zapasy

na początek zacznij od tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zacznij coś trenować, zapasy, jiu jitsu czy coś z uderzanych :-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-23 05:05:37

Zapasy na dwa miechy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1f198e861f44c84bcfd5a229014df64.jpg

Nowe zapasy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6c1a6f13084901847e5dbdcefd9414.jpg

Obecny cykl: http://images49.fotosik.pl/1821/8761f5dcbb788f62.jpg Oraz zapasy: http://images44.fotosik.pl/617/f43a30eb962750ac.jpg http://images39.fotosik.pl/1961/afdf566cbc0158a4.jpg

02.02.2013 WTOREK DT T2/D9/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte kończą mi się zapasy zma i o3, pora się wybrać na łowy, może uda się coś promocyjnego upolować ;) płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, szpinak, [...]

dobra pomierzylam sie i foty cyknelam, dzis zakladam dziennik konkursowy i jadymy z koksem. zakupy tez juz zrobilam wiec nie ma wymowki ze nie mam co jesc hahah %-) zapasy sera i masla orzechowe zjadlam wczoraj na zapas %-) lol i cale szczescie ze konkurs sie zaczyna bo sie z deczka spaslam :P foty sa marne jak nie wiem co i w ciucham mam ciasno [...]

Poza tym pragnę zauważyć, że teraz poziom MMA idzie mocno do góry. Osoba z małym stażem w SW, trenująca oddzielnie stójkę, zapasy, parter - czy nawet bez któregoś elementu składowego ma raczej małe szanse z kolesiem, który tyle samo trenuje, ale trenuje przekrojowo MMA. A tutaj jest mowa tylko o jednym roku w Krav Maga. Przepaść IMO. Trafiłby na [...]

Ale stress działa też "fizjologicznie". W skrajnych przypadkach możesz się zablokować, bo Twój mózg uzna, że stress = zagrożenie kryzysem = gromadzimy zapasy = metabolizm "cała wstecz", do łba wysyłamy sygnały zniechęcające do aktywności itp. Kortyzol to chyba hormon stresu?

[...] leci szybko,jeszcze 2 miesiace i rozbrat wiec reszta na nastepny raz z flexitem rozbrat teraz mam ale sie przyda co do omegi to czasy gdy bralem po 20 sztuk w superpharmie(nawet fota powinna gdzies byc w czelusciach starych tematow)po 13 zl za sztuke juz nie powroca zapasy tranu takze uzupelnione, dodalem gal smak mietowy zobaczymy czy dobry ;p

W poniedziałek jadę po zapasy białka w płynie właśnie, na pewno przetestuję :-)

W poniedziałek jadę po zapasy białka w płynie właśnie, na pewno przetestuję :-) Jakie bialko uzywasz???

ja na wypadek ochoty na lody zrobiłam zapasy w zamrazalniku :D nie przejmuj się, wpadki zdarzają się najlepszym ;) powodzenia w sesji!!! ;)

[...] walki, bardzo skuteczna, ale trzeba jej poświęcić na prawdę dużo czasu, dużo, jak nie wszystko zależy od twojego trenera. Nam czasami przed lub na końcu treningu urządzał, zapasy w parterze, gdzie ja ledwo czerwony pas rozwalałem brązowy, wiekowo tak samo. Tak jest również w kravce, jeśli walka sprowadzi się do parteru, a przeciwnik ma przewagę [...]

[...] tyle. Bylem przygotowany ze T3 to hardcorowy srodek... Czy to mozliwe ze Tiromel jest zwalowany czy on po prostu tak dziala i moze sie rozkreci przy 100mcg? Tiromel mam przyslany z Turcji, wiem, ze go juz nie produkuja ale pewnie zapasy byly, poza tym nie wydaje mi sie zeby ktos chcial walowac cos co mozna (bylo) kupic za 3 zlote tam w aptece...

[...] chyba pik insulinowy do szczęścia mi jest na noc potrzebny:), owoców nie planuje jeść wieczorami, ale ryż czy kasza gryczana może nie zaszkodzą. Muszę popróbować jak będzie dobrze. Na razie przez cały dzień pić mi się ciągle chce.I to jedno wiem że zapasy wody muszę w domu uzupełnić:) Zmieniony przez - Agrest w dniu 2013-07-17 15:35:11

takie tam małe zapasy, może pomoże na problemy ze snem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44582f5e3e6f4b7cbfd3a19844a6bacf.JPG

[...] jakoś dziś mi nie przypasował - rozpuszczalność - wsypany do ust i zapity - ogólne odczucia 10/10 - dostosować dawkę czyli jakieś 1 i 3/4 i powinno być idealnie, ogólnie robić zapasy póki pierwsze partie są i działają PS ostatnio taką faze miałem kilka lat temu przy początkach zabawy z 1,3d Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-26 20:32:31

[...] wszystko zalega ale ile w tym prawdy nieiwme chyba tzreba na sobie sprobowac a licz sie tez ze w dzien ladownaia jednak ta sylwetka zawsze jest podpuchnieta nawet przy weglach złoznych na noc przed sesja wrzuce 150-200 gram masła orzechowego bez soli i cukru zeby zaoszczedzic zapasy glikogenu i rano obudzic sie pelnym i suchym sk***isynem ;d

Przy kazdej promocji w Lidlu(czyli raz w miesiacu) na piersi tez robie identyczne zapasy. Tylko na raz u mnie chyba nie da rady tyle kupic i 3 kursy po 20 tacek musze robic%-). Pozniej z dwoch tacek do jednej przekladam zeby miejsca w zamrazalce wystarczylo.

Jak dosypki to trzeba zapasy robić %-)