zatoki

[...] 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg Jednak nie wytrzymałam i poszłam na trening, miałam ambitniejsze plany, ale jak przy rozgrzewce opuszczałam głowę na dół, to mnie zatoki bolały i trochę musiałam zluzować. Trening taki sobie, ale zawsze coś. DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, orzechy włoskie 2. jajko sadzone z fasolką szparagową 3. [...]

Dalej walcze, na zatoki sie rzucilo.. chce bez antybiotyku to wyleczyc. Kiedys zawsze siegalem po antybiotyki, ale wiem, ze to straszne gowno. Siedze w domu :( wygrzewam. Mam nadzieje, ze to juz koncowka...

[...] nogi i serce chciało uciec. Po treningu zrobiłam chwilę przerwy i poszło jeszcze 30 min cardio, które dzisiaj wyjątkowo mnie umęczyło. No masakra jakaś. Iza, jak zdrówko? No zatoki trzymają i jakaś taka jestem zmęczona i bez życia. Ciecze - 1l woda, kawa x4, herbata 2l. Suple - ZMA, HGH night i day, BCAA, Asparaginian. Dzisiejsze menu nie za [...]

Potwierdzam. Dwa lata temu z głupoty chodziłem 5tyg z zapaleniem zatok i w sumie prawie uszu. Dopiero antybiotyk i prawie dwa tyg leczenia dały radę. Teraz przeziębienie, lekko zatoki i uszy i mimo że wydaje się mijać to od ponad tygodnia bez biegania i treningów. Nie ma mowy...

[...] robiłam interwałów, ślizgałam się już podczas biegu, więc nie chciałam ryzykować znowu jakiejś kontuzji. Zestaw biodrowy zaliczony. Dzisiaj njuż lepsze samopoczucie, jeszcze zatoki zostały. Trening robiony po powrocie z nocnej zmiany. O wiele ciężej wyszło dzisiaj samo cardio, siłownia w miarę jeszcze z powerem. Przed treningiem SAW - muszę mu [...]

inhalacje

[...] Xzaar je już normalnie węgle a i MaGor wrzuca je okołotreningowo oraz przed snem. Wszystko jest dobre co się sprawdza więc wypróbuj. Sam przeziębiłem się mocno aż na zatoki padło (u mnie norma za każdym razem od ponad 20lat i pierwszego w życiu zapalenia zatok) więc mimo chęci biegi i treningi siłowe wstrzymane. Może i lepiej bo ostatnia [...]

Ja z zatokami mam problem całe życie, nie że bolą, ale zapchane. Jak w grudniu rok temu się wykąpałem w jeziorze, to po powrocie miałem IDEALNIE W Ch** MEGA WYk***IŚCIE czyste zatoki, normalnie szok, pierwszy raz w życiu mogłem w pełni oddychać przez nos

Głowa, zatoki, gardło mnie bolą

u mnie to zatoki i katar w kolorze teczy:( gardlo poki co ok. Mysle ze zlapalam jakas infekcje, bo raz po treningu wylazlam bez czapki,mimo ze bylo 7 stopni:/ no i teraz nie wiem jak ja wroce do treningow...potem swieta kurna i wyjdzie ze musze zaczac od poczatku:/

[...] po pierwszym uzyciu tej subs.na dyzurze całą aptekę wysprzątałam kiedyś.Teraz juz tak na mnie mocno nie działa.Uwazaj,bo obie silnie hamują wysięk z nosa i potem można zatoki sobie zawalić jak się za długo używa.Kuruj sie,zdrówka zyczę i sił jak dziś:):) Ilomi dziekuje . Dzisiaj jeszcze i koncze kuracje ale daje kopa %-) Obiad robie a w [...]

SSS,oba moga miec takie działanie,ale pseudoefedryna bardziej,hihi.Ja po pierwszym uzyciu tej subs.na dyzurze całą aptekę wysprzątałam kiedyś.Teraz juz tak na mnie mocno nie działa.Uwazaj,bo obie silnie hamują wysięk z nosa i potem można zatoki sobie zawalić jak się za długo używa.Kuruj sie,zdrówka zyczę i sił jak dziś:):)

Dziękuję; zatoki i gardło bolą mnie od samego patrzenia :rotfl:

sroda, czwartek, piatek DNT pod tytulem "ile mozna chororwac???!!" zatoki welcome to :/ MISKA nie mialam szczegolnie checi na posiki obiadowe najbardziej wchodzily mi owsiane z whem, i chleb gryczany z gorgonzola jadlam przez te dni oklo 1500kcal aktywnosc spacery z psem Sobota DT Dzień3 rozgrzewka 1. RDL / 5 x6-8 / rampa 20kg/30kg [...]

Zatoki.. to moja zmora. Polecam robienie sobie inhalacji oraz theraflu zatoki i sinupred ;-) Ładny plegarrr ! ;-)

[...] za miłe słowa dziś totalna kicha choroba mnie złapała i cally dzien bez miski zjadlem niedzielny obiad z rodziną troche pomeczyłem kurczaka samego i wypije jeszcze raz isolat i ide spac mam nadzieje ze przejdzie dzis 3x po 5tab rutoscorbinu 3x1000mg vitaminy c i ciepla herbatka z cytryna chyba z2liry :/ najgorzej bo chyba mnie zatoki dobiły :/

[...] na bieżni tetno do 150 30.11.2014 r 14 km w terenie bez przerw razem w listopadzie 7,5 godziny cycligu, 137 km biegu , 6100 m pływania kraulem chciałam trochę więcej ale te zatoki ;) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-12-06 21:14:29 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-12-06 21:21:49 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-12-06 21:29:21

No to rozumiem zatoki czyste. Dawaj dawaj z treningiem :p ja teraz czekam na sadny dzien az moja zona pojdzie ze mna na trening ;)

Olej jak nie masz ochoty. Nic ma sile, a po co sobie szkodzić? goraczka, zyganie, zatoki, także 0kcal day

Było wręcz bardzo blisko, zabrakło zimnej krwi i opanowania na sam koniec. Niestety po weekendzie złapało mnie przeziębienie, mega katar, boląca głowa, przeziębione mocno zatoki, i delikatny kaszel. Z tego powodu postanowiłem dziś odpuścić jakikolwiek trening żeby być w pełni sił na jutro i żeby cała reszta tygodnia była taka jak się należy.. [...]