zapasy

dziękuję, wieczorem skoczę do sklepu i uzupełnię zapasy węgli, które nie są aż tak pełnoziarniste. Wapń suplementuję z tabletek bo jestem świadoma, że mam go mało w diecie.

[...] etykiety? Hmmm.... tuńczyk i jajka to moje podstawowe źródła białka. Niestety ogranicza mnie budżet i czas. Świeże ryby i mięso są bardzo drogie. Warzywa kończę :) ostatnie zapasy. Wiem, że to przetworzone jedzenie. Zawsze czytam etykiety i kupując przetworzony produkt typu puszka wybieram te z jak najmniejszą ilością upiększaczy. Fiskekaker to [...]

[...] sie boję o pyfffko @@-) Co jeszcz jesli chodzi o czyszczenie miski macie na myśli? Jakie konkretnie produkty robią mi kuku? Ostatnio koncentrat był zakupczony ponieważ zapasy własnego sie skończyły, chleb jest pszenny co prawda ale pieke sama z orkiszu i pełnego ziarna, jem nieczęsto. I ostatnio do pizzy 4 plastry salami cienkie jak papier. [...]

no to ładne zapasy. ja za łebka moczyłem kija, ale od ładnych paru lat nie mam okazji/mozliwości

wypedzam reszte glikogenu z watroby: A nie boisz się, że mimo wszystko wątroba uzupełni zapasy korzystając z białka? Bez prawdziwego glikogenu, z resztkami deaminizowanych białek jako energetykami... No nie wiem. Ja obcinam białko na rzecz tłuszczu i staram się wcinać sporo węgli (70-100 g). Nawet pomimo ograniczenia aktywności. Od jutra mniej [...]

[...] z Renią na pierwszym treningu, dzisiaj wieczorem w planach mamy kolejny. Czas wrócić do systematyczności treningowej i pilnować lepiej miski. Na początek czas uzupełnić zapasy jedzenia :-) http://i.imgur.com/wI65of2.jpg Na śniadanie poleciały dzisiaj przepyszne omlety z polewą białkową (wanilia-gruszka) oraz malinami , niebo w gębie :D [...]

Obelx ja nie pamietam, zeby ktoś go obalił , tim kennedy, dobre zapaśnik wypadł przy romero jak amator, fakt miał swoje 5 minut w walce ale do ciosu byl poniewierny, tavares latał jak jaskółka, romero to srebrny medalista igrzysk, zaj**iste zapasy ofensywne i def

[...] rundowa hmmm, Hendo ma wciąż pare, Janko mógłby być lepszy w dystansie zwłaszcza, że Hendo szybkość stracił, Janko przewaga warunków fizycznych, ale Hendo wciąż ma klincz i zapasy na takim poziomie co na Janka by mogło wystarczyć. No bardzo ciekawa walka, pare lat temu bez wahania Hendo przez KO to byłby mój typ, teraz to sam nie wiem, zużycie i [...]

[...] co by mu Conor napluł na głowę wykonując w między czasie swój finisher prawym krzyżowym po potrójnej obrotówce na splot słoneczny? Do tego MacGregor ma świetny parter i zapasy. Podobno Galvao i Werdum nic by dzisiaj nie znaczyli gdyby nie 45 minutowe wykłady z Conorem. Natomiast Cormier nawet by nie wiedział jak podebrać nogę przeciwnika [...]

To mam już 6 czekolad gorzkich 90%, 2 czekolady 82%, 2czekolady z masłem orzechowym to tylko te mi brakują do kolekcji %-) ee na scenę sięszykujesz i zapasy robisz? %-)

Tez ostatnio wyciagnelam zapasy zimowe ;) Najlepsze wlasnej roboty. Paczuszka naaaaajs. Widze ze tez lubisz sobie dziabnac ReLoadera ;)

[...] tylko nadział się na kontrę w walce z cięzkorękim Hendo- ale pokazał progres w obu tych walkach, nie stoi w miejscu - ostatnio dał wpis mówiący o tym, że jedzie szkolić zapasy, z których średniego poziomu zdaje sobię sprawę- to może tylko wyjść mu na plus - uważam że tylko Jones i Cormier przy dobrych wiatrach i dobrej formie Shoguna są poza [...]

dokładnie o tym mówię! jeśli jest załóżmy dzień, dwa dni po jakimś ładowaniu, cheat, to jak najbardziej HIIT, bo masz zapasy energii i to wypali... ale po 3 tygodniach załóżmy VLCD, jesteś w stanie zrobić HIIT?

[...] Evans). Ma stworzone warunki do wywierania presji, ale mam wrażenie że czasami się po prostu boi i w chvj na tym traci, jeśli chodzi o stójkę. Super technikiem nigdy by nie był, ale jest stworzony do wywieraania ogromnej presji- mocna szczęka, tur w chvj, zayebiste zapasy- no, ale on woli bawić się w jakiegoś chvjowego counter-punchera.

[...] Swietnie wyrzezbiony,przypomina mi wikinga...lubie wikingow. Do tego ma swietna stojke, uderza z wielu plaszczyzn, zwlaszcza lewy krzyzowy ma zabojczy, nieszablonowo,dobre zapasy i parter,ktorego tutaj na forum wiele osob nie docenia. Zniszczyl Poiriera,Sivera i Brandao. a w temacie gali Janek Błachowicz też jest niezly,ale zasluzenie przegral [...]

Opadły już emocje, już prawie tydzień po walce więc na spokojnie mogę napisać kilka słów od siebie... Analizuje wszystko i próbuje dojść do tego co zawiniło... Uważam że przygotowania poszły bardzo dobrze za co bardzo chciałbym podziekować Zenith Łódź Łódź, Ankos Zapasy Poznań oraz La Familia Fightclub Halle ... Dziękuję wszystkim zawodnikom z [...]

"Przegrałem bitwę, ale nie wojnę. Przyszła pora na kilka słów ode mnie po walce na UFC w Krakowie. Na początku chciałbym bardzo podziękować za doping, bo nie zapomnę go do końca życia. To było elektryzujące doświadczenie wejść do hali wypełnionej dziesięcioma tysiącami gardeł, które przekrzykiwały przy moim wyjściu muzykę, a podczas starcia [...]

[...] jej polimerów będzie dwukrotnie wyższa od dawki fruktozy. Tego typu mieszanki charakteryzują się najwydajniejszym wykorzystaniem węglowodanów, a tym samym oszczędzają własne zapasy glikogenu mięśniowego w organizmie. ALE Race dostarcza w każdej porcji 30g optymalną kombinację węglowodanów, które cechuje dwukrotnie wyższa zawartość glukozy i [...]

[...] Powinno być tutaj ( nie sprawdzałem) - https://wada-main-prod.s3.amazonaws.com/resources/files/wada-2015-prohibited-list-en.pdf CO do reszty, podstawa z supli: https://www.zapasy.org.pl/include/user_file/2013_styczen/stosowanie_suplementow_stanowisko.pdf?hc_location=ufi Leucyna/bcaa/eaa - kwestia dyskusyjna i pełna niedociągnięć, co nie zmienia [...]

[...] (gold omega 3), bo lekarz stwierdził, że się przyda przy moim cholesterolu (raz jest go za dużo, raz w normie). Aktualnie w większości przypadków będę używać oleju lnianego (zapasy uzupełnione :) ). Jeszcze raz dziękuję za uwagi! Dzisiaj się nie popisałam, bo nawet wstyd mi michę pokazywać. Wzięło mnie na głupie podjadanie corn flakes'ów (te [...]