zapasy

Poczułam się zwabiona słowem "czekolada" :-D\-) W Polsce są dostępne czekolady Lindt 99% - właśnie z PL sobie zapasy wożę ;-) http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/excellence/excellence-99-cacao/

no w końcu Twoje ciężary a nie jakieś wychudzonych triatlonistów:-P widać że zapasy masz konkretne jak z czymś takim nadal sobie radzisz a nie trenujesz typowo siłowo. możesz powiedzieć jakie kiedyś miałeś rekordy w wielkiej czwórcy?;-) oraz o ile ci zeszło do teraz?

wypedzam reszte glikogenu z watroby: A nie boisz się, że mimo wszystko wątroba uzupełni zapasy korzystając z białka? Bez prawdziwego glikogenu, z resztkami deaminizowanych białek jako energetykami... No nie wiem. Ja obcinam białko na rzecz tłuszczu i staram się wcinać sporo węgli (70-100 g). Nawet pomimo ograniczenia aktywności. Od jutra mniej [...]

[...] deszczu - konsekwencje opadów dla biegaczy. Choć woda jest nieodzownym towarzyszem w każdym sporcie, to – jeżeli występuje pod postacią deszczu zamiast uzupełniającego zapasy napoju – biegacze muszą się do tego przygotować i przed nią ochronić. Oprócz schłodzenia twojego ciała, deszcz zmniejsza przyczepność na powierzchniach, po których [...]

28,08- Sobota, dzień rozpoczęty standardowo spacerkiem, później wizyta u teściów, standardowo na pożęgnanie bagażnik zawalony warzywami, jajkami itp, zapasy pouzupełniane :) Z racji, ze posiłki miałem już wczoraj gotowe, miska wygląda podobnie jak zwykle: Posilek 1: 80g płatków owsianych 200g jablka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 3 żółtka 5g [...]

Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału. To da motywacyjnego kopa.

Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału. To da motywacyjnego kopa. Wiesz co, suple to tak naprawdę się już kończą, a w pracy sytuacja co raz gorsza aż kusi rzucić wypowiedzeniem. Teraz na urlopie [...]

[...] nadziei?;p Jest nadzieja, na lepsze jutro, ale nic nie zdradzam, bo zawsze się źle to kończyło. W samej diecie pojawia się kombinatoryka, zwłaszcza z nabijaniem białka bo zapasy miesa się kończą, a nabiał znowu poszedł w górę. Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 32x10 x10 x10 x10 x10 Wyciskanie, ławka pozioma: 110x8 112x5 x5 Dips: 37x10 40x7 [...]

[...] żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze mam.dostep do wiejskich jak od teściów, w weekend umówieni jesteśmy na.obiad to.sie znowu uzupełni zapasy:)

[...] majstersztyk MEN-u... co do posługiwania się nożem- dźgałeś kogoś prawdziwym że wiesz jak to się odbyło??? , napisałem Ci już wcześniej że anatomia u Ciebie kuleje, zapasy samoobrona to jedno, medycyna to drugie jak już sie licytujemy na własną wiedze i doświadczenie to ja akurat brałem udział w kilkuset sekcjach zwłok i nie dziwi mnie [...]

[...] majstersztyk MEN-u... co do posługiwania się nożem- dźgałeś kogoś prawdziwym że wiesz jak to się odbyło??? , napisałem Ci już wcześniej że anatomia u Ciebie kuleje, zapasy samoobrona to jedno, medycyna to drugie jak już sie licytujemy na własną wiedze i doświadczenie to ja akurat brałem udział w kilkuset sekcjach zwłok i nie dziwi mnie [...]

Ostatnie treningi podczas cyklu masowego bardzo udane. Udaje mi się w dalszym ciągu regularnie dokładać i w innych okolicznościach, aż chciałoby się kontynuować ten cykl treningowy. W zasadzie z rozpiski został mi jeszcze tylko trening „5” dołu w czwartek i zostanie czas na jakiś luźny trening FBW na ustawce w sobotę. Od przyszłego tygodnia [...]

Kurcze - mieliście chyba rację że to bilet w jedną stronę . :) . Chyba jednak nie będę chciał schodzić z teścia ( chyba że coś ze zdrowiem się podzieje ) wnet będę robił zapasy małe. I tu pytanie czy normalnie zamawiać dalej taki sam zestaw jak dobtej pory jeśli wszystko działa i jestem zadowolony . Tzn .parę fiolek cypka ( czy zmienic na inny [...]

Dzięki panowie . Mam jeszcze 2 miesiące planowanej masy która idzie lepiej niż sobie mogłem wymyśleć :). I jak już będę się zbliżał do końca to wtedy podejmę decyzję . Zapasy zrobię bo w sumie nie zginie i zostanie na przyszłość .

[...] ? Dalej cypionat jeśli tak to jakie dawki i co ile dni Czy na samym HCG . Jeśli tak to jakie dawki i co ile. Dodam jeszcze że ciśnienie sr dnio mam podobne 140 /80. Ale bywały też skoki 150 /90 Chciałbym powoli zapasy robić i muszę wyliczyć ile czego będę potrzebował na 3 miesiące Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-05-08 16:21:46

Ok ,dzięki :) a teraz druga sprawa, w miedzy czasie na mostku będe sobie robil zapasy , na wrzesień na start ( ogólnie progres jest rewelacja więc można powiedziec że dobrze spożytkowałem ten okres ) Więc co dokupić żeby jak najmniejsza ingerencja i jak najmniejsze skoki hormonów ( bo nie ukrywam że to moje skaczace estro mnie męczylo [...]

[...] tamox 10mg ed i na stałe wleciał proviron (zbijam nim z dobrym skutkiem progesteron , bo był znacznie wywalony). Może to prog był odpowiedzialny za cycka.... Za dużo jednak niejasności z tym boldem jak dla mnie. Nie będzie to raczej mój przyjaciel na dłużej ;-) A jeśli już, to następnym razem dorzucę minimalną dawkę, dokończę zapasy i tyle.

Ja też wczoraj pojechałam do Lidla po zapasy i nie mogłam się z kasy zabrać z tyloma paczkami ryżu, kaszy i mięsa:D Ciekawe czy można to gdzieś hurtowo kupować;) w przyszłym tyg będzie tydzień azjatycki to basmati i jaśminowy będą w paczkach po 2kg. Będziesz się mierzyć w najbliższym czasie? Ważę tyle co ty i ciekawa jestem jak to u Ciebie [...]

oczywiście! w trenowanych partiach uszczuplają się zapasy glikogenu więc w pierwszej kolejności tam będą uzupełniane tak na chłopski rozum :P :D

na 0 kalorycznym nagle tłuszcz z brzucha nie przeskoczy w cycki, ani mięśnie. byś się zdziwiła co organizm kobiety potrafi zrobić, gdy ma odpowiednią podaż kcal, nie martwi się o zapasy i dostaje odpowiedni trening ;-)