zapasy

Czy istneją europejskie sztuki walki? Jest boks i zapasy, ale czy są lub były inne. Słyszałem kiedyś o boksie francuskim.

Mam pytanie.Jutro mam zawody (trenuje zapasy).Wagi nie robię i jem ile chce.Od wczoraj cały czas ładuje weglowodany.Mam carbo olimpu.Do tego wcinam zupe pomidorową z ryzem, słodkie bułki i tym podobne.Do tego biore kreatyne od tygodnia i troszke mnie spompowało co oznacza chyba ze miesnie sa dobrze nawodnione. Ogolnie chciałem zapytac ile dni [...]

Witajcie, Nazywam się Grzesiek, w lutym skończyłem 41 lat. Przy wzroście 182cm, ważę 110kg i nie jest to czysta masa mięśniowa. W młodości trenowałem wyczynowo zapasy, to było dawno :) . Niestety, kontuzje zmusiły mnie do zaprzestania. Po jakimś czasie przyplątały się do mnie choroby, najpierw nadciśnienie tętnicze, niedawno cukrzyca typu 2. Nie [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Ostatnio w zadnej aptece nie da sie dostac testosteronu i nie wiadomo kiedy sie pojawi a ja jestem w 8tygodniu cyklu i powoli koncza mi sie zapasy. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-01-06 19:41:36

[...] dni w tygodniu to pomyślałem sobie, że sie przyda. I tak odkąd zacząłem ją stosować zauważyłem spadek kondycji, mocy, zaczęło mnie spinać. Najbardziej to czuć na stójce, bo zapasy i parter jeszcze jako tako spoko, ale stójka to masakra, po 1 rundzie sparingu jestem zasapany. Przeanalizowałem sobie to, że faktycznie gdy odżywka zaczyna się [...]

[...] 6,8kg , Bialko WPC 1,8kg x2, monohydrat kreatyny 500g, BCAA G-force 450g Trec. Mam takze ulozone jak jesc kiedy itp... Brakuje mi tylko dobrego treningu. Na codzien trenuje zapasy i chce 3 razy w tygodniu wlaczyc silownie celem jest przytyc ok. 5kg oraz nabrac sily :) (zalezy mi tez na znacznym poprawieniu klatki) Tu jest moj poprzedniu temat [...]

[...] do Katowic/Chorzowa/Bytomia/Zabrza.Trenuję BJJ(3lata)i MMA/stójke(pół roku). Poszukuję dobrych klubów (BJJ/MMA/MT)żeby te dwa tygodnie nie były stracone.Rozważałem też zapasy(u mnie w mieście nie ma takiej sekcji,myślę że była by to ciekawa odmiana)i nie wiem jak do końca wygląda kwestia zapisania się wiem że jest Slavia i Pogoń ale [...]

[...] podnoszeniu różnych ciężkich rzeczy niż ja chociaż np w przysiadzie i martwym ciągu podnosi o 50kg mniej. Jest dodatkowo niższy i lżejszy. Ale znów jak chodziliśmy chwilę na zapasy to on sobie tam ludźmi z jego kategorii wagowej rzucał jak wydmuszkami i ma siłę taką funkcjonalną w każdej płaszczyźnie a ja tylko na siłowni. Czy taką przewagę może [...]

[...] mieszane sztuki walki i tych, którzy chcą zacząć uprawiać ten sport. Odpowiedni jest on również dla zawodników sztuk walki zawartych w MMA, takich jak: boks, boks tajski, zapasy, brazylijskie jujitsu i judo. Więc sądzicie, że jesteście na tyle sprawni, by walczyć? Niezależnie od tego czy jesteście, czy nie, jak to właściwie oceniacie? [...]

Jestem nowy na forum więc witam. Mam pytanie dotyczące redukcji wagi i chciałbym się upewnić czy moje myślenie jest dobre. Wykonując rano aeroby (wolny bieg), gdy zużyję zapasy glikogenu zawarte w organizmie mój organizm zacznie rozkładać tkankę tłuszczową. Po wykonanym treningu będę dostarczał odpowiednią ilość kalorii do organizmu (moje [...]

[...] czasami ale żadko bieganie ok. 400m na czas (zaliczenia). Chodziłem z tatą na siłownie ale od roku nie mam z nią styczności. Kondycje oceniam na słabą bo miałem w szkole zapasy i po 4minutach wychodziłem z ringu zasapany. Chcę sie podjąć jakiejś sztuki walki. Myślałem o boksie ale nie wiem czy podołam? Nie wchodzi w gre karate, aikido itp. bo [...]

Wiek :16 Waga :94 Wzrost :186 Staż treningowy:Siłownia ok 2 lat Obwód pasa 100 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Zapasy Styl Klasyczny3-4 Razy w tyg 2-3 Siłownia 3 razy WF Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia Mata [...]

[...] uderza, to brak elementow zapasniczych - nigdzie nie sa pokazywane rzuty, obalenia, klincz, ten element jest totalnie zlewany przez trenerow. Tyle dobrego, ze u mnie w miescie mozna za bardzo niska cene chodzic na policje na zapasy. Jak jest u was w klubach? Jest element zapasniczy, czy moze tak jak tutaj - jest totalnie zaniedbywany?

Witam, mam pytanie, bo nie wiem, czy to ze mną jest coś nie tak, czy to może normalne? Od jakichś 2 miesięcy chodzę na MMA, chociaż głównie trenujemy tam bjj i zapasy pod mma. Przy każdym treningu, gdy trzeba robić sprawl, obalać przeciwnika lub zacząć walkę w parterze, cholernie sobie obijam duże palce u nóg. Dzisiaj podczas próby obalenia tak [...]

czy ktoś mugłby mi pomódz ułożyć trening na domową siłke na ktorej posiadam : gryf prosty 180 cm gryf łamany i małe gryfy na jedną renke i przyrząd do robienia brzuszków pompek i pompek francuskie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 160 Cel treningowy: dobra sylwetka i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne [...]

Witam, Trochę się zaniedbałem, mowa tu w zasadzie o mojej masie, no ale cóż, praca siedząca :P Niemniej jednak rozważam zapisanie się w najbliższym czasie na zapasy, więc nie wszystko stracone. Niestety, flak ze mnie. Chciałbym się trochę "umięśnić", jednak nie bardzo wiem od czego zacząć. Ankieta: Płeć : M, Wiek : 19, Waga : 115 kg, Wzrost : 2.0 [...]

Witam,na wstępie naświetle problem,chodzi o mój brzuch zamieszczam fotke z przed 4 lat Nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha,przez zapasy się sam tak ukształtował. Teraz wygląda tak I tu pytanie jak zacząć z nim przygodę aby powrócić do wyglądu z przed 4 lat ? Aktualnie jadę treningiem z tego topic-u [...]

[...] Nie jestem osobą początkującą, na pewno co najmniej średnio-zaawansowaną. Dlaczego tylko 2 razy w tyg? Chciałbym teraz trochę się skupić na SW. Wyglądałoby to tak: PN: zapasy WT: push CZW:BJJ PT:Pull SB:BJJ / czasami siłownia. W takim wypadku może lepszym rozwiązaniem byłoby FBW? Np 5x6-8 powtórzeń każda partia w oparciu głównie na [...]

Witam Na codzień mieszkam i ćwicze w Krakowie ale wakacje spedze w radomiu i szukam klubów które będą prowadziły treningi w wakacje. Jest taki temat ale z 2007 roku więc może coś się zmieniło od tamtego czasu. Interesowały by mnie Boks (słyszałem ze jest na radomiaku ale nic więcej nie znalazłem) KB - też słyszałem ze jest ale nie wiem gdzie TKD - [...]

Witam,mam 16 lat,przygodę z siłownią dopiero zaczynam,wczesniej trenowałem zapasy,udało mi się już przytyć 5-6kg w 6 tygodni treningów na mase i diety.Teraz planuję poprawić siłę dlatego pytam: -jaką dietę stosować(czy może być ta sama co na masę ) -czy plan treningowy jest dobry: poniedziałek: sztanga łamana na biceps 8 serii modlitewnik 8 [...]