zawartosc

ale w tym tekśie nie mówią o osobach ćwiczących większy fragment tekstu : Podstawowa różnica między mlekiem krowim i kobiecym to wysoka zawartość białka - kazeiny w mleku krowim. Kazeina to substancja niezbędna cielakowi, by mu rosły kopyta i rogi, ale nawet cielak pije mleko tylko do 6 miesięcy. Człowiek nie ma kopyt ani rogów, dlatego też, [...]

szukam małych białek, po 908 g, mam dość dużych opakowań kiedyś uwielbiałem Elite i teraz natknąłem się na taką cenę za 908 g chcę, żebyśmy zweryfikowali raz jeszcze zawartość białka i wreszcie będę wiedział, czy skreślać je czy nie uwielbiam izolaty z ergopharmu, więc i tak pewnie je kupię, ale chcę wiedzieć Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

[...] oblepia inne pokarmy w zoladku i utrudnia ich trawienie w jelitach czego wynikiem sa zdazajace sie wzdecia a z punktu widzenia natury czlowiek do 3 roku zycia ma najwieksza zawartosc enzymow trawiacych skladniki mleka, pozniej one ulegaja zmniejszeniu :) z doswiadczenia widze ze po odstawieniu mleka czuje sie o wiele lepiej tzn chodzi o [...]

Witam Trening z 18.07.2008 czyli wczoraj... Barki 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 5s. 36kg*15; 41kg*12; 46kg*10; 51kg*8; 56kg*5 2. PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 5s. 36kg*10; 41kg*8; 46kg*7/6/6 Przedramie 1. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4s. 10kg*15; 15kg*12; 20kg*7; 15kg*8 2. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4s. [...]

generalnie powinno byc minimum 2-3g EPA i DHA dziennie napisz jakie masz kapsy i zawartość procentową w/w

[...] o zaletach spozywania i musze powiedziec ze mnie one przekonuja, od dawna bedac w okresie masy stosuje z powodzeniem wieprzowine jednak nie za czesto ze wzgledu na duza zawartosc tluszczy zwierzecych. A tak to dobrze wyglada dietka ? co myslisz o tym by w ktoryms posilku zamiast oliwy wrzucic troche orzechow/slonecznika luskanego . myslalem [...]

Dobra, koniec ******lenia. Podsumowanie treningu. To już siedemnasty trening tego cyklu. Dziś pierwszy dzień kreatyny, dawkowanie - 5 g rano na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem, 5 g zaraz po treningu. Pite z sokiem winogronowym. Miałem od wczoraj wielką ochotę na trening, niestety godzinę przed opuściły mnie siły, może to wina obiadu (basmati [...]

Jakie białka są szybciej wchłanialne? Tzn chodzi mi o produkty ogólnodostępne dla przeciętnego człowieka w sklepie, nie o odżywki na chwilę obecną. Kefir i jogurty naturalne także jadałem, ale przerzuciłem się na maślankę - czemu one są lepsze? Staram się nie jeść na noc, żeby nie zamieniać w tłuszcz tego co zjadam. Czy twaróg na noc zostanie [...]

Jakie białka są szybciej wchłanialne? Tzn chodzi mi o produkty ogólnodostępne dla przeciętnego człowieka w sklepie, nie o odżywki na chwilę obecną. chuda wolowina, piers z kurczaka, jajka, z tanszyc hmies mozesz brac cwiartki z kurczaka w udku kurzym tez jest sporo bialka Kefir i jogurty naturalne także jadałem, ale przerzuciłem się na maślankę - [...]

tomasz_77, Z jednej strony można spotkać się z opinią, że to właśnie ćwiczenia fizyczne są najlepszym antykatabolikiem i pomagają chronić mięśnie podczas okresów charakteryzujących się deficytem kalorycznym. (Mało popularny pogląd, ale spotkałem się z takim) Czy straszenie katabolizmem mięśni to tylko oddziaływanie marketingowe producentów i [...]

Raczej nie. Takie rzeczy sie je, poniewaz maja duza zawartosc tluszczy roslinnych (jednonienasyconych), na mase raczej nie pomagaja. Mimo wszystko, jezeli bedziesz cwiczyl to i tak masa bedzie przyrastac, tyle ze wolniej. wystarczy, ze bedziesz jadl pelnowartosciowe posilki co 3-4h. Dieta jest zeby zwiekszyc efektywnosc cwiczen. Zmieniony przez - [...]

[...] taknki tłuszczowej. A6W doszedłem do 15 dnia ale nie widać było efektow wiec przerwalem. Ważę 85kg i 181cm wzrostu. Może jeszcze znacie dobra strone gdzie mozna obliczyc zawartosc tluszczu w organizmie? PS: szczerze to cwicze aby wyrobic sobie jak najlepsza zezbe w najkrotszym czasie. A trening mi sie tak spodobal (efekty rowniez) ze mam [...]

[...] jest podac nawet do 1 g bcaa, czyli jesli wazysz 100k w samych miesniach /teoria/ dajesz 10g bcaa. w og aminokwasach nie ma takich przeliczen. jednak na porcje wystarczy jesli dajesz 10 do 15g . w 3 porcjach dziennie.\ jeszcze inna kwestja to zawartosc argininy tu juz nie ma jasnych wytycznych a zaczyna sie roznica zdan. termat rzeka pozdr mc

Podobno jednych kopie drugich nie, zależy co jest w środku bo zawartość tych samych opakowań bywa różna. Ostatnio coś polskiej metki nie moge dostać wiec rozważałem kupno tego co pokazujesz ale z tego co wyczytałem tutaj na forum to raczej nie warto.

6 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Produkty waż przed przygotowaniem potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z czasem obróbki(gotowanie,smażenie,pieczenie).Im [...]

kopt - sugeruję wejść do mojego pierwszego posta - EDYCJA (ołóweczek na kartce ) i przekleić zawartość razem z kodem - wtedy będą zachowane pogrubienia, kursywa, podkreślenia itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-25 14:33:42

----------------------- Fuel(X)PACK Z-5 ----------------------- Kompleks Składników Pobudzających i Energetyzujących WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Fuel(X)PACK Z-5 to precyzyjnie zbilansowany wielo-składnikowy preparat o działaniu pobudzającym, energety-zującym oraz wzmacniającym. Preparat zalecany jest szczególnie osobom przemęczonym, odczuwającym [...]

------------------ Lipo(X)PACK Z-9 ----------------- Kompleks Składników Redukujących Tkankę Tłuszczową WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Lipo(X)PACK Z-9 to odpowiednio zaprojektowany wieloskładnikowy produkt wspomagający redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Preparat nie tylko „spala” istniejący w organizmie tłuszcz, ale również [...]

------------------ Stero(X)PACK S-14 ------------------ Pak stymulujacy wzrost siły, energii i masy mięsni WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Stero(X)PACK S-14 to doskonały i unikalny w skali światowej kompleks najbardziej wartościowych nutraceutyków, które powinny stanowić nieodzowną część stylu życia i odżywiana osób poważnie myślących o treningach. [...]

----------------------- Fuel(X)PACK Z-5 ----------------------- Kompleks Składników Pobudzających i Energetyzujących WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Fuel(X)PACK Z-5 to precyzyjnie zbilansowany wielo-składnikowy preparat o działaniu pobudzającym, energety-zującym oraz wzmacniającym. Preparat zalecany jest szczególnie osobom przemęczonym, odczuwającym [...]