zapasy

Guida ma dobre zapasy, ostatnio dzięki nim wymęczył decyzję z Hiokim - ma lepsze zapasy niż Aldo, ale na szczęście pokarze go za ostatnie złe walki - czyli ucieczka ciągła i nibyciosy z Maynardem i trochę kontrowersyjna decyzja z Hiokim, bo Mendes to lepszy zapaśnik i obecnie uderzacz :-D

[...] jeszcze potasu (wygoogluj sobie jakie produkty go mają i dorzuć do dietki). Pisałeś, że kupisz 5kg ryżu brązowego. Nie powinieneś jednak jeść tylko brązowego mając takie zapasy. Powinieneś zamienić go co jakiś czas na ryż basmati/kaszę gryczaną (najlepiej niepaloną - można kupić w warzywniakach) / pumpernikiel (jeśli nie masz czasu zrobić [...]

Hendricks może go skończyć, p******nięcie ma konkretne i ogólnie całkiem dobrą stójkę, zapasy też świetne. Ogólnie to mam wrażenie, że on jest lepszą wersją Hendo, pewnie nie tylko ja tak sądzę. A jak Kampmanna trafił jak ten poleciał...%-)

Rashad stylistycznie ma wszystkie atuty na Hendersona - lepsza stójka, lepsze zapasy. O ile nie wyjdzie tak przygotowany, jak ostatnio z Lil Nogiem, to wygra przez decyzję Nelson znokautuje Miocica :-P

[...] to jest ten przypadek gdzie GSP będzie chciał skończyć walkę - nie dlatego, że jakaś presja na nim od dawna ciąży, bo walk nie kończy tylko dlatego, że Hendricks ma świetne zapasy i bombe w łapie, bo np takiego Diaza i Condita mógł sobie obalać ponadto oni są wyjątkowo ciężcy do skończenia ciosami i poddania a Hendricksa może poddać (też ciężko) [...]

Witam własnie zaczynam cwiczyc na siłowni chciałem prosic o jakis plan teningowy na cały tydzień chodzi mi o rzeźbę bo masę mięsniową juz mam (trenowalem zapasy) mam 16 lat. Najbardziej zalezy mi na Klatce, biceps, triceps i brzuch :)

Czuję że Junior tym razem lepiej będzie sobie radził z pressingiem. Niech doda kopnięcia, trenuje zapasy z kimś dobrym i będzie git. Jakby Lavar znokautował Caina to tak, w danej walce byłby lepszy. Co najwyżej można by było mówić że prawdopodobnie w rewanżu sprawy by inaczej się potoczyły. A co dopiero gdyby Lavar znokautował go dwa razy.

[...] Męzczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 177 Cel treningowy : chciałbym wyrzeźbić ciało Staż treningowy na siłowni : z samą siłownią nie mialem do czynienia lecz chodzilem na zapasy i tam 2 razy w tygodniu mialem trening na siłowni Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full [...]

a zwykłego trekkinga se kup,stalowego,za 600 zł.Stal jest mocniejsza niż aluminium choć cięższa.Taki gościu u mnie trenuje zapasy,waży ze 150 i taki dobry rower kupiony w dobrym sklepie połamał o kolano,a wział kupił na targu zwykłego trekkinga na stalowej ramie i jezdzi do dzisiaj Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-15 11:53:44

[...] cukru sporadycznie łyżeczka do herbaty 2 x dziennie nie ma sensu przechodzenia na słodzik. 2 Metabolizm się spowolni, organizm się będzie bronił przed utratą tłuszczu bo wie ze niczego potem nie dostanie i zapasy moze zmagazynować w tkance tłuszczowej Na if trzymasz się przecież bilansu 3 już napisałem aby przyswoić białko potzrebujesz energi.

King Mo trochę mną wstrząsnął ale nigdy nie można lekceważyć kogoś kto ma najlepszy parter w całym MMA. Hodżer z tego co mówi ciągle wałkuje stójkę i zapasy. Walka z Kennedym dużo nam powie bo Kennedy jest dobry W ogóle to miażdżąca rozpiska i to już niedługo! Akurat podczas długiego urlopu :P Nie mogę się doczekać m.in. tego a zwłaszcza tego co [...]

[...] to już będzie bardziej out niż in w ufc. Rashad słabo, miał potencjał na dominację Hendo, ale widać, że trochę bez odpowiedniego game planu wyszedł, brakowało kopnięć, za to zapasy Hendo i balans w klinczu to poezja jak na ten wiek. Jednak z tym polowaniem na 2 ciosu, podbródkowy albo zamachowy to zamalo na LHW w UFC, zbije go Jones w 1 rundzie, [...]

[...] rodzaj treningu wybrac na początek przygody z siłownią ,bo czytałem trochę tego i zdania są podzielone(Split,FBW czy Push/pull/legs). Co by było najlepsze na przybranie masy ? I jak by coś czy ktoś by mi mógł pomóc w ułożeniu treningu ? Wiek:17 Wzrost:173 Waga:63 PS. Nie jestem zalany tłuszczem ponieważ gram w piłkę i trenowałem 2 lata zapasy.

[...] dawki stymulacji, dostarczając organizmowi dużo masy energii, koncentracji i skupienia. Kofeina przyspiesza metabolizm tłuszczów, pomaga zmniejszyć ciężar i oszczędzać zapasy glikogenu, opóźnia zmęczenie mięśni. Wśród wszystkich ważnych właściwości, kofeina hamuje apetyt, umożliwiając zmniejszenie ilości kalorii. Witaminy i minerały Thermo [...]

[...] boksu dobrego nie ma, miewa dobre kombinacje, ale boks jest powiedziałbym słaby, kopnięć praktycznie wgl nie używa, cardio jest co najwyżej średnie, warunki fizyczne słabe, zapasy słabe i TDD, parter bardzo dobry - ale głównie będąc z góry.. Tj każdy z nokautującym uderzeniem i dobrym timingiem - znokautować może każdego, ale skilla takich [...]

Brałem z początkiem roku, stare zapasy z rynku. Działanie wzorowe.

[...] Więc wydaje mi się sensowniej pod MMA na siłowni ćwiczyć w formie crossfit'u i kompleksów sztangowych, bardzo mi pasują takie ćwiczenia, bo szybko można się z nimi uwinąć i męczą prawie tak samo bardzo jak zapasy, bo przy zapasach prawie zawsze kończy się "pawiem" i leżeniem z nogami w górze. Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-06-18 18:03:09

[...] cios dał JDSowi zwycięstwo w tej walce głównie a mocny łeb uratował go przed porażką przez TKO w 1R przez Caina. Mir faktycznie ma gorszą stójkę od JDSa i ma za słaby zapasy by go obalić, ale jakby się znaleźli na glebie to by Mir w max 20 sekund ten "black belt under the Nogueira brothers" poddał.. JDS ma naj**ane mówiąc takie rzeczy, że [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile węgli (cukrów) trzeba wprowadzić na kgm po treningu żeby: 1. Uzupełnic zapasy glikogenu zakładając że trening był do upadku mięśniowego 2. Zacząć proces "dobrej" regeneracji 3. Wywołać jak najsilniejsza odpowiedz anaboliczną w postaci insuliny.

co myslicie panowie o oxie z balkana pod mate? trenuje z 3-4 razy w tyg boks, 1 zapasy, od czasu do czasu kulanka, plus siłownia z 3 razy ;) dałaby rade ktos stosował typowo pod sw?