zapotrzebowanie

jak wiesz jak wygloda praca na przodkach to bardzo sie ciesze:) moje zapotrzebowanie wynosi kolo 3000 akurat ze waga poskoczyla to mi nie przeszkadza :D A aero bardziej mi pasuje po silowym bo mozan krocej jedzic kolo 309-40 min a tak musialbym kolo 1` godz wiec jak myslisz czy dobrze celuje w spalcze i wogule dzieki

Z Centralnego Biura Śledczego Po prostu mnie to Ciekawi bo zapotrzebowanie na takie leki wśród chorych nie jest chyba aż tak wielkie prawda ?

Jak wygląda aktywność, wzrost? Dlaczego to zapotrzebowanie takie wysokie?

Daj spokój z tą glukozą przeciez już Ci napisalismy... Może wczesniej kreatyna "działała" by byłeś na innym etapie rozwoju treningowego, może teraz masz wiekszke zapotrzebowanie na BWT, którego nie dostarczasz i dlatego jest lipa? Pomijam już fakt, że 10 dni to wcale nie jest tak dużo czasu

po 10 dniach można uzyskac efekty. ilość trway: Już ci koledzi kilkakrotnie pisali co masz robić - dieta. Piszesz, że sie przykładasz bardzo, a nawet nie wyliczasz... Zapewne jesz mniej niz wynosi twoje zapotrzebowanie i dlatego nie rośniesz

Możesz dać tłusty, jeżeli zapotrzebowanie diety tego wymaga.

1000ckal to zdecydowanie za mało.. nie schudniesz w ten sposób.. stracisz wode + mięśnie + troche tłuszczu i metabolizm ci stanie.. potem szybko nadrobisz.. ustal swoje zapotrzebowanie i odejmij 500ckal.. a jeżeli chodzi o efektywność to efedryny na ten czas nic nie przebije z ogólnie dostępnych środków.. Poczytaj: odchudzanie w pyt. i odp. [...]

[...] - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 100 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie pamiętam ale mam rozpisaną i stosuję. z dodatnim bilansem 11)przewidziane finanse na cykl 350zł 12) uwagi i sugestie

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

proponuje policzyc zapotrzebowanie ze wzoru z linka niz opierac sie na kalkulatorze http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

proponuje policzyc zapotrzebowanie ze wzoru z linka niz opierac sie na kalkulatorze http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Policzyłem ręcznie i wyszło 3168 kcal. Czyli przy redukcji powinienem wartość zmniejszyć np. do 2900 jak podejrzewam :) Nie licz procentowo Daj bialko 2-2.2gr starczy [...]

trochę mi to zajęło boa maiłem mały remoncik w domu itd... ale ułożyłem dietę tylko cholerka trochę mi źle wyszła zobaczcie sami i doradźcie co powinienem zmienić. Zapotrzebowanie na: Białko 63*3=189 Węglowodany 63*5=315 Tłuszcze 63*1,5=94,5 Kcal 2616,8 1 posiłek (śniadanie) godzina 8:30 Jajecznica z 3 jajek (3*60g=180g) i 1 białka 24,4g białka, [...]

[...] na masło extra/śmietankowe (prawdziwe, a nie to roślinne) Po co ten cukier? Możesz słodzikiem zastąpić Koledzy wyżej powiedzieli dobrze - za mało kcal Oblicz i podaj nam zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Oraz uzupełnij ankietę: [...]

to najpierw sobie jedz te 3300 ale zdrowym jedzeniem a pozniej obcinaj po 300 czy 400 kcal. zreszta jak zechcesz to sam sie wszytskeigo nauczysz, jak masz zapotrzebowanie 3300 zeby utrzymac wage to nie ozesz od razu zejsc do 2000 bo to troche za duzy szok dla organizmu i bedzie Ci ceizej trzymac sie diety

Głodny nie będziesz chodził. Ja kiedyś jadalem po 1000kcal, waga stała w miejscu, to nie oznacza że tyle wynosi moje zapotrzebowanie, żałuję tamtego okresu i na szczęście jakoś z tego wyszedłem. Tobie życzę powodzenia i 2500kcal :) @tutifruti124 i miej jeszcze szybki metabolizm, micha bardzo duża a efektów brak :) jednak coś w tym jest ze się [...]

[...] ja mialem od piwska i kebabów pizz itd itp to szybko to zleci tak jak mi 10 kg w dwa miechy, bez glodowki takowej, silownia bieganie i jeszcze do tego bieganie :) ja mialem zapotrzebowanie cos około 3300 wiec najpierw obcialem kocowke i przeeszedlem na zdrową szame pozniej znowu obcialem i znowu i znowu , pozniej zamieniłem wegle na tluszcze, [...]

KiepskoPoczytaj posty pdwieszone i porownaj sowja diete z innymi.oblicz zapotrzebowanie i wklej ponownie do oceny

weź Ty się ich nie słuchaj, skoro nie jesteś orłem to lepiej idź do zawodówki, bo teraz będzie zapotrzebowanie na takich ludzi. Lepsze to niż jakbyś miał iść do jakiegoś LO skończyć mature i być wykształconym bezrobotnym, ewentualnie byś skończył jakieś studia humanistyczne na słabej uczenlni i byś nic z tego nie miał, bo takich ludzi jest wielu. [...]

Malo ma to wspolnego z dieta, o ktorej tu mowimy i piszemy. Na dodatek, to ma byc jakas dieta cud, gdzie tyle samo ma jesc 120kg spaslaczek i dziewczyna wazaca 55 kg ? Wylicz zapotrzebowanie kacal i sam cos uluz. Pomoga Ci posty podwieszone. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-29 18:38:09

Dieta ułożona chyba na oko(chyba,że się mylę).Jeżeli tak,to wylicz zapotrzebowanie,a ptodukty waż.Dietka nie jest zła.