zapasy

[...] Mendes są o wiele bardziej wszechstronni. Poza dobrą stójką ( każdy ma swój własny styl i dobrą stójką) posiadają jeszcze coś co nazywa się wszechstronnością. Mają zaj**iste zapasy ( zarówno defensywne jak i ofensywne), na pewno lepszy parter ( chyba nie powicie że Conor poskręca na glebie Mendesa, Aldo albo Edgara) i więcej doświadczenia ( [...]

[...] jem około 1,5-2h przed treningiem, więc na treningu mam sił dość. Czasami, jak mam bardzo zajęty dzień i nie mogę nic zjeść między głównymi posiłkami, to jestem głodny (bardzo), ale staram się do tego nie dopuszczać. Jak widać zgromadziłem takie zapasy tłuszczu (ze 20kg), że do mdlenia z głodu brakuje mi 2 tygodnie nie jedzenia w ogóle |-)

Prawdopodobnie pójdzie w zapasy bo powiedział że przegrał przez to, że poszedł w wymiany w stójce zamiast trzymać się grapplingu

[...] Herrig vs Jandiroba - Bliska walka bo Herrig jest silniejsza i jeśli utrzyma walkę na nogach, to powinna punktować Jandirobę w stójce i może sama będzie obalać i męczyć ją w klinczu, ale sądzę że przewaga Felicii stójce nie będzie jakaś wyraźna a Jandiroba jako iż ma zapasy dosyć dobre to będzie w stanie obalać, a w parterze przeważać.

[...] unieruchamijacego ręke pozbywamy się już na dobre po 6tyg. po 3miesiącach możemy zaczynać rekreacyjne ćwiczenia.Po 9 miesiacach można juz trenować K1 i bawić się w zapasy albo sumo.Czego bym osobiście nie polecał bo lepiej dmuchać na zimne i nie narażac sie na kolejne zwichnięcia.W Twoim przypadku droga "zwichnięta" ja już bym [...]

[...] jeszcze, ale lekarz mówił mi, że prawdopodobnie nie. Szczerze myślałem, że będzie gorzej po tej operacji. Teraz ta ręka staje się silniejsza od tej drugiej, taka pewniejsza hehe. Samemu ćwiczę hantlami, znaczy się pakuję :D Jakieś delikatne zapasy z kolegami też się zdarzają :P Tak, czy siak jestem dobrej myśli. Dbajcie o siebie i innych

[...] 55g --------- około 360 kcal II śniadanie: -20g borówek, -45g truskawek, -serek wiejski lekki 150g, -mieszanka orzechów 10g. ------razem około 215kcal Obiad: -pierogi z mięsem 140g (nie było czasu gotować, mamine zapasy ratują sytuację), -kapusta kiszona 100g. -----razem jakieś 330kcal Na kolację znowu zostało sporo, ale to nic, DOJEM, aj promis!

[...] - mlotki 3/10/30kg - siodemki na koniec 3 serie/25kg Ogolnie trening wypadl na jakies 4-, mam na silowni jedynie dostep do max 10kg w hantelka i jedynie maszyne smitha;/ Spore zapasy silowe w kazdym cwieczeniu, mam nadzieje, ze sie rozkrece. Zaraz zjem sobie salatke z kuraka i bedzie ogien;p Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-02 20:19:01

[...] silowni na miesiac czasu. Spokojnie sie bawie barkami;p Nogi, w przysiadzie musialem podlozyc pod stopy talerz bo mi stopy na zewnatrz uciekaly strasznie sliskie podloze jest;/, suwnice zrobilem bardzo spokojnie i malym obciazeniem, a lydki odpuscilem bo i tak duzo dostaja w kosc. Ogolnie trening na 3+, mam spore zapasy silowa ale musze uwazac;p

[...] Nie zabrakło także mnóstwa stoisk gdzie wszyscy mogli przetestować smaki białek, batonów proteinowych czy innych suplementów. Z tego co zaobserwowałam wiele osób robiło zapasy nie tylko te odżywkowe ale i ubraniowe ;) Można było trafić również na stoiska ze sprzętem na siłownie, poradami dietetycznymi gdzie każdy mógł sprawdzić ile zdążył [...]

[...] do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub bcaa i do tego cukry proste może być [...]

[...] do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub bcaa i do tego cukry proste może być [...]

[...] na drazku podchwyt +33kg x 4 +33kg x 4 +20kg x 7 +20kg x 6 +10kg x 10 +10kg x 9 Wszystkie serie dokładne, praca nóg wyeliminowana do minimum,pełny zakres ruchu. Lekkie zapasy w co niektórych seriach były. seria łączona plank +russian twist planki w trzech seriach,każda po 60sekund. Tu był zapas,zastanowie się czy dokładać sekundy czy może [...]

[...] szrugsy +53kg x 20 +53kg x 20 +53kg x 20 tu też cieżkawo było... scyzoryki z piłką x 17 x15 x14 tu z zapasem woodchopper +5kg x 3 serie. ilości nie liczyłem ale spore zapasy były w każdej serii 14.08 thrusters +33kg x 12 +33kg x 10 +33kg x 8 +33kg x 8 dno i 5m mułu. Zero mocy, nawet między powtórzeniami 2-3 sekundowe przerwy trzeba było [...]

SEBA - A no nie pomogłeś, drugi raz w tygodniu nogi? Zlitujże się nade mną %-) Klatka, bicek i brzuch wpadły ;) Pepka? Była na zakupach caaaały dzień - robiła porządne zapasy przed weekendem }:-( Adkens- Nie, nie ona jeszcze nie redukuje %-) Omlet ratuje mi życie każdego ranka. Bebolek - }:-(}:-(}:-( Bebol niczym Twój nik %-) Specjalnie to [...]

Ja muszę zapasy uzupelnic masłowe też , bo również dna dobiłam.. ale chyba zrobię sama :)

Luko - znow poszedles na jakies polowanie, zeny uzupelnic paleo zapasy? Wracaj. :)

Sobota 16.06 Musiałem zrobić zapasy na cały tydzień dla siebie i taty który wpadł z angli. Zrobiłem wędzonki , sloninę (11cm gruba) w papryce i ser gouda z 16l mleka. Miska: 1. Kaszanka z cukinia i rzodkiewką 2. Schabowy×2 z ziemniakami i kalafiorem 3. Cydr i piwko z wysp:) B-110.T-72.W-200=2400kcal [...]

Niemniej zastanawia mnie: jak skuteczne byłyby te wszystkie LIGHTNING SPEED ciosy w konfrontacji ze szczelną gardą bokserską? Kiedyś próbowano robić takie eksperymenty, tu masz przykładowy filmik: https://www.youtube.com/watch?v=ATK3PjN77CQ Podobne cudawianki były jak się zebrało ludziom na dyskusje co jest skuteczniejsze Zapasy czy Judo. Pomimo [...]

Mój Tata trenował judo, kiedy bardzo dużo zapaśników trafiało do tego sportu. Na wsiach i małych miastach zapasy rządziły, ale już w AZSach królowało judo i jak zapaśnicy przychodzili na studia, to trafiali na ogół do sekcji judo. I podobno na początku można ich było dusić, jak bezbronne kocięta, po każdym zejściu do nóg - bo w ogóle nie bronili [...]