na opakowaniu jest napisane: 240kaps/820mg zawartosc w porcji dziennej 8kaps aakg 3360mg jablczan cytruliny 2240mg w sumie daje to 5600mg blenda 5600mg : 8 = 700mg wiec 120mg to bedzie waga kapsa/zelatyna/ + stearynian magnezu/subst. przeciwzbrylajaca -tu dzieki za poprawienie/ 700 + 120 = 820mg z tego wynika ze to waga calej kapsulki takie info [...]
Thats_Nice kup dobrą gorzką czekoladę polecam lindt lub cote dor zawartośc kakao 90 % lub 99% i dodaj z godnie z wyliczeniami one mają w 100g ok 13g ww ale z głową... i ostrzegam tanie nie są
Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe ( i tu pierwsze pytanie, czy moge zamiast tego jeść jajecznice z 3 jaj? czy nie straci to na wartości? Nie straci nic. Dodaj owoc. 10:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g ( pytanie 2 : chleb jest własno pieczony przez moją matkę, nada się?) Jeśli już dobry twaróg, a z jakiej mąki matka [...]
Ok, więc zasięgnąłem informacji i sprawa wygląda tak: Rozporządzenie w sprawie znakowania środków spożywczych nakazuje oznakować środek spożywczy określając zawartość netto a więc wagi tego co jest w środku. Jest to bardzo czytelnie oznaczony na froncie etykiety z której wynika że opakowanie zawiera 120 kapsułek z których każda waży 820 mg. Na [...]
2 Posiłek 2 11.00 2 Posiłek 2 11.00 Tuńczyk w sosie własnym 70g : B15/T1/WW0 Chleb zytni razowy 100g: B6/T2/WW46 Oliwa z oliwek 5g: B0/T5/WW44 Warzywa Tuńczyk max 3,4/week ze wzgledu na dużą zawartość rtęci. Czym tu mozna sprytnie zamienic tego tunczyka w inne dni?
Paczuszka dotarła. Pierwsze co mnie rozczarowało to opakowanie. Myślałem, że będzie wszystko w oryginalnym kartonie, zaprezentowanym na stronie sklepu SFD, a tu wszystko wrzucone w zwykły karton. No nic myślę sobie, olać opakowanie. W środku miała być płytka z filmem, również jej nie ma. W sumie nie zależało mi na niej. Co najważniejsze zamówiłem [...]
@ EmilG Stary, ty nie masz najmniejszego pojęcia o czym piszesz. Ale po kolei: Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Dzięki za szczerość ale popatrz na wyniki sondy. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Za brak umięjętności czytania ze zrozumieniem nie odpowiadam. Wszyscy zrozumieli co ta akcja (a [...]
Biniu się machnął Przed treningiem chyba SPOSÓB UŻYCIA 1 porcję (65g) - zawartość saszetki rozpuścić w 350 ml wody. Spożywać 2 razy dziennie między posiłkami i przed treningiem.
[...] czy inna dobra rubke ale nie z puchy dorzuc jakies wegle kasze czy pieczywo oraz oliwe, na noc za tune daj twarog tunczyka ogranicz 3-4razy na tydzien ze wzgledu na spora zawartosc rteci,owsine blyskawicze maja wysoki indeks wiec jedz gorskie/zwykle jak jestes endo to zacznij od takiej ilosci kcal ew.dodaj glownie tluszczy Zmieniony przez - [...]
[...] supli, *Universal Shock Therapy (1 miarka chyba 30g na 300ml wody)--->20 g porcja **BIAłKO OSTROWIA WPC 80 (30g na 300 ml wody)lepiej z mlekiem,bedziesz mial wieksza zawartosc białka. po treningu kup sobie jakis mono chyba ze masz hajs na Stack potreningowy np storm . Ok, to by było wszystko a teraz mam jeszcze pytanie czy dalej nabierać [...]
Co do szpinaku, to dobrze alkalizuje czyli odkwasza ale spozywanie nadmiaru moze ziwekszyc poziom zawartość kwasu szczawiowego a co za tym idzie szczawianu wapnia w organizmie, a co za tym idzie wyplukiwania wapna z organizmu. Kwestia ta tyczy sie nadamiaru, wiec szpinak 2x w tygodniu po 200g nie powinnien zaszkodzic. ALe tak jak Mateo 1983 [...]
zaowazylemz e serek wiejski ma mniej bialka w 100 g niz twarog serek am 11 g twarog 21 czy jak bede jadl serek to dobry pomysl ze wzgledu na mniejsza zawartosc bialka?
Jesli chodzi o tłuszcze, to jeśli masz budżet, możesz pomyśleć o oleju lnianym, który jest bogaty w kwasy omega 3. Ale sam go nie używam, ze względów finansowych. Ryba może być w zasadzie każda - tłustych(typu łosoś, śledź) unikaj po trningu;) A jeśli chodzi o mięso, to też masz pełno możliwości. Ja bardzo lubię przykładowo schab wieprzowy :), ale [...]
Polskikoks nie chce się sprzeczać bo to nie ma po prostu sensu. Mógłbym podać ci szereg artykułów na temat kazeiny,ale po prostu mi się nie chce, a po drugie ty i tak stał bys przy swoim. Siedze troche w temacie i chciałem ci pomóc, ale może się myle. Na zakończenie tylko dodam, że produkty mleczne posiadają bardzo wysoki stosunek laktoglobulin [...]