwiczacym a nie [...]

[...] polski wortal żywieniowy...Aktualnie jest on udostepniany bezplatnie. Dzieki niemu ułożenie całodziennej diety zajmuje tylko około 5 minut. Program wylicza nie tylko zawartosc poszczegolnych makrosklandikow, bialka/tluszczy/weglowodanow/wody, ale tez mikroelementow, witamin, blonnika, indeks glikemiczny, rodzaje tluszczów, itp. Poza tym [...]

Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 10 // MOZE BYC ALE ZAMIENILBYM NA ORZECHY Chleb żytni razowy 45 // wywal A DORZUC TROCHE RODZYNEK 40b 21t 95ww 738wartosc energetyczna - nie bede juz tego pisal. Posilek 2 Chleb żytni razowy 90 Ser twarogowy chudy50 Jaja kurze całe120 Sałata100 [...]

Tylko nie denerwujcie się :D , bo to może być kluczowe w układaniu moich jadłospisów 8-) Jak weszłam w swój dziennik i tam jest coś takiego jak zapotrzebowanie kaloryczne , i wyszło mi 1700 kcal dziennie . Zawartość makrosładników : - białko 64 g ( 15,1 % ) - tłuszcze 47 g ( 24,9 % ) - węglowodany 255 g ( 60% ) Czyli to oznacza , że jeśli [...]

Tina, te miski zaczynają wyglądać już naprawdę bardzo fajnie :-)) Tym co pisze CIŚmocno o twarogu tylko na kolację bo kazeina, zupełnie się nie przejmuj, to tylko stary kulturystyczny kotlet, z dziwnym uporem ostatnio w dziale odgrzewany @@-){{:-( Natomiast rzeczywiście warto jako taki nabiał ograniczyć, na przykład do jednego posiłku w ciągu dnia [...]

Oczywiście można podać tylko pełną nazwę produktu, bez informacji co do zawartości opakowania, ale jeśli już ktoś z Państwa odnalazł produkty o które pytamy to odpowiedź zawierająca pełne dane co do nazwy i zawartości opakowania byłaby w pełni kompletna. p.s. Z przeczytanych dotychczas odpowiedzi konkursowych mogę powiedzieć, że większość Państwa [...]

Witam szanowne grono. Wybaczcie że wykopuję Wam tak archaiczny temat ale dostałem wymieniony tu już specyfik jako prezent pod choinkę i trapi mnie w związku z tym kilka pytań. Pytanie numer jeden - czy w/w specyfik mieszając z mlekiem (wymieszany z wodą smakuje jak przeterminowana czekolada z "Biedronki") trzeba zwracać jakąś szczególną [...]

saajonarah napisał(a): Zbyt wysoki poziom glukozy na LC może być spowodowany bądź zbyt wysoką bądźzbyt niską podażą białka. a tu napisałeś tak saajonarah napisał(a): Malcerz - zjedz sobie kilogram mięsa i zrób próbę glukometrem, a zobaczysz czy białko tak łatwo się w cukier zamienia.... zamienia się , czy się nie zamienia? :) - sprawdź, a siz [...]

Wielkanoc się zbliża, więc pompujesz swego trica Bo odżywki to podstawa, więc przetestuj jak to lata Chcesz urosnąć troche w barach weż Mass Up'A to pomaga U Activa jest wesoło same suple w około. Zawartość koszyka; Mass UP - Preparat bardzo dobry i skuteczny na mase. jestem w trakcie "masowania" Więc jest to podstawowy produkt [...]

Kiedy ranne wstają zorze ActivLab mi dopomoże, bym mógł walczyć i trenować oraz sylwetkę swą budować. Nie spalacze, lecz aminokwasy dadzą mi jakościowej masy. Żeby życie miało smaczek raz odżywka raz kurczaczek, a po Świętach - motywacje by mieć rzeźbę na wakacje! Dużo walczę, ostro trenuje i wyniki uzyskuje! BCAA plus Glutamina nie oprze się [...]

u mnie było wszystko oprócz bólu uda, nie wiem czy USG to wykryje, prędzej doświadczony lekarz/chirurg który po prostu sprawdzi czy jama brzuszna została przerwana (stąd guzek, jest to "wypchnięta" zawartość jamy brzusznej).

Skalar, Właśnie chodzi o to że od września ona ma zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu... Z tym nie będzie problemu, Chodzi mi tylko o to czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne oraz zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Proszę o odpowiedz.

proponuje zmienic wode na muszynianke tylko co wazne ta oryginalna ma ona wysoka zawartosc wapnia ktorego brak powoduje u ciebie skorcze. do diety mozesz wmieszac takze produkty zawierajace wapn - produkty mleczne tu ja najbardziej preferuje kefirek no i mamy jeszcze warzywka tu je podzielmy na dwie grupypo jednych mozliwy jest nagly atak wiatra [...]

[...] - juz zmieniam swoje nawyki zywieniowe :) a tak przy okazji mozecie mi powiedziec czy taka ilosc dostarczanych kalorii wystarczy ? mam 29 lat wzrost 179cm waga 99kg zawartosc tluszczu w organizmie 27,6% z moich obliczen wynika ze powinienem miec takie zapotrzebowanie 986 kcal bialko = 246g 592 kcal weglowodany = 148g 394 kcal tluszcze [...]

1 posiłek: 30 minut przed posiłkiem - Olimp Thermo Speed Extreme Parówki berlinki classic - ugotowane lub na zimno / białko: 12,9; węglowodany: 2,7g; tłuszcz 21g pieczywo - zwykły chleb herbata z dzikiej róży lub mięte bez cukru 2 posiłek (lekki dodatek) Jogurt JOGOBELLA (truskawka) / Zawartość tłuszczu: 2,5%. Wartość energetyczna około 97kcal [...]

[...] jest w takich tubach jak np:plusz zawiera 20 tabletek. Strongbart a te EPA i DHA to na recepte jest? niewiem co to jest ale jutro sobie poczytam otym bo dzis juz musze konczyc siedzenie przy kompie,a i jeszcze jedno,nigdzie niemoge znalesc na necie tego FILOMAG B6 interesuje mnie zawartosc magnezu i tej wit,B6 w jednej tabl.tego filomag'u.

http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Dane jakie podalem: Wzrost: 180 Waga: 108 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 5 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 33.3 Zawartosc tkanki tluszczowej w [...]

"Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 30.2 % " -to chyba mówie wszystko za siebie z tego co pamiętam to odpowiednią diete już miałeś ułożoną ! więc wkręcaj ją powoli ! a co treningu itd jest wszystko opisane w tych 10 stronach postu więc .. Powodzenia !

jak jesc... by posiadac tylko dobry cholesterol... >>>>Unikaj tluszczow nasyconych - dostarczaj tluszcze nienasycone, poprostu zdrowo sie odzywiaj dbaj o niskia zawartosc tkaniki tluszczowej, wykonuj cwiczenia tlenowe Od którego wieku mozna brac ZMA >>>> ZMA mozna brac w kazdym wieku 1-3 kabs przed snem co to jest ten [...]

Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]