Wypowiadałem się już chyba n/t tego białeczka - IMO rewelacja. Szczególnie w zestawieniu cena/smak/zawartość. Niemniej spożywana aktualnie truskawa bardzo mocno mi się pieni (mieszam z przegotowaną, letnią wodą). Z tematu wynika, że generalnie u innych nie ma tego problemu (ew nikto o tym nie wspominał), a jednak u mnie jest jak jest. Jakaś rada?
owsiane też sa dobre na trawienie ze wględu na duża zawartość błonnika. do smażonych jajek możesz dodać boczku. a ładowanie jak robisz? od rana do wieczora? podczas ładowania spalacze i inne stymulanty ida na bok, ale to na pewno wiesz ;) pozdr
ale tak jak napisałem ja STOSUJĘ to 2800 kcal od 8 tygodni i przyrost 1 kg jedynie ;/ a i nie wiadomo czy ten 1 kg jest pewny bo przecież waga ma swój uchyb , a i aktualna zawartość wody w organizmie itd tez ma znaczenie.. wkleilbym bym to i to ale to chyba nie ten dział :D ...a zaczęło się od małego pytania o suple...
[...] podam ale w google prawde ci powie ogolnie to jestem bardzo negatywnie nastawiony do wyzyskiwaczy w polszcze towar co powinien kosztowac np doladowanie plusa za 50zl to kosztuje 120 i tak dalej poprostu paranoja do tego jeszcze 80% nie zgadza sie zawartosc z etykietka wala enana a ciesza sie jak dzieci ze deke ale ja nic niewiem ze wsi jestem
muffa kaizen ma straszne odchylki od normy sam popatrz http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=1515&d=1254680642 ja teraz szamie whey fusion hi-tec, smakowo fajna czekoladka, skusilo mnie az 18g leucyny na 100g i 80% zawartosc bialka a nie jak ostatnio modne jest 65-70...
[...] IV posilek potreningowy Dorsz (pełne bialko), ryż biały (ww o wysokim IG) V (ostatni posilek) Ponownie mieszanka twarogu z szczypiorkiem i rzodkiewka (ze wzgledu na wysoka zawartosc kazeiny), oliwa z oliwek W swoich poczynaniach posilkowalem sie glownie "10 wskazówkami żywieniowymi" oraz postem Skalara "Podstawy ukladania diety" Dzieki że to [...]
[...] kurczaka (pełne białko), kasza gryczana (srednie IG) oraz oliwa z oliwek trening IV posilek potreningowy Dorsz (pełne bialko), ryż biały (ww o wysokim IG) V (ostatni posilek) Ponownie mieszanka twarogu z szczypiorkiem i rzodkiewka (ze wzgledu na wysoka zawartosc kazeiny), oliwa z oliwek będzie grało do śniadania mógłbyś dać jaj zamaist twarogu
Moim zdaniem to każda dieta jest plagiatem... bo przeciez ktoś juz kiedys miał podobna modernizujac w niewielkim stopniu to także plagiat. W sumie po co zmieniac cos co jest OK? Jestem studentem(jak dobrze zauwazylem ty też dawidowicz) i sam wiesz ze niekiedy nie ma czasu na ważenie co do grama. Jeśli by ktoś chciał tak naprawde zachować te [...]
nie chce sie bawic w jakies ukladanie diety, wazyc skladniki i sprawdzac w tabelkach kcal jednak postanowilam zjadac te 5-7 posilkow dziennie (w zaleznosci od tego o ktorej wstaje) co 2-3 godziny błąd oszacowanie kcal, ilości białka, tłuszczy i ww to podstawa bez wagi również się nie obejdzie natomiast ilość posiłków nie ma tutaj znaczenia, [...]
Siema, panowie potrzebuje szybka i krotka odpowiedz, bo niemoge sobie poradzic ze znalezieniem tego. Potrzebuje nazwe leku i zawartosc (dawka t3 i ilosc tab) dostepnych w Polskiej aptece. Dzieki z gory
Hmm... niby tak zawsze się mówi przerwa tyle ile trwał cykl tyle że jak organizm miał dostarczaną małą dawkę kreatyny przez powiedzmy 5 tygodni po cyklu trwającym również 5 tygodni robienie 10tygodniowej przerwy nie ma chyba większego sensu?? Tym bardziej skoro nawet polecane są cykle łączone na stakach kreatynowych z dwutygodniową przerwą... [...]
!!! Uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! Najnowszy UPDATE - Specjalizacja Upper Body 2 Prosze nie dawac wpisow. Temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. Pytania prosze kierowac do tematu FAQ MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 1: MIKROCYKL RUSH'U SIŁOWEGO 2: MIKROCYKL SPECJALIZACJI KLATKA/GRZBIET 3: MIKROCYKL SPECJALIZACJI LOWER BODY 4: [...]
Jesli uwazasz, ze Staropolanka jest dobra woda to polecam przeczytac artykul o zawartosci promieniotworczych pierwiastkow w wodach. To czesc artykulu: "Przyjmując, że dziennie pijemy 1,5 l Staropolanki 2000, w ciągu roku przekroczymy o 30% dawkę napromieniowania przyjętą przez naukowców za bezpieczną dla zdrowia." Sam sie zdenerwowalem [...]
A czy białko daje efekty? Najlepsze da takie z jedzenia, co do prochu zawartość masz na etykiecie-a to ile dostarczy proch białka-zależy od dawki-chyba proste.
Jeżeli to ci pomoże -------------------------------------------------------------------------------- PODSTAWY UKŁADANIA DIETY Jak powinno się układać dietę? Co powinniśmy brać pod uwagę? Jak dobierać produkty? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym krótkim instruktażu. Pominę tu całkowicie obliczanie zapotrzebowania i liczenie kalorii w [...]
3kg w 2 dni? 24h po wejsciu na ckd spadlo 2,4kg kiedys w 3 dni zgubilem 5,3kg chyba hehe. nie no spoko-glikogen, zawartosc jelit, woda itd. mysle, ze pierwsze 7kg zejdzie ci i w tydzien, potem sie zaczna schody pozdro!