zapasy

Dobry temat ! I w ogóle super, że Tito wraca do gry.. nie wiem czemu ale strasznie polubiłem tego gościa - za jego zapasy, za to że był najbliższy pokonania Machidy , za poczucie humoru i za częste podgrzewanie atmosfery przed walkami! Ma serce do walki i nie tak jak niektórzy - przed walką teksty typu "zabije mojego przeciwnika" itp. i [...]

Aero po silowni sa jak najbardziej ok, zapasy glikogenu sa wyczerpane i szybko leci z tluszczu, po silce wystarczy 30 minut aerobow. Rano tez jak najbardziej ok.Ja osobiscie robie aero 2x w tygodniu rano 50 minut i 2x po silce 30 minut

[...] mniej albo w ogóle oznacza dobrze, jeżeli nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii a trenujesz ciężko organizm nie ma czym pracować, brakuje mu paliwa i tym samym nie może spalać a zaczyna robić zapasy na większy kryzys, rozpisz sobie zapotrzebowanie kcal na dzień i wtedy ewentualnie ograniczać nie schodząc poniżej zapotrzebowania dziennego

Jak chcesz żeby dziecko sobie potańczyło to czemu nie, ale jeśli ma być to jakaś podstawa pod walke to raczej sporty chwytane (moim zdaniem zapasy).

Kadłubek, czy Ciebie <ocenzurowano>? Jeśli nie ma większego pojęcia to chyba jasne, że pisze tutaj z pytaniem. Dwa, że to bardzo słuszny plan posyłać gówniarza na sw, nic lepiej nie kształtuje fizycznie i psychicznie. Z mojej strony polecałbym Judo, Zapasy, Kyokushin, Kickboxing. Ale tak naprawdę to warto się zainteresować treningami [...]

Po pierwsze na śniadanie musisz spożywać tez białko i węgle złożone Np owsiane +jajka, aby uzupełnić zapasy glikogenu,aminokwasów po snie,zamiast makaronu z twarogiem jedz ryż brązowy z twarogiem lub z piersią z kurczaka. Po treningu spożywaj ryz biał uzupełni on glikogen w mięśniach.Do tych swoich jajek dodaj ryz albo makaron i więcej tych jajek [...]

Ja wybrałbym zapasy albo judo, doskonale Cię rozwiną w tak młodym wieku. Trening sportów chwytanych jest wg mnie trudniejszy, opanowanie technik trwa o wiele dłużej niż w stylach uderzanych. Z czasem dorzuciłbym kb lub boks.

[...] jedno uderzenie, czasami kilka i po walce, czasami nie trwa to nawet 30 sekund. Takie są realia. Dlatego boks jest bardzo skuteczny. Z chwytanych postawiłbym zdecydowanie na zapasy. Twierdze że w mma bardziej przydaje się mma niż typowy boks, zresztą nie jest to rewolucyjna teoria Co do ulicy to różnie to bywa i moim zdaniem bokser nie stoi na [...]

[...] wszystkim za odpowiedzi. Kickboxing to chyba z uderzanych najlepsza sekcja w moim mieście, ponoć na wysokim poziomie, ludzie są zadowoleni. Z czasem można by było dorzucić coś z grapplingu, co polecacie judo czy zapasy ? Niestety nie ma bjj. Zmieniony przez - Moofer w dniu 2009-08-13 17:12:48 Zmieniony przez - Moofer w dniu 2009-08-13 17:13:35

[...] się zapisz np Rocky Marciano zaczoł późno boksować nikt nie wróżył nic dobrego a tu proszę do dziś nie przebił nikt jego rekordu a zaczął jakoś w wieku 25lat, ja mam tyle właśnie lat i ćwiczę muay thai czy za późno dla mnie? oczywiście że nie, Tobie radzę zrobić to samo czyli zapisać się na cośco do grapplingu to ja polecam zapasy pozdrawiam

shaq w boksie dobre haha :D chyba ze to maja byc zapasy

[...] wyprawy. Malo wazy w stosunku do wart energetycznej, smaczne, nie psuje sie, mozna zuc w trakcie wedrowki. To jest znane od dziesiatek tysiecy lat gdy ludzie robili zapasy na zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki czekolady i w [...]

[...] walki, bo jaki jest sens w rzucie przeciwnika kiedy potem trzeba go wyturlać za ring? Chyba formuły uderzane, np knockdown i formuła K1 są do siebie bliższe niż sumo i zapasy... A czy te elementy poruszania się po ringu, gdy wykorzystuje się sprężystość lin do odbicia się, nie wynikają właśnie z konstrukcji ringu - obecności lin? :) To już [...]

[...] już fakt, że nigdy nic nie wiadomo i zawsze na glebie można wylądować albo przeciwnik będzie chciał się szarpać i wywrócić na ziemie i zbutować a tu podstawy techniki bjj i zapasy napewno nie zaszkodzą. A osoba trenująca tylko boks w takiej sytuacji będzie kompletnie bezbronna a osoba po mma będzie miała chociażby ułatwioną drogę ucieczki... [...]

Zgadzam sie z WBC22 chociaż uważam że na ulicy jednak skuteczniejsze od boksu jest mma/zapasy/bjj/judo/sambo/ (z akcentem na mma). A od mma to skuteczniejszy zdecydowanie jest koleś z batonem

[...] Sam miałem solówke z zapasiorem i wyglądało to mniej wiecej tak: ja(wtedy 2 lata kick i 1 rok judo ale to dawno i niewiele pamietałem + 3 browary w czubie) on (2 lata zapasy na trzeźwo 10kg cięższy). Na początku trzymałem go na dystans prostymi ale nawet sie nie zorientowałem jak szybko wszedł mi w nogi i frunąłem na glebe. Tam szybki [...]

[...] tych SW i zobaczyła na sobie,co mi szkodzi, a co nie. Ty najlepiej wiesz, przy jakich ruchach i od jakich wysiłków Twoje kolana strajkują. Osobiście WYDAJE mi się, że zapasy to nie najlepszy pomysł, ale podkreślam - WYDAJE mi się. Skoro po bjj też nastąpiło pogorszenie, to spróbuj jeszcze z tym boksem. Oczywiście dobra rehabilitacja i [...]

Jodan, daj na luz. Przecież miałeś kilka treningów zapaśniczych i wiesz jak pracują nogi, a na boksie chyba też byłeś kilka razy. Zapasy BARDZO obciążają kolana (zresztą to jest najczęstsza kontuzja zapaśnicza). Boks ... na podstawie moich doświadczeń to oprócz głowy i ciut barków, to tam się niczego nie obciąża. No ale nie wiem co to jest [...]

[...] posiłek: - węgle np. kasze, ryż brązowy, makaron razowy itp. - białko np. chude mięso, chuda ryba - bez warzyw, - odrobinę tłuszczu możesz dać, jeżeli masz duży odstęp między tym posiłkiem a treningiem 5. po treningu powinieneś uzupełnić zapasy glikolenu, daj jakieś węglowodany i białko z chudego mięsa lub ryby 6. twaróg, oliwa, warzywa

[...] 11:15 silownia 21:43 - 22:21 biegi ~ 6 km 3. Wnioski Jako ze od czwartku nie mam dostepu do silowni musialem przesunac tydzien treningowy dzisiaj standardowo klata, triceps, brzuch, wyniki w tabelce. Wieczorem biegi dobrze sie spocilem okolo 6 km. Wzrost sily jezeli chodzi o tricepcs byly zapasy. Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-08-17 18:35:14